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拖很久的三鐵比賽影片終於出爐啦！🎉
從年初，毅然決然答應三鐵賽事開始，直到比賽之前，那段時間是我難得的充實運動。
謝謝鐵人工廠提供賽事訓練課程~
雖然很多次都因為太忙碌參加到訓練課……
但也是這樣每一次的訓練課顯得更加寶貴！
謝謝一路上幫助我的教練、一起朝著比賽努力練習的訓練課同學們，以及帶著我到戶外訓練的一輪妹妹！
幸好我成功完賽初鐵113~沒有丟臉🤣
跟著魚魚魚從賽前前一天開始，到衝過充點線的那刻，一起來看看我的三鐵賽程全紀錄！！
本支影片為今年4/23-24拍攝，期間皆有配合主辦單位的防疫政策
大家也一起堅守防疫，願早日度過嚴峻的疫情
謝謝敢動傳媒專訪
謝謝屬於我獨一無二的網址
謝謝那個自尊心比哈里發塔還高的宋城希
才能活到現在
繼續保持
流水不腐，戶樞不蠹。
敢動傳媒
https://braveathlete.net/tw/article/cheney-song
#初鐵 #初鐵113 #初鐵113完成 #鐵人 #鐵人三項 #鐵人女子
我希望你能知道
宋城希是誰
不管你覺得他外貌如何
我都希望你能記得是她的堅韌倔強以及那劣根性大於遲早會因為時間的推移而逝去的青春
無數次想獨佔些目光。
我想為宋城希這一生留下些什麼去歌頌
然後毫不猶豫就報名了下一場的超鐵跟超級馬拉松
緊接著來的賽事在6月
連續兩週的兩場比賽
讓我躍躍欲試
回歸到宋城希一開始的起始點:越野跑
要的一直都不是結果
而是緣由。
想來大膽
自從今年1月的超級馬拉松比賽以後
我最大的運動來源就是在棒球場上帶動吶喊跳舞🤣🤣🤣（所以每次我都超賣力在動ㄗ搖擺吶喊）
頂多自己游泳外加跟著游泳教練學了3堂課的自由式（而且是一開始完全都不會）
在毫無準備的情況下參加鐵人三項
就是衝著膽子大心很野啥都不怕
謝謝因為超馬而認識的小女孩 戴心瑜
這兩天貼心無比的照顧我的傷口
比賽前一天幫我放鬆肌肉x貼肌貼
搞定我每段賽程的補給品
在跑步的時候幫我配速在快到終點時一直鼓勵我繼續保持速度並且隨時補充我的能量還很可愛的紀錄我比賽過程(笑）
謝謝一樣是在超馬相識不過不讓我過最後一道ＣＰ的 Red Chen （很記仇的我 哈哈）
在我下台東的前一天關心我
撥打電話給我耐心的告知我需要帶的東西和怎麼使用（要不是他我根本不知道注意的細節那麼多..）
必須注意的賽段和氣候
還提供我不少補給品和能量果膠
在比賽前一天還陪我下開放式水域練習做最後的動作修正
最後還叮嚀我要適時地分配體力不要爆衝蠻幹的往前衝(摁～因為我一直都是這樣完成比賽<大笑>）
謝謝 吳珍珠 @詹一凡 這對傻氣的情侶
幫我搞定很重要的飯店和火車票
陪我一同下去讓我初次參加鐵人三項的基本行程完全不需要擔心
從頭到尾很熱情的告訴我一定可以一定行的滿溢式加油打氣🤜🏼🤛🏼🤜🏼🤛🏼🤜🏼🤛🏼
謝謝年度參賽九冠王紀錄的鐵人 Sam Hsieh(謝昇諺)願意教導我游泳
因為車友牽線而莫名成為他的學生（而且我是事後結束課程才知道他是誰<好糗>）😂😂😂
礙於我的時間的三堂自由式課程
讓我突破了只會蛙式的宋城希
雖然最終因爲準備不足練習不夠還抓不到自由式的輕鬆
而在課程以後我還是保守的只用蛙式下場比賽
雖然覺得很對不起教練👉🏼👈🏼
但跟他相處的過程總能感受到他身上的清澈和堅毅
讓人如此嚮往之（笑）
那種固執讓我加深了些希望。
謝謝單車 106 Clubhouse
謝謝 #MW3 #心律錶 馬拉松世界
謝謝 娛樂星聞 三立新聞 記者的願意報導
謝謝在賽前賽後一直留言給我的你們
謝謝連續第6場賽事都碰上我最愛的天氣:雨天 ：）
Challenge-Taiwan
#challengetaiwan #鐵人三項 #初鐵 #初鐵113 #鐵人
#鐵人三項接力 #113 #ChallengeTaiwan
想參加鐵人三項卻沒自信？
一次練習三項太困難？
你有聽過鐵人三項接力賽嗎？
找到好隊友，輕鬆玩賽又完賽！
2020 CT Team No-Name
Swimming-David
Cycling-Linda
Running-Jerry
大家台東見：）
拍攝器材：iPhone XR
剪輯軟體：iMovie
＋＋＋
嗨，如果你是第一次看我的影片
我是Linda，一名單車運動上癮者
秉持對於健康與美的追求
致力推廣公路車運動
希望能讓更多初學者迅速上手
女孩們，快和我一同享受公路車之美吧！
到這裡追蹤更多Linda：
官方部落格：www.LindaLovesCycling.com
Facebook https://www.facebook.com/LindaLovesCycling/
Instagram https://www.instagram.com/lindalovescycling/
Weibo http://tw.weibo.com/6545299991
bilibili https://space.bilibili.com/326501602/#/
#Triathlon #ChallengeTaiwan #鐵人三項
Fitting： #Friday Bikefit #Winston
安全帽／風鏡： #POC
三鐵車： #Scott
輪組／一體式把手／飲水系統： #VISION
單車配件／維修工具： #Topeak
外胎： #Pirelli
組車技師： #Lohas樂活式
三鐵衣： #Ryzon
跑步棒球帽／太陽眼鏡：District Vision
拍攝器材： #GoPro Taiwan
賽前體能訓練： #Sportsline
賽前模擬練習： #好動夫妻
拍攝器材：GoPro 7／iPhone XR
剪輯軟體：iMovie
＋＋＋
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#鐵人三項 #ChallengeTaiwan #初鐵 #XTERRA #越野鐵人三項挑戰賽
Ft.好動夫妻第一集https://www.youtube.com/watch?v=1Ni7YL24okg
Linda的鐵人體質健檢影片https://youtu.be/tCwhl4FWDlQ
胖胎車初體驗https://www.youtube.com/watch?v=YhGczDVM4KQ
Linda備戰初鐵心聲https://www.youtube.com/watch?v=SzpBNHHxGh4
好動夫妻頻道https://www.youtube.com/channel/UCjq0cWl9n1JZT5xbqRBJgwg
拍攝器材：iPhone XR
剪輯軟體：iMovie
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普悠瑪初鐵113備賽到完賽心得分享 為什麼我會報113? 就是交到了一位壞朋友(大誤) 他跟我同是六日愛開車跑山的車友在北宜環境越來越不友善的狀況下我們 ... ... <看更多>
說真的，我覺得比 113 真的不難，平時如果有基本的騎車跑步都一定能在限時內完成。 ... 【三鐵】人生 初鐵 就挑戰 113KM ！ 狀態超好！騎車跑步一派輕鬆！ ... <看更多>
初鐵 113 在 [心得] 2023CT515初鐵- 看板Ironman - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
以下心得內心小劇場很多，想PO上來是因為比賽來臨前幾天，每當焦慮時就會上網搜尋別人的初鐵心得，想在前輩的文字中找尋安定。
如今順利完賽了，也想在茫茫網海裡貢獻綿薄之力～
-以下正文-
比賽的前一天下午，吃飽飯後我們踏著夾腳拖，帶著平常要去市立游泳池玩水的輕鬆心情，前往活水湖試游。準備好裝備，從長滿青苔的滑溜溜斜坡一屁股坐進水裡，才發現事情不太對勁。
水溫很舒服、水域很寬闊、水質清澈，各種外在條件都是泳池氯水比不上的清新。但當我往湖中央前進幾公尺，看著底下水草悠悠擺盪，水的顏色從淺綠變成深藍，這些感官刺激讓我開始胡思亂想，「其實我真的會游泳嗎？」、「累了就不能站著休息了耶」，自我懷疑讓恐懼如指數般增生壯大，肌肉與四肢因為緊張而僵硬，我抬頭和一起游的C哥哥說「我害怕了！」，便頭也不回的用最安心的仰漂回到岸邊。
後來C哥哥和R也回到岸邊。平常在泳池像初生海龜緩緩前進的R，竟也不慌不忙的游完一圈。突然覺得明天的比賽離我好遠，我該不會游沒幾公尺就被救生筏救上岸，把幾千元報名費沉進湖水裡吧？
整個晚上心神不寧，我在心中細數從小與游泳的齟齬。國中一年級，游泳是夏天時體育課的唯一項目，仍能記得五十幾個人打水前進的轟隆水聲，還有自己在隊伍後頭奮力追趕的上氣不接下氣。學期末時，我沒有通過25公尺的考驗，還特別在考完期末考的下午，獨自到游泳池找老師補考，並帶著微濕的頭髮，狼狽回到正在舉辦同樂會的教室。
在很長的歲月裡，游泳都不是我會自願參與的運動。與其說討厭游泳，更精確的說這運動乘載了青春期時的自卑、不服輸與憤怒（生氣為什麼同學都游得又快又好，我都不行？），長大後能不碰就不碰。後來真正開始游泳，是近三年的事了。那時E開始玩起三鐵，有意無意問起我和R要不要報名，也才讓我意識到，是該拋開年少時的羈絆，正視游泳了。
因為下午試游的挫敗，晚上在民宿整理隔天騎車和跑步的裝備時，都有種「我真的用得到這些東西嗎？」的心虛。我和R幫彼此做了賽前採訪，R在鏡頭外問我，『如果你就是你自己的游泳教練，你現在有什麼話要和自己說？』幾乎在沒有思考的反應下，我回『慢慢來不要急，你要相信自己一定可以。』語畢，眼眶濕濕的。
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比賽當天四點半起床，盥洗吃早餐，貼上號碼紋身貼紙，便驅車前往會場。會場人聲鼎沸，好久沒有參加這種萬人攢動的戶外活動了。而讓我忐忑不安的游泳，也變成一種橫豎都要面對的人生必修，現在擔心為時已晚，便不再花時間打理那些情緒。
R和C哥哥比我早一個小時下水，目送他們走進參賽拱門後，我就站在岸上遠處的草皮發呆和拉筋。會場的氣氛歡騰，很像國中小學時的運動會。輪到我們這組下水，我有禮貌的站在岸邊階梯旁的最後方，想說等大家都出去後再開始游，人少的水域比較不會牽動我動輒得咎的恐懼神經。
事實證明，活水湖是最新手友善的三鐵場地，我沿著岸游，一來照著岸邊的石階定位，二來石階就在我視線所及的位置，隨時喘不過氣就一腳跨過去站起來休息，多寫意。可惜不是只有我這樣想，一路上身邊四五位女孩也和我打著同樣的如意算盤，大家不時在石階和水中變換水道，為了閃躲彼此花了不少心力。
750公尺處的折返點看起來是如此遙遠，讓人一度有「隨他去了吧」的消極。好不容易來到750公尺處，石階旁聚集了三位參賽者，他們都是剛剛和我一起沿著石階游的女生，大家在命運關頭很是坦承，其中一位女生說他不確定自己能不能順利游到對岸去，還下不定決心前行。另一位女生說，不然我們一起游， 約好游到湖中間的木板休息。
現在回想起來，從左岸到右岸的這段橫切，應該是1.5KM游泳裡我唯一肯定自己會游泳的一段。湖中央的水遠比岸邊混濁，能見度堪比黃河（但R說只是因為我習慣了岸邊水質的清晰，才一時無法適應）。自由式划了幾公尺，抬頭看看方向，驚！無效游泳，幾乎游到反方向去。為了安撫自己易受驚的心，先仰漂一下壓壓驚，仰頭發現可以用對岸的樹叢定位，便一路仰式的抵達對岸。來到對岸剩下最後750公尺，才漸漸意識到我好像、可能、或許、有機會順利上岸，繼續曾經不敢妄想的騎車和跑步。離上岸的地方越近，水道越趨限縮，大家像是庭院餐廳池塘裡的鯉魚，激動的在ꘊ戲斨衝芊C這廂我已沒空恐懼，直接混進鯉魚池中，從中間水道朝岸上前進。當被工作人員的大手一把拉起，雙腿一時還不習慣陸地，險些踉蹌，一點都不威風的從加油人群中跑向轉換區。
從活水湖到腳踏車停放處的會場，是一段數百公尺的紅毯。我小跑步前進，一路上微風徐徐，想著過去一小時的自己，那彷彿已是上個世紀。抵達腳踏車處，用毛巾擦乾腳，喝一包能量飲吃一根香蕉灌幾口水，著好裝牽著車，往下一個出發點前進。
賽道從台東市區延著台十一線一路往北前進，到東河鄉興隆國小折返，共40公里。沿路風景秀麗，山海相依，能在這樣的景緻下騎車實在太幸福了。賽前R在youtube上、前輩E的口中搜集了一些參賽的小撇步，其中一個是騎車時上坡慢慢來，下坡時要抓緊動能衝刺。我遵循著這項定律，享受每個下坡奔流的速度與暢快。
90分鐘後回到會場，牽著車走進轉換區，意識到離鐵花村終點，就只是10公里的距離了。我想像一個小時後，耳朵會聽到終點站振奮人心的鼓聲、人們歡騰熱情的加油聲，視線裡會出現M、E、C哥哥，還有R他們熟悉的臉。跑步的10公里，多是在台東森林公園的步道裡，步道有開闊的湖邊景致，也有躲進綠蔭間的涼爽小徑。我維持著6-7分速的速度穩步前進，告訴自己一刻也不要停，因為知道心魔巨大，我不想給它趁虛而入的機會。跑步的體感很舒暢，儘管剛才游了泳又騎了車，整體狀態卻和平常在家附近慢跑一樣熟悉，心想自己或許是喜歡跑步的。
出了森林公園，也代表離終點只是一個轉瞬的距離，「行百里半九十」，我在心裡告誡自己。來到鐵花村，R來到賽道裡陪我跑最後一段，後來看C哥哥和E幫我們側拍的影片，畫面滿讓人動容的，和另一半有相同的嗜好，很好。
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想起當初看到CT早鳥報名的連結，根本沒想清楚游泳究竟行不行，腳踏車也還沒買，就拿出信用卡刷下去的自己。這天能擁有與自身的對話、掙扎及和解，都是始於最初對自己最單純的相信哪。期待下一次賽道上的自己，在此之前，必定又會經過一段漫長的自我懷疑與恐懼，但那都是身而為人存在的證明。
網誌好讀版
https://iwillquitsomeday.blogspot.com/2023/04/ct515.html?m=1
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Sent from JPTT on my iPhone
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.170.24.47 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Ironman/M.1682347162.A.237.html
是的，你也是同梯嗎？希望沒有擋到或打到你Q_Q
謝謝上面前輩們的鼓勵，大家明年見！
※ 編輯: hahabooboo (120.110.70.4 臺灣), 04/27/2023 10:10:47
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