🌈月亮貓大舞廳 🌈- 邪貓劍客 Luna
Luna 是一位專業的舞者，專長是waacking及MV等專業舞蹈，並且征戰過許多街舞比賽。
Luna跳舞的時候，帶著一點點叛逆、一點點性感，07/17 下午一起到月亮貓大舞廳感受Luna的性格吧！
時間：2021/ 07/ 17 。下午16:00
地點：你家客廳 （Zoom線上會議）
費用：原價400元
👉🏻報名「關於愛 - 友荃人」任何課程一堂以上，
優惠價300元💓
報名連結：https://reurl.cc/5r3RAv
璐娜LunaLion
❤️關於Luna❤️
專長：
Zumba
MV流行舞蹈
肢體開發
表演編排
體適能指導
經歷：
World Gym
健身工廠
舒活健身俱樂部
新竹教育大學教職員VIP計畫有氧老師
新竹舞飛氧舞蹈體適能工作室
新竹欣雷舞蹈教育學院
浪斯邦尼體適能運動教室
MIA舞蹈工作室
Gospo體適能舞蹈工作室
WAO TAIWAN專業舞蹈工作室
實驗中學健身工坊
各企業 舞蹈編排與體適能訓練
證照：
AFAA AFDI(AFAA FITNESS DANCE INSTRUCTOR)國際有氧教練
中華民國流行藝術協會 街舞教練證
Zumba B1 & B2
Strong by Zumba
Zumba Kid & JR
教育部國民體適能指導員
#關於愛YCJ #關於愛友荃人 #dance
健身工廠zumba 在 [閒聊] 倫巴toning - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
這學期去上了學校的zumba toning (不知道有沒有中文翻譯)
本來自己有一直在運動 重訓 打球和游泳,現在覺得加個跳舞真的很不錯!
zumba toning簡單來說就是拿著小啞鈴(我是雙手各拿2磅,老師說可以拿到3磅)跳zumba
讓腰臀腿用力運動的同時手部也做輕微的重量訓練
覺得全身都有效果!
真的是第一次跳就會愛上!!! 回家也不想吃很多飯 (<--還是因為白天吃太多XD)
加上大家知道這種課的老師都是身材一流又正的妹(喂)
現在每週一次的課讓我無比期待!!!
zumba本身就是綜合samba, salsa, 還有各式各樣肚皮舞拉丁舞亂七八糟舞(?)
所以可以讓你用力動屁股甩腰, 還有大腿小腿的蹲起動作
一開始真的會腿很痠, 不過習慣之後自己常常都會在家看youtube做了!
看起來好像不太劇烈, 實際上可累呢 (擦汗)
做完45分鐘中間不停的感覺大概是滿喘, 肌肉明顯用力過的感覺 但是很舒暢
所以男孩女孩們如果想跳有氧又覺得跑步游泳無聊的可以試試這個
現在好像滿紅的!!! 台灣應該也有類似的課可以上
不然也可以看youtube很多影片可以跟
大概是像這種:
https://www.youtube.com/watch?v=ji2I_wOmb0Q&feature=related
很有趣 很耗能 很讓人愉快!!!
推薦給想嘗是有氧舞蹈的大家
手痠腳痠的好選擇XD
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另外我覺得我今年同時也學肚皮舞效果加倍 (按肥肚)
朝著拉丁水蛇女(?)的目標前進!!!
跳舞真的很愉快
這個zumba toning學酒了我覺得身體協調性也會變好
我自己沒感覺, 因為我天生就很會跟舞
同班的朋友一起學幾堂課之後從舞癡變成都跟得上
(因為有跳到salsa成份的舞步, 交叉步很難跟)
所以大家一起來跳吧~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~
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愛吃愛書愛運動十分享受生活的德州化工宅女
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