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這次要帶大家用全家便利商店的商品配一天的減脂飲食菜單！快點來跟我一起吃一天
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茶葉蛋（蛋白）40大卡+ 夯番薯 120大卡 + 光泉頂級希臘式優酪（蜂蜜口味）156大卡
健身G肉便當 446大卡＋光泉無加糖濃黑豆漿 180大卡
光泉頂級鮮奶優酪 118大卡
莎莎烤雞麵沙拉 225大卡＋光泉頂級無加糖希臘式優酪 105大卡
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這三個月的減脂期間我每天都會吃的一個東西就是優格，除了對腸胃很棒、微量營養素對運動有加持、吃完心情也會跟著變好。而心情一旦好，脂肪就會少。這次受到光泉的邀請，製作了我平時最常吃的三個優格料理分享給大家，也會提到吃優格的一些注意事項，希望對大家有幫助，寫些。
光泉優酪完整介紹：http://www.kuangchuan.com/03Product/Dessert0502.aspx
#光泉 #光泉頂級鮮奶優酪 #光泉頂級希臘式優酪
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芒果優酪冰淇淋
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身處芒果之鄉的臺南，夏天到了隨時都想來上一碗透心涼的芒果冰～因為不想買冰淇淋機，更不想買鮮奶油(這個人到底有多懶XD)，所以今天運用自己平常就很喜歡的優酪類產品取代鮮奶油，且不需要額外加糖，就能做出清爽無負擔，非常美味的芒果冰淇淋唷！
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很感謝光泉的邀約，讓我能認識這麼好的產品，我總共買了三罐～每罐味道風味都不盡相同，各有其迷人之處，且聽我娓娓道來：
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1️⃣頂級鮮奶優酪：其使用100%光泉純鮮乳，無添加奶粉、無香料、無加糖、無人工添加物，吃起來口感綿密且有濃郁奶香，非常迷人。
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2️⃣希臘式優酪：其蛋白質比光泉頂級鮮奶優酪增加1.2倍，並以乳脂肪創造出如絲絨般滑順的口感，且非常綿密滑順亦不酸澀，且它無加膠、無香料無色素，並有自然香甜100%蜂蜜風味，另外蛋奶素者可食用，是非常棒的輕食料理唷！
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3️⃣希臘式優酪（無加糖）：這一款特色同上一款，只是少了蜂蜜的風味，一樣是可以當作非常棒的輕食料理！
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介紹完這三款我這次選用的是第二款有蜂蜜風味的希臘式乳酪，其帶有微微的蜂蜜甜味與芒果相得益彰，且這款真的十分綿密作為鮮奶油的替代品完全沒毛病，效果非常驚人！只要芒果冰塊打得夠綿密，吃起來真的像冰淇淋不會有冰沙的感覺～是一款簡易操作又好上手的甜品，推薦給大家～希望有空的時候可以動手做看看唷！
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🌀材料(1大匙15ml)
🔸愛文芒果2顆(去皮後果肉淨重350克)
🔸光泉頂級希臘式優酪4大匙
📝若果汁機或調理機不好打可以酌量放1-2大匙鮮奶或飲用水
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🍳做法
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將愛文芒果切小塊後冷凍約6小時，芒果冰塊取出後連同希臘式優酪放入調理機攪拌成泥狀，接著送入冷凍8小時，食用前提前取出放置室溫20分鐘稍微軟化後即可食用！
📝攪拌可以先高速打散再開低速打綿密口感會更棒喔！
📝搭配希臘式優酪及新鮮芒果塊更對味！
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📖小知識
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目前全家、萊爾富、OK、全聯、頂好、家樂福、大潤發、愛買等各大量販通路均有銷售唷。
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這三個月的減脂期間我每天都會吃的一個東西就是優格，除了對腸胃很棒、微量營養素對運動有加持、吃完心情也會跟著變好。而心情一旦好，脂肪就會少。這次受到光泉的邀請，製作了我平時最常吃的三個優格料理分享給大家，也會提到吃優格的一些注意事項，希望對大家有幫助，寫些。
光泉優酪完整介紹：http://www.kuangchuan.com/03Product/Dessert0502.aspx
#光泉 #光泉頂級鮮奶優酪 #光泉頂級希臘式優酪
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【商品名稱/價格】：光泉希臘式優酪/39元【便利商店/廠商名稱】：全家【規格/內容物/熱量】：104卡【評分】：80分【心得】： 光泉優酪又有新產品了， 最近架上新出現的 ... ... <看更多>
光泉頂級希臘式優酪 在 [商品] 光泉希臘式優酪- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
【商品名稱/價格】：光泉希臘式優酪/39元
【便利商店/廠商名稱】：全家
【規格/內容物/熱量】：104卡
【評分】：80分
【心得】：
光泉優酪又有新產品了，
最近架上新出現的綠色身影，
是希臘式優酪無糖版本；
光泉有另一款白藍色的希臘式優酪，
不過是有加蜂蜜的，
雖然好吃，
但私心還是比較愛無糖，
因此看到這款還挺開心的。
質地厚實，
湯匙挖起會有微微裂痕。
吃起來口感和costco希臘優格非常像，但多了淡淡奶香，
吃起來頗順口；
平心而論比costco的好吃，
屬於可以單吃等級。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.135.93
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