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六塊腹肌 在 Facebook 的精選貼文
把屁股練成蜜桃臀，一直是我的健身目標之一
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我心
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超過30歲，還有可能回到六塊腹肌的身材嗎？
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六塊腹肌 在 ¡Ánimo!運動吧 Youtube 的精選貼文
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02:46 - 平板交叉
03:50 - 仰臥起坐
04:37 - 側平板支撐
06:15 - 平板支撐
07:08 - 交替單腿 V-Up
07:58 - 坐著扭轉
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