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專題// 能屈能伸的膝蓋，簡單保養並不難！
上禮拜柯夢波丹編為我們介紹了常見的膝蓋不適問題，那這禮拜我們就來看看，平時可以用甚麼簡單的動作來保養我們的膝蓋，避免成為不良於行的膝蓋痛痛人哦！
📍文章重點：
#坐與站膝蓋的最重要的能力
#讓臀部參與進來：活絡臀部運動
#動作重新校準：練習蹲與站
#動態整合活絡全身
#動次動編
詳細圖文連結也放在圖片說明裡囉~歡迎大家去閱讀並且分享哦！
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這裡提供的資訊或許沒有辦法解決你的疑難雜症，但給你一個重新認識自己身體的好地方，更讓大家了解物理治療其實不只有常見的電療、熱敷，而是對於各種身體的問題都能給予你不小的協助，全方位照顧到你的健康。
#物理治療師是您的好朋友
專題// 想要骨頭好壯壯？骨頭要怎麼練？
上一篇我們提到骨質疏鬆的各種大小事，而其中一個很重要的治療方式就是運動訓練，而許多人在被告知有骨質流失甚至骨質疏鬆後，要不是害怕不敢動結果越來越衰弱，亦或是不知怎麼動而單純做做伏地挺身仰臥起坐，那到底要如何讓我們骨頭堅毅不拔？有幾件事你可能必須先知道...
📍文章重點：
#正確重量刺激的方式格外重要
#每個方向都要練
#站立姿勢的練習
#全身彎曲伸直
#水平旋轉訓練
#動次動編
詳細圖文連結也放在圖片說明裡囉~歡迎大家去閱讀並且分享哦！
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這裡提供的資訊或許沒有辦法解決你的疑難雜症，但給你一個重新認識自己身體的好地方，更讓大家了解物理治療其實不只有常見的電療、熱敷，而是對於各種身體的問題都能給予你不小的協助，全方位照顧到你的健康。
#物理治療師是您的好朋友
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分享我們各小編專精不同領域物理治療的大小趣事⬇⬇⬇
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這禮拜我們來聊聊 #運動傷害
由我們的
#動次動編 方思睿 物理治療師
#柯夢波丹編 陳宣如 物理治療師
來跟大家聊聊：
✔運動傷害怎麼發生的？
✔急性傷害當下怎麼辦？
✔熱身很重要？為什麼熱身要慢跑？
✔運動後幫助身體恢復有什麼方式？
✔伸展不伸展？
歡迎大家一起來聽聽與發問，讓我們來解答你心中關於物理治療的大小疑惑！我們明天晚上八點IG見！
次の動画 https://youtu.be/G3pAvGbhdIY
前の動画 https://youtu.be/kggf5YHThOw
🍎使用デバイス
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マウスパッド 【Razer GIGANTUS V2 L】: https://amzn.to/3r2nDcx
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レビュー動画https://youtu.be/iv09BsmUWHk
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🍎SNS系
個人グッズ販売：https://suzuri.jp/Apple_Gaming33
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🍎この動画の編集者 おれ
#プロゲーマー #R6S #シージ
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・猫たちとの出会いまとめ！
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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/
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我が家の猫紹介
・あつし…人間。高校３年生(2012年)から動画投稿を開始しておりYouTubeは2017年2月から本格的に投稿開始。猫たちの下僕として日夜お世話をさせていただいている。猫たちの家庭教師も努め、日本語やマナーなどを教えている。動画の企画・編集・撮影等を担当しており。給料は煮干し5ｇ。
・ティガー…2015/03/14生まれの♂ 同年５月にあつしに拾われ次の日から動画デビュー。大きな耳と凛々しい顔つきでイケメン猫として成長している。性格は大人しくビビリ、ただあつしに対してはデレデレでとにかく甘えん坊。ほかの猫にも優しく、まさにお兄ちゃんのような存在。
・ロビン…2015/04/14生まれの♂ 同年５月捨てられていたのを保護されうちにやってきた。タレ目になった時のいわゆる「困り顔」が非常に人気で、可愛くなったりブサイクになったりとにかく顔のバリエーションが多いため美容系YouTuberとして活動している。性格は穏やかだが、好奇心旺盛で危ないことに挑戦してはあつしを困らせている。お風呂が大好きで普通に湯船に入れたりする。
・ニック…2016/10/14生まれの♂ 保護施設にてあつしが一目惚れをし連れて帰った。体が弱く持病もあるがとても活発で誰よりも遊ぶ。先輩猫と非常に相性がよく、本当の子供のように愛されている。顔つきは非常に幼く子猫のようだがこれで完全体、尻尾が短く丸くなっているのが特徴的。人見知りしないため、訪れた友人などはニックが大好きになって帰っていくほどの天然の人たらし。
最近猫を超越し概念となった
・ベル…2021/04/21生まれの♀ ニックを保護した施設にてあつしが再び一目惚れして連れ帰った。あつし家の紅一点でこれからの成長に期待。
ーーーーここから実家猫ーーーーー
・スカー…2015/07/14生まれ♂ 当時のあつしのバイト先の看板の下に捨てられていたところを保護。その時の動画が現在500万再生を超える動画に…！当時暮らしていたアパートでは猫が３匹飼えなかったためどうしようか悩んでいたら実家に住む妹が一目惚れをし、そのまま実家に引き取られ実家猫の１員となった。
若い頃はやんちゃでよく噛み付いていたが、2歳を超えてから少し落ち着き、ハルちゃんが来てからはデレデレのお兄ちゃんへと変わっていった（たまに噛むけど）。大の男好きで基本的に人見知りせず男がいれば駆け寄っていく不思議な猫。尻尾が異常に長いのと、背中の模様的にティッシュ箱に例えられる。可愛い。
・ハル…2017年11月7日生まれ♀ 天使。エンジェル。この世の全て。紅一点。人類に勝った猫。保護猫サイトにてマンチカンなのに足が長く黒猫という猫的？には人気がなかったのか里親を募集していたため実家で迎えることに。実家から送られてくる動画にてたびたび映っていたが、あまりの可愛さに当時はちょい役ながら人気が殺到、実際に会うと可愛すぎてあつしは何度か倒れた、所作が美しく可愛らしいみんなの妹的存在。
アロン…2019年1月18日生まれ♂ スコティッシュホールドなのだが全くそれらしい特徴はなく(強いて言えば垂れ目)ペットショップにて売れ残り続けていた。父親が通勤途中にアロンを見つけ、いつも売れ残っている彼を放っておけず半ば無理矢理迎えて来た。とてもやんちゃでスカーと対等に遊べることでお互い良い関係になっている。極度の人見知りであつしには未だ懐いておらず当面の課題である。
#TRN #猫
気になっていたタイトルが日本語版実装されていた！
お金が欲しいお年頃
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【ご視聴中のお願い】
・配信しているゲーム以外の話題はなるべく出さないようにお願いします。
・他配信者のお名前は出さない（配信主が話題に出した場合は除く）
・配信中のタイトルのネガティブな話題
・誹謗中傷
・自分語り
上記が守れない場合、コメントをブロック、またはBANさせて頂く場合があります。
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ゲームについて
「Sea of Thieves」には、航海や戦闘、探検や財宝探しなど、海賊生活のエッセンスが詰め込まれています。自分のやり方で伝説の海賊を目指しましょう。ゲーム内で決まった役割はありません。ゲームの世界の楽しみ方も他のプレイヤーとの関わり方もまったくの自由です。
ワールド共有型なので、グループでもソロでも、冒険の途中で他のクルーたちと出くわすことになります。敵か味方か? それはあなた次第です。
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初リリース日： 2018年3月20日
開発元： レア
モード： マルチプレイヤーコンピュータゲーム
デザイナー： マイク・チャップマン
プラットフォーム： Xbox One、 Microsoft Windows、 Xbox Series X/S
steam：https://store.steampowered.com/app/1172620/Sea_of_Thieves/
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▼Twitter
https://twitter.com/YamatoLoki
▼支援する
http://amzn.asia/hwEoKFd
●アイコン&キャラクター・・・すえみつぢっか先生
▼Twitter
https://twitter.com/dicca
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Minecraft（マインクラフト）は、
マルクス・ペルソンとMojang Studiosの社員が開発したサンドボックスビデオゲームである。
日本国内では「マイクラ」と略称され、サバイバル生活を楽しんだり、自由にブロックを配置し建築などを楽しめる。
※-----【オススメ動画】-----※
【FF14 初心者のための初心者講座】
https://youtube.com/playlist?list=PLyiNtWrzDNbcl1nSGPusNPvB6VnNHb--g
【死んだら全ロス「Valheim」】オープンワールド建築サバイバル
https://youtube.com/playlist?list=PLyiNtWrzDNbf9uMTA5_R4R4GV9z6ph57T
【ホライゾンゼロドーン】
https://youtube.com/playlist?list=PLyiNtWrzDNbdS9FtOhJa3h_TAotfHMKbU
【ホラーが苦手な人のバイオハザード8】
https://youtube.com/playlist?list=PLyiNtWrzDNbfyLRWX8DsBmQYyxR_2yOss
【NieR Replicant ver.1.22474487139...】
https://youtube.com/playlist?list=PLyiNtWrzDNbeqDxF4Tj5s87i6_jAg_mQk
【デッドバイデイライト】
https://youtube.com/playlist?list=PLyiNtWrzDNbeol8DeLZnnufbQgxn1PDCL
【PS5】Demon's Souls
https://youtube.com/playlist?list=PLyiNtWrzDNbctScpiBlHgz0wkd4Rmq_jX
【天穂のサクナヒメ】
https://youtube.com/playlist?list=PLyiNtWrzDNbcE0utf1jqDts6n5CH-8p3F
WITCHER3【switch】
https://youtube.com/playlist?list=PLyiNtWrzDNbdsj9rPDLMGy9qvMok3AB2E
【ドラゴンクエスト実況 ロト編】 (１～３)
https://youtube.com/playlist?list=PLyiNtWrzDNbc24Sb4Y19WBoSE69B5WOHx
【ドラゴンボールZ カカロット】
https://youtube.com/playlist?list=PLyiNtWrzDNbc03S2ov-hUOXXXmN9m2sgz
小編會隨時提醒大家，也請大家要持續鎖定isa isa 動次動 唷～ 獻上1分鐘精華版，讓大家回味而不輕易遺忘的這一集～ ※ 再次提醒大家，不能翻拍PO網唷， ... ... <看更多>
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