終於可以公開Hunter前陣子在忙甚麼事情了!
Hunter加入了研發 Kinetic Control 動作控制課程的英國 CMS 團隊!
CMS團隊這一次總共加入了三位新血!!
非常榮幸能與其他兩位一樣來自台灣的培訓講師加入 CMS 團隊 – 成為準 MSP/KC 講師!!!
相信大家一定對於CMS團隊還不太瞭解吧
沒關係!Hunter之後會再跟大家正式介紹我們團隊,以及台灣目前的講師喔!
【吳宗翰 Hunter 物理治療師 】
一位熱愛健身的物理治療師,結合自身物理治療的專業和健身的知識與經驗,幫助更多的人在受傷後,能順利回到所愛的運動和休閒活動上。藉由經營FB、Youtub-T「Hunter 物理治療師」,分享物理治療相關衛教知識。未來也將透過專業課程教學,將理念、知識傳達給更多人,理解動作健康的重要性。
了解更多:
■ CMS-KC 官網講師介紹 https://www.comeramovementscience.co.uk/cms-team-hunter-wu
■ FB: Hunter物理治療師 https://www.facebook.com/HunterPTworkout/
■ IG: https://www.instagram.com/hunterptworkout/
■ YT: http://www.youtube.com/c/Hunter物理治療師
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【諶冠瑜 Ariel Shen 物理治療師】
著迷於人們多元的動作模式和肌肉骨骼之間的關聯。接觸CMS - Kinetic Control課程後,了解到動作與疼痛、受傷習習相關,致力於改善動作失能,幫助人們重拾身體的掌控權。不只是要減緩疼痛,更要找出疼痛的根源、失衡的動作模式,並透過動作再教育的控制練習,解決真正的問題。希望傳遞正確的動作健康觀念,讓更多的治療師和動作專家,幫助人們遠離傷害及慢性疼痛的惡性循環。
了解更多:
■ CMS-KC 官網講師介紹: https://www.comeramovementscience.co.uk/cms-team-ariel-seng
■ 50+健身薈: https://www.50plusgym.com/blog
OT莉莉當媽媽: https://otlilly.com/
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【賴冠帆 Shirley Lai 物理治療師】
用柔軟的心、好奇的頭腦、好動的身體感受自己生活中的每一件事。在接觸CMS – Kinetic Control 後便深受到其系統完整架構的診斷邏輯思考吸引。目前於台北復健專科診所治療不同骨骼肌肉類型問題的個案,協助他們尋回健康和良好的生活品質。
■ CMS-KC 官網講師介紹: https://www.comeramovementscience.co.uk/cms-team-shirley-lai
■ FB: Shirley Lai http://facebook.com/shirley.lai.PT
■ 安德復復健專科診所 https://www.e-clinic.com.tw/about-team.php ( 安德復復健醫療團隊 - 腦中風·運動傷害·骨科術後專科)
■ 好痛痛文章專欄EasePain Blog https://blog.easepain.tw/lai-kuan-fan/
#ComeraMovementScience
#KineticControl
#ThePerformanceMatrix
#MovementSciencePractitioner
#物理治療專業進修課程
#PTCPE
#PhysiotherapyContinueProfessionalEducation
林維萱 物理治療師 Tina Lin PhysioTherapist
康卓健康 OPTimal COntrol Wellness Center
湯士萱物理治療師 Suzanne Tang Physiotherapist
同時也有311部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast 本集節目,由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。 邱個新竹最愛的力量健身訓練中心!大推!👍 / 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫 / 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練 / 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體...
「動作健康的重要」的推薦目錄:
- 關於動作健康的重要 在 Hunter 物理治療師 Facebook 的最讚貼文
- 關於動作健康的重要 在 湯士萱物理治療師 Suzanne Tang Physiotherapist Facebook 的最佳解答
- 關於動作健康的重要 在 湯士萱物理治療師 Suzanne Tang Physiotherapist Facebook 的精選貼文
- 關於動作健康的重要 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
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- 關於動作健康的重要 在 養生重要環節“拉筋”,8個動作拉遍全身,筋長一寸,壽延十年! 的評價
動作健康的重要 在 湯士萱物理治療師 Suzanne Tang Physiotherapist Facebook 的最佳解答
憋了好久,終於可以和英國 CMS 總部同步公布好消息了!
研發 Kinetic Control 課程的英國 CMS 團隊加入了三位新血!!
歡迎三位來自台灣的培訓講師加入 CMS 團隊 – 成為準 MSP/KC 講師!!!
【Ariel 諶冠瑜 物理治療師】
著迷於人們多元的動作模式和肌肉骨骼之間的關聯。接觸CMS - Kinetic Control課程後,了解到動作與疼痛、受傷習習相關,致力於改善動作失能,幫助人們重拾身體的掌控權。不只是要減緩疼痛,更要找出疼痛的根源、失衡的動作模式,並透過動作再教育的控制練習,解決真正的問題。希望傳遞正確的動作健康觀念,讓更多的治療師和動作專家,幫助人們遠離傷害及慢性疼痛的惡性循環。
了解更多:
■ CMS-KC 官網講師介紹: https://www.comeramovementscience.co.uk/cms-team-ariel-seng
■ 50+健身薈: https://www.50plusgym.com/blog
OT莉莉當媽媽: https://otlilly.com/
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【吳宗翰 Hunter 物理治療師 】
一位熱愛健身的物理治療師,結合自身物理治療的專業和健身的知識與經驗,幫助更多的人在受傷後,能順利回到所愛的運動和休閒活動上。藉由經營FB、Youtub-T「Hunter 物理治療師」,分享物理治療相關衛教知識。未來也將透過專業課程教學,將理念、知識傳達給更多人,理解動作健康的重要性。
了解更多:
■ CMS-KC 官網講師介紹 https://www.comeramovementscience.co.uk/cms-team-hunter-wu
■ FB: Hunter物理治療師 https://www.facebook.com/HunterPTworkout/
■ IG: https://www.instagram.com/hunterptworkout/
■ YT: http://www.youtube.com/c/Hunter物理治療師
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【賴冠帆 Shirley Lai 物理治療師】
用柔軟的心、好奇的頭腦、好動的身體感受自己生活中的每一件事。在接觸CMS – Kinetic Control 後便深受到其系統完整架構的診斷邏輯思考吸引。目前於台北復健專科診所治療不同骨骼肌肉類型問題的個案,協助他們尋回健康和良好的生活品質。
■ CMS-KC 官網講師介紹: https://www.comeramovementscience.co.uk/cms-team-shirley-lai
■ FB: Shirley Lai http://facebook.com/shirley.lai.PT
■ 安德復復健專科診所 https://www.e-clinic.com.tw/about-team.php ( 安德復復健醫療團隊 - 腦中風·運動傷害·骨科術後專科)
■ 好痛痛文章專欄EasePain Blog https://blog.easepain.tw/lai-kuan-fan/
#ComeraMovementScience
#KineticControl
#ThePerformanceMatrix
#MovementSciencePractitioner
#物理治療專業進修課程
#PTCPE
#PhysiotherapyContinueProfessionalEducation
林維萱 物理治療師 Tina Lin PhysioTherapist
康卓健康 OPTimal COntrol Wellness Center
動作健康的重要 在 湯士萱物理治療師 Suzanne Tang Physiotherapist Facebook 的精選貼文
謝謝 Bestmade 人學院 的邀請與分享
讓更多人意識到「動作健康」的重要
動作健康的重要 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目,由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心!大推!👍
/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
/ 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體能訓練
地址:竹北市莊敬七街55號
【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期:2021/11/14(日)
報名:https://lihi1.cc/4HI9u 👈
時間:上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點:竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用:NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主,下午則包含學科課程、孕婦經驗分享,以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導,實際將學科課學習的知識應用於訓練中,並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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報名連結:https://lihi1.cc/4HI9u
臉書:Levelup 向上適應
IG :levelup.zhubei
#52 想瘦腿?切除小腿腓腸肌就好|想瘦腰?切除腎臟就好?【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲?健身房業者有要倒霉了?
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心?
➤ 研究期刊指出,防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一?Why?
➤ 肌肉是防疫部隊!儲備健康,肌力訓練很重要~
➤ 英國的疫情開放狀況,SBD英國的分享:疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心?我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢,提高GDP。
健身產業讓人民變健康,提高SBD三項數字,卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房,真的是體質不好而被淘汰??可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動,請大家在家做『仰臥起坐』?WTF?政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍:不要再做仰臥起坐了!NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活:讚的
➤ 肌肉量很重要,肌肉很寶貴!
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享:https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群?真的是一個疾病嗎?
➤ 異肢症?心理症狀|身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情,讓人們會想要去切除小腿?
➤ 何博士認識這麼多運動員,訓練這麼多專業選手,培訓這麼多體能教練,沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了,那個女生的新症狀叫做:【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉,相反的也有人隆腿,小腿填入矽膠灌大~
➤ 切除肌肉,就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉,其他肌肉會代償回來,人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情,是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義,必須是由自己來決定,並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標?!邱個覺得:
如果有人要去割雙眼皮,去整容,隆乳,打童顏針,請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌,或是有人要去抽脂,請你阻止他!(邱個雙標?)
差別在於,手術是否降低身體功能?
➤ 抽脂手術?同樣費用推薦去買教練課啦!
➤ 身體形象產業,在乎別人的眼光?
➤ 健身產業,到底是不是服務業?
➤ 邱個曾經是韓風紙片男?窄肩人夫?
➤ 建議:【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前,是否還有其他選項?
➤ 地球上有一群人,很強壯,也樂在其中。在乎自己的健康,不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看?很容易觀念扭轉,常常變化。好不好用?則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎?】:https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱,不是健康問題的話,都很簡單。
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動作健康的重要 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
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上集介紹超高CP值訓練的負重行走後,本集由何立安博士帶來更多負重行走會遇到的問題、如何有技巧地做負重行走訓練,與相關的注意事項👍。
00:50 起槓/背槓的注意事項
02:20 背槓步驟和技巧
04:33 駝背和過挺胸
05:35 負重行走時要注意的地方
08:30 負重行走常遇到的狀況及應對方法
11:04 中老年人負重行走的益處
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請各位注意自身運動安全,除了安全的運動環境,好的護具保護之外,也一定要找專業的教練指導動作,循序漸進,絕對不要盲練受傷。
在健身房使用器材前,請您仔細檢查器材安全情況,確定無安全隱患後再進行練習。也請根據您的目前的身體狀況和承受能力,選擇適合您使用的器材進行鍛煉。
最重要的,和夥伴與教練一起訓練!安全第一,請特別注意。
動作健康的重要 在 啾c物理治療師 Youtube 的最讚貼文
椅子操是很常見的一種運動,
我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲,
這是第一集,頸部放鬆,
讓你邊看邊做,提高頸部活動度。
0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語
下面是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
手腕隱隱作痛?你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
https://youtu.be/tg4P5ejc6CI
透過輔具調整訓練強度,運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案,都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎,想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的?可能是腕隧道症候群喔
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網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
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天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
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是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
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呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
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韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
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腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
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動作健康的重要 在 養生重要環節“拉筋”,8個動作拉遍全身,筋長一寸,壽延十年! 的推薦與評價
養生 重要 環節“拉筋”,8個 動作 拉遍全身,筋長一寸,壽延十年!一. ... 讓腿和身體更 健康 !https://www.youtube.com/watch?v=GdcCvhJk52k&t=27s二. ... <看更多>
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