關於 加 姿 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【你在深蹲下蹲時，會有旋轉❗️的情形嗎？】
🤔你在深蹲時，會有身體旋轉的情形嗎？
身體會旋轉的原因很多，其中一個原因，是你二隻腳的腳踝活動度不一致所致；今天將分享一個活動度檢測及改善動作，提升你的深蹲動作品質！
【🦶🏻踝關節活動度檢測】
▫️動作步驟：
1. 跪姿前，拿出你的四隻手指，放在地上並橫著靠牆對齊。
2. 呈跪姿時，將右腳腳尖對齊左手食指，雙手扶牆將膝蓋往牆面輕頂，確認膝蓋往前移動時，能不能碰到牆壁。

⚠️小提醒：正確彎曲時，脛前肌肌腱不能突起哦！

👉🏻做這個動作的目的，是希望你的二個膝蓋至少能夠都能與腳尖左右的位置平行，也才能確認你有足夠的腳踝活動度執行深蹲。

若膝蓋無法碰到牆壁，可以做接下來的動作改善！

【✨動作收藏！自我踝關節鬆動術】
1.將雙手環繞並壓住腳踝，將小腿前測（脛骨粗隆）對準第二腳趾。

2.將膝蓋對準第二腳趾並盡可能往前移動。

✨過程中若感覺小腿後側有伸展感是正常的哦！。

👩🏻‍⚕️如果有腳踝前側或膝蓋卡卡、疼痛，請找醫師與物理治療師幫你檢查哦！

【😀💪🏻好健康時間—我還有問題想知道！】

如果你有任何動作上的問題，除了留言私訊詢問外，
也可以加入「練健康」官方line好友，直接傳動作影片、或是問問題，請相關專業人士幫你解答！

或者你想知道其他更詳細訓練動作或是動作改善解法，加入官方line就能直接收到更多，讓我們一起越練，越健康！

💪🏻也將影片收藏、分享給需要的朋友吧！

影圖製作｜文編
動作示範、審核｜宇劭 鄭宇劭物理治療師 Cheng Yu-Shao Physiotherapist
總編輯｜肥老闆 農經金正恩

#深蹲 #槓鈴深蹲 #squat #練健康動作資料庫 #練健康背槓深蹲 #腳踝 #活動度 #肌力訓練 #物理治療 #硬舉 #增肌減脂 #健身

五倍券活動開跑！送$2000購物金💰
夏轉秋的 #換季混搭穿法🍂
抗溫差、遮陽防曬都可以👉🏻https://bit.ly/39TqZrr

🎁公開分享直播＋留言＋按讚
現場抽👉🏻直播指定款 4名
10/4抽👉🏻品牌香氛護手霜 3名

👉🏻加入Wstyle悄悄話社團
跟W姐妹們一起聊天❤️>http://bit.ly/2O58Yun

棉編 162/㊙️ 低腰30 臀40 下身L-XL
姿編 155/43 低腰24 臀34 下身S
153編 153/45 低腰26 臀35 下身S
Ｕ編 167/52 低腰27 臀35 下身M
170編 170/59 低腰27 臀39 下身L

五倍券活動開跑！送$2000購物金💰
夏轉秋的 #換季混搭穿法🍂
抗溫差、遮陽防曬都可以👉🏻https://bit.ly/39TqZrr

🎁公開分享直播＋留言＋按讚
現場抽👉🏻直播指定款 4名
10/4抽👉🏻品牌香氛護手霜 3名

👉🏻加入Wstyle悄悄話社團
跟W姐妹們一起聊天❤️>http://bit.ly/2O58Yun

棉編 162/㊙️ 低腰30 臀40 下身L-XL
姿編 155/43 低腰24 臀34 下身S
153編 153/45 低腰26 臀35 下身S
Ｕ編 167/52 低腰27 臀35 下身M
170編 170/59 低腰27 臀39 下身L

★Among Us生配信のご視聴はYoutubeチャンネル登録で通知を→https://www.youtube.com/channel/UCtYSNR3w7_31Kx76e9XmVEw?sub_confirmation=1
★Twitter→https://twitter.com/SentanKyofusho

✄------------------------ 参加者の皆様（敬称略） ------------------------✄

ちゃげぽよ。/影。(かげまる)/なつめ先生/紅月サクヤ/ShoboSuke/黒川クロム/アベレージ/先端恐怖症/めーや/足湯/テラゾー/ねろちゃん　敬称略

【ジャッカル】ジャッカル陣営
●単独陣営であり、インポスターやクルーメイト誰でも殺せる
●ジャッカルは最後の１人になれたら単独勝利となる
●ベントに入ることができるが、サボタージュはできない
●視界はクルーメイトと同じ
●インポスターが全滅しても、ジャッカルが残っている場合試合は終わらない
●クルーが全滅しても、ジャッカルが残っている場合試合が終わらない

【サイドキック】付与技能
●ジャッカルは仲間を一人だけ作成できる。
・サイドキックはキルはできる。（ジャッカルが死んだらキル機能は引き継げる）

先端恐怖症
Crewmate (2/10) ←この数字はタスクの進行度です

【勝利条件の優先順位】
１　インポスターのサボ勝利
２　クルーメイトのタスク勝利
３　インポスターが全滅、ジャッカルとクルーの人数が同じになる。
４　ジャッカルが全滅、インポスターとクルーの人数が同じになる。
５　クルーメイト陣営がインポスターとジャッカル全員を追放する。

【モーフィング】インポスター陣営
●近くの人間からサンプルを取るボタンを押すとその人の姿をコピーできる
●その後好きなタイミングで変身ボタンを押すと、20秒間サンプルを取ったクルーに変身することができる。
●相方（インポスター）からサンプルを取ることもできる。ベントを使用することもできる。
※２人いるインポスターのうち１人に配役される。
※もうひとりのインポスターは通常の能力となる。

【シェリフ（執行官）】　クルーメイト陣営
・クルーメイト陣営から１人選ばれる
・シェリフに選ばれたプレイヤーはキルボタンが存在する。
・インポスターやジャッカルにキルを行うとそのまま倒すことが可能。
・逆にクルーメイトにキルを行おうとすると、自分が代わりに倒されてしまう。

【ミニ】付加技能
・小さい状態でゲームがスタートする。
・400秒かけて成人クルーにまで成長する。
・66％の確率でクルーメイト。33％の確率でインポスターがミニとなる。
●クルーメイトがミニになった場合
・成長が終わるまで、インポスターは対象をキルする事ができない。
・成長が終わる前に投票で追放された場合、全員が敗北する。
●インポスターがミニになった場合
・成長が終わるまで、キルクールが2倍になる。
・成長が終わった後は、キルクールが2/3になる。

✄-------------------- 過去のAmong Us動画オススメ順 --------------------✄

第１位『過去最高のインポスター神回』→https://youtu.be/B03hw3n1ps8
第２位『過去最高の神推理』→https://youtu.be/CPVNKOsc7zw
第３位『動きだけで相方に合図』→https://youtu.be/mYOa7OaZR2Y
第４位『配電盤の邪魔で勝つ方法』→https://youtu.be/nCfNvkHk_fE

✄--------------------- メンバー登録(名前の横にせんたんマーク付与) ---------------------✄

Youtubeメンバー登録（スポンサー）→https://www.youtube.com/channel/UCtYSNR3w7_31Kx76e9XmVEw/join

メンバーの説明と登録方法、上記URLで登録できない人
→https://sentankyofusho.fanbox.cc/posts/1009033

✄-------------- スポンサー企業様のご紹介 --------------✄

▼GALLERIA様
https://onl.tw/NFfaAde

✄-------------- 配信サイトMildom(ミルダム) --------------✄

フォローお願いします→https://www.mildom.com/10153092

※今後の活動場所のミルダムへの移行はしません。これからもメインはYouTubeで活動します。

※Mildomの運営コラボ企画の時やYouTubeの調子が悪い時にサブチャンネル的な感じで第２の配信場所として使うかもしれません。

✄------------------------ Among Usペットの名前 ------------------------✄

単眼の犬：せんちゃん
頭の上の単眼：たんちゃん

#アモングアス #アマングアス #AmongUs エアシップ TheAirShip

✄------------------------ Twitterタグ ------------------------✄

イラストタグ→#せんたんあーと
切り抜き動画タグ→#せんたん切り抜き

✄--------------------- コメント管理 ---------------------✄

モデレーター、スタッフによって管理

・ネタバレコメントは改行などでご配慮いただければ幸いです

※私は配信外でAmong Usをやることは一切ありません。特に野良部屋は絶対入りません。

✄--------------------- サムネイル ---------------------✄

・サムネイルはネタバレ回避のため、ゲーム内で使用されていない色のキャラの使用、場所の変更をした上で撮り直すことがあります。また、分かりやすくするために実際とは若干異なる場面で取り直すこともあります。

✄--------------------- 該当アーカイブURL ---------------------✄

https://youtu.be/McarzWuNokk

✄------------------------ 用語説明 ------------------------✄

◇黒、白
黒＝インポスター
白＝船員（クルーメイト）

◇確黒、確白
確定で黒い人、確定で白い人。

◇ライン
行動や発言、アリバイからできた「繋がり」。そのラインを切ることは「ライン切り」

◇ローラー（ロラ）
複数の容疑者を全員追放すること。完遂（かんすい。最後まで完全にやり遂げること）が基本

◇ライン切り
インポスターが味方のインポスターを容疑にかけること

◇タスク
宇宙船の修理や事務作業。それぞれ全員に違うタスクがあり、全員の合計タスク量の進行状況が左上に表示される。死んだ後もタスクは残り、幽霊としてタスクを実行できる

◇緊急会議
円卓の中心のボタンを押すことで１ゲーム１人１回強制的に緊急会議を開くことができる。死体近くでレポートを押すことでも可能（レポートは回数制限なし）

◇クールタイム
それを実行できるまでの時間。例えばインポスターにはキルクールタイムが３０秒あり、最初の３０秒は誰もキルすることができない（試合の一番最初は例外）

◇アドミン
アドミンという場所にある装置を使うと全員が現在どの部屋にいるかがリアルタイムで表示される。
・色や特徴は表示されない
・死体も同様にカウント
・ベント内のインポスターもカウント

◇監視カメラ
セキュリティ内のモニターを使用すると固定カメラの映像をリアルタイムで見ることができる
・監視カメラが作動しているとカメラが赤く光り、見られている側の人には「見られている」ということが分かる
・カメラを見ている間はキルクールタイムが一時停止する

◇心電図
全員分の心電図が表示され、各プレイヤーが死んでいるか生きているかをリアルタイムで知ることができる。ただし場所は分からない。

◇サボタージュ
インポスター専用の妨害行動。妨害行動終了後から３０秒のクールタイムが終わらないと再度妨害できない

・O2　→酸素供給の故障。カウントダウンが終わるまでに２か所で修理ができなければインポスターの勝利
・リアクター　→原子炉の故障。カウントダウンが終わるまでに２か所で2人のプレイヤーが同時にパネルを押すことができなければインポスターの勝利となる
・停電　→照明の故障。停電中は船員のみ視野がかなり狭くなる。エレクトリカルで修理すれば直る。停電中でもアドミンや防犯カメラ、心電図は使える
・通信（コミュニケーション）→通信機器の故障。アドミンや防犯カメラ、心電図が使用できなくなる

・ドア閉鎖　→上記のサボタージュとは関係なくいつでも使える。各ドアには独自のクールダウンが１７秒があり、別々のドアを同時に妨害することができる

◇ペット
目撃されやすくなることで白証明される場合もあるし容疑者になる場合もある。死亡した飼い主のペットは死者にしか見えない

✄------------------ 配信サイトTwitch ------------------✄

Amazonプライムの方は無料でTwitchプライムになれ、毎月好きな人を１人無料でサブスク（YouTubeで言うところのメンバー、スポンサー）で支援できます！

【手順】※スマホの人はブラウザ版をPC表示に
https://gaming.amazon.com
[試す]→アマゾンログイン
↓
https://www.twitch.tv/sentankyofusho
[☆サブスク]ボタン

✄--------------------- ご支援 ---------------------✄

Donate→https://streamlabs.com/sentankyofusho/tip

・約９５％投稿者に還元できるDonateというサービスです
・Your Use Name（ユーザー名）は半角英語に変えてください
・[USD▼]をクリックして[JPY▼]に変更すると日本のお金(円)で支援できます
・動画投稿中・配信中に限らず、いつでも支援可能です

✄-------------------- プレゼント送付先 ---------------------✄

〒107-6228
東京都港区赤坂9丁目7番1号
ミッドタウン・タワー28階 先端恐怖症 宛

✄-------------------- お仕事連絡先 ---------------------✄

株式会社UUUM：https://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion

✄------------------------ 使用デバイス ------------------------✄

マウス：G903,Gpro【 https://amzn.to/3qaahez 】
キーボード：R2SA-JP3-BK【 https://amzn.to/3lNW2ca 】
ヘッドセット：GAME ZERO【 https://amzn.to/3acGUP7 】
マイク：AT4040,TLM102【 https://amzn.to/3s9P19I 】
インターフェース：AG03【 https://amzn.to/2zSBYTG 】

Amazon支援リスト【 https://amzn.to/2VxnY8u 】

Amazonリンク【 https://amzn.to/2VTUvWw 】
↑このURL経由で皆さんのための通常のお買い物をするだけでも先端恐怖症への支援になります

フレンド募集します！！
応募方法は、アーカイブへのコメントにID明記してください
期間は１０月７日まで！８か９あたりに申請します
申請したらツイッターでご連絡します！！

【次回の動画＆生放送予定】
9/30 FFBEガチャ引く放送！
10/3 モンストフレンド募集 雑談金確神殿
10/6 重大発表！(別チャンネル）
10/7 ゼノギアス続き
※決まったもののみ記載してます！
随時ツイッターで告知します！！！

【実況中のゲーム】
ファイナルファンタジーブレイブエクスヴィアス（公式MC）
逆転オセロニア（公式メンバー）
モンスターストライク（公式出演有）

【今後機会があればやりたい(未定)ゲーム※リクエストも受付中※】
ドラクエシリーズのなにか
ゼノギアス（初見）
バイオハザードシリーズ
モンスターハンターライズ（過去に実況あり）

【実況中のゲーム】
ファイナルファンタジーブレイブエクスヴィアス（公式MC）
逆転オセロニア（公式メンバー）
モンスターストライク（公式出演有）

【今後機会があればやりたい(未定)ゲーム※リクエストも受付中※】
ドラクエシリーズのなにか
ゼノギアス（初見）
バイオハザードシリーズ
モンスターハンターライズ（過去に実況あり）

【過去に配信・クリア済みのゲーム】
FF6
https://youtube.com/playlist?list=PLJRZER-yC6gz3ZmmIYYfF0sUZAD0jJaYK
FF4
https://youtube.com/playlist?list=PLJRZER-yC6gytAiZSik4pA2mzqqiaVwUq
サガフロンティア
https://youtube.com/playlist?list=PLJRZER-yC6gwTRlx2UMgNE4NSJ8DfHwRK
FF7R
https://youtube.com/playlist?list=PLJRZER-yC6gx31nNryGo0XCMW8OjQXSuP
テイルズオブファンタジア SFC版
https://youtube.com/playlist?list=PLJRZER-yC6gwQcsklfmNs49cZhee3YwZK
その他
モンハン、FF8など雑食です。

【自己紹介的な何か】
普段は番組MC・イベントMC・ゲーム紹介などを
生業にしております。
しろくろちゃんねる、はチャンネル名で、
ちゅうにー、が芸名です。
（紆余曲折ありまして今は一人で活動しております）
ゲームは基本的に大好きです。
よくプレイするのはRPG系ですが、わりとなんでも好みます。
LOLやらもプレイします。
ドラクエ・FFで育ちました。
スクエニ好きな人はだいたい友達です。
評価・コメント全部読んでます、励みになります♪
チャンネル登録してくださった方、
本当にありがとうございます♪
お仕事のゲーム紹介もしておりますので苦手な方はすみません。
事前にプレイをし、魅力的にお伝えできるように精進しております。
できるだけ楽しんでいただけるように動画を作っております。
私が関わったことで、ゲームを知ってもらって
楽しんでもらえてる姿を見るのがとても嬉しいです。
それでは、良いゲームライフを…♪

#
----
サムネの写真(文字なし)やプライベート生放送な
きまぐれにUPしてます♪よければ見てみてね！
https://fanicon.net/fancommunities/2081
※一部追加有料コンテンツもあります。

-----
▼チャンネル登録：http://www.youtube.com/user/sirokurochannel0
▼ツイッター：@sirokurochannel https://twitter.com/sirokurochannel
▼ファンサイト：https://fanicon.net/fancommunities/2081
▼Instagram：https://www.instagram.com/sirokurochannel/?hl=ja
▼Mildomでもまったり配信：https://m.mildom.com/room/10579883

----
ファンレター等宛先はこちら！
〒171-0022
東京都豊島区南池袋3-13-9-306号
しろくろちゃんねる宛
----

▼実は歌ったりしてます
ネコダモノ
詳細はコチラ→https://music.apple.com/jp/album/ネコダモノ-single/1099780711

▼PCゲーム実況機材はこちら
PC：NEXTGEAR-MICRO im620GA1-SP
https://www.g-tune.jp/desktop/ngm_iz/
モニタ：G-MASTER GB2560HSU
https://www.iiyama.co.jp/products/lcd/25/GB2560HSU/
ゲーミングキーボード：G-Tune Mechanical Keyboard
https://www.g-tune.jp/products/solution/mechanical_keyboard
マウス
https://www.g-tune.jp/products/solution/gaming_mouse

チャンネル登録、評価、コメント等して頂けると励みになります！/Please subscribe to my channel!
▼【チャンネル登録リンク/Subscribe Link】
https://www.youtube.com/channel/UChMiBeEtq70-rjUtANeASnQ?sub_confirmation=1
▼【PS4 BLUE REFLECTION TIE/帝再生リスト】
https://youtube.com/playlist?list=PLcKJ_Q1yK4Pg_qJ7o-sfIokTDJid1ExGf

【プレイスタイル】
初見

【ゲーム概要】
『あの最期の夏、私たちは本当に大切なものを探す旅に出た。』

岸田メル氏による透明感あふれるデザインのもと
人間の本質・絆をテーマに少女たちの等身大の青春を描く
『BLUE REFLECTION』シリーズに新作が登場！
本作では、一面を水で囲まれた学校を舞台に、新たな少女たちの絆の物語が紡がれます。

《ストーリー》
突き抜けるような青空、周りに広がる透明で美しい水面、じりじりと肌を焦がす太陽。
――夏の風景の中、１人の少女は、まるで取り残されたようにこの世界へと迷い込んでいた。
少女の名は星崎愛央。
ぽつんと漂う学校では、記憶をなくした3人の少女たちが暮らしていた。
お互いに分かるのは名前だけ。
愛央は戸惑いながらも元の世界に戻る手がかりを探すため、彼女たちとの奇妙な共同生活をすることに。

そんなある日、学校と辺り一面に広がる水しかなかった世界に、突然新たな景色へ続く道が現れる。
道の先にあったのは、どこか見覚えのあるものが不規則に存在する不思議な場所。
戸惑いながらもその全貌を確かめるため、歩みを進めたとき――
そこには見たこともないモンスターの姿があった。
窮地に陥ったとき、少女たちは不思議な力を手に入れる。

夏を閉じ込めたような世界、記憶を失くした少女たち。

謎が解けるとき、少女たちは何を手にするのだろう。

《本作のポイント》
■「学校開発」であなただけの学校づくり！
水に囲まれた学校にいるのは少女たちだけ。「たこ焼きの屋台」や「プール風呂」など
少女たちが考えた便利な施設を自由に建てることができます。
好みの子のお気に入りや気になる施設を取り入れ、自分好みの学校づくりを楽しめます。

■加速するコマンドバトル！　「エーテルバトル」
前作からリアルタイム性を大幅に向上した本作のコマンドバトル「エーテルバトル」では
経過時間やスキルの使用に応じて戦闘のテンポがアップ！
次々にスキルを繰り出しコンボを繋いで大ダメージを狙うことで
スピード・パワー両面の爽快感を得られるバトルとなっています。

■少女たちとの多種多様なコミュニケーション！
「お願い」を聞いたり「デート」をしたり
学校では少女たちと多種多様なコミュニケーションを取ることが可能。
絆を深めることで少女たちが成長したり、新たなアイテムが手に入ったりします。

■不思議で美麗な異世界を探索！
本作で探索することになるのは、ココロトープと呼ばれる各キャラクターのココロの中を体現した空間。
言葉が浮かび上がったり
キャラクターの記憶が再生されたりする不思議な世界での旅を楽しむことができます。

【製品情報】
タイトル：BLUE REFLECTION TIE/帝/ブルーリフレクション タイ/Blue Reflection: Second Light
ハッシュタグ：#BlueReflection #ブルリフ #ブルリフT
ジャンル：ヒロイックRPG
対応機種：PlayStation 4, Nintendo Switch, Steam
開発元：コーエーテクモゲームス
発売元：コーエーテクモゲームス
公式サイト：https://bluereflection-tie.com/

▼【サブチャンネルやその他のリンク】
https://www.youtube.com/c/nobusigameplay/about
チャンネル概要欄下部のリンクをご参照ください。