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蚊滋健健康康成功步入一歲喇！
由佢上年11月啱啱嚟我屋企兩個月大，嗰時仲細細粒瘦猛猛，眨吓眼而家變到周身肥膏肉騰騰，真係好有滿足感～
呢段時間有咗蚊滋，我嘅人生俾佢改變咗好多，老實講開頭有啲唔適應，不過我而家已經慢慢習慣晒喇～
我習慣咗兩隻手佈滿俾佢咬同抓嘅傷痕、
我習慣咗每日一擘大眼起身第一樣做嘅，唔係刷牙，而係餵貓同摌屎、
我習慣咗冚住條有貓尿味嘅被瞓覺、
我習慣咗每次食飯嘅時候，都會有陣屎味餸飯，因為佢專揀呢個時候屙屎、
我習慣咗每日放工攤喺床度，佢都會慢慢爬上我心口，要我幫佢按摩R頭皮、
我習慣咗一有任何煩惱都會抱佢上身，吸佢個臭頭，跟住彷彿好似世界上咩都唔再重要……
未養貓之前覺得貓有10歲命到，都幾長命吖，養咗貓之後發覺，即使貓有20歲命都嫌短！因為養咗佢之後，我唔係養咗隻寵物，而係多咗個家人❤️
希望蚊滋健健康康，長命百歲！因為我發覺我唔可以冇咗佢呀～
最後多謝 @little_islala 送咗個咁靚嘅蛋糕俾蚊滋～
感謝給我的禮遇 😘我又送禮物給你❤️
五星級的Spa 在 #瑰麗酒店
一定要帶埋媽媽來👵🏻
一杯冰凍的金菊蜜糖水
一瓶自己調教的按摩油開始
我選擇給自己多一點愛的玫瑰、多一點幸福茉莉精油、多一點關懷的檀香精油和火熱我身心的生薑👏🏻👏🏻
這個Spa房超大呀！😍😍
還有水療按摩床手浴池
加上一個滿有情調的空外休閑處
90分鐘 #精油按摩體驗 #調節我身心靈🥰🥰非常療癒，甜美進入夢鄉👏🏻👏🏻
感恩下午好靚的陽光，給我們到訪渡假resort 的園林感覺，身在其中飲一杯自己調沖的烏龍熱茶和滋味果仁，為此劃上完美的句號。
感謝一班愛護朋友的會員，是你們選擇把讓人健康和美麗的 #精油、#寧夏紅杞子汁 推介給朋友，從沒有想過祝福別人就是祝福自己！本來愛把好東西分享，是自己的愛好，竟然帶給人快樂，自己有奬賞！ 還有我的親密戰友😍😍相信自己做得到
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嚇親校長系列🥲點分「鼻敏感」定「感冒」？
送左個女返學，唔夠1 個鐘，先生打來話叫家長接走 - 你個女同其他2個同學係咁打乞嗤，又有流鼻水，你快啲去帶佢睇醫生好啊！
Well！ 佢日日都睇🤣我好肯定佢冇感冒law！ 不過，太太接左女就去左睇開的專科兒科醫生到。
當然，醫生話「咦！來左我到咁耐都冇乞嗤，又冇流鼻水；佢無發炎，口嚨、耳仔、鼻鼻都冇紅；我最好開隻收鼻水的藥水比你，寫返張醫生證明比你比學校。」
其實，阿女遺傳左我的敏感體質，一熱一凍就會流鼻水，佢個朝啱啱PE 堂，做完運動立即就入冷氣課室，所以，就有乞嗤同流鼻水。環境溫度穩定左，乞嗤同流鼻水就會停。
🙇🏻♂️明白學校擔心集體上呼吸道感染，因為3個以上，有機會強檢及停學。
🙋🏻♀️其實，一般人點分「鼻敏感」定「感冒」？
鼻敏感： 以連續打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻癢為主要特徵。
感冒： 除打噴嚏及流鼻水，也會喉痛、頭痛、咳嗽、精神疲倦或肌肉酸痛等
鼻敏感患者常使用噴藥進鼻腔或服用抗敏藥來紓解症狀，不過，停藥後，流鼻水、打噴嚏、鼻塞等症狀又出現，久而久之，一般認為鼻敏感是很難治愈。中醫認為治鼻敏感病本在脾、病標在肺，所以要改善鼻敏感症狀可從健脾益肺入手。
💁🏻♂️中醫在辨證論治指導下，採用方藥達致溫肺固表之功效，強化「肺氣」，令津液受攝，不再胡亂流出鼻竅，就是從體質方面治療鼻敏感。
⚠️患者常使用噴藥進鼻腔或服用抗敏藥來紓解症狀，不過，停止噴藥或停吃抗敏藥後，流鼻水、打噴嚏、鼻塞等症狀又出現，久而久之，大家都會認為鼻敏感是很難治愈。
中醫將鼻敏感分為3大症型：肺虛、脾虛、腎虛等；治鼻敏感病本在脾、病標在肺，所以要改善鼻敏感症狀可從健脾益肺入手。
💁🏻♂️家居食療及舒緩方法
1）紫淮山蟲草飯
功效：蟲草 - 養腎納氣；紫淮山 - 花青素補脾
材料：蟲草5-6條、紫淮山粉1茶匙，加強口感可落新鮮紫谁山粒。
2.5半米（找不到新鮮，用紫谁山粉也可以）
做法：非常簡單，將所有乾淨材料用飯煲煮熟就可。
2）黃耆防風湯(益肺)
材料：炙黃耆15克、炒白朮12克、防風12克、生薑2片、大枣3枚、豬𦟌1條
做法：所有材料先浸20分鐘，豬𦟌出水，將所有材料滾1小時，便可。
3）通鼻香包
材料: 蒼耳子(炒) 、 鵝不食草 、 白芷 、
薄荷
做法：所有材料先洗淨，烘乾搗碎入袋便可
蒼耳子味辛性溫，藥入肺經，有怯風散寒除濕通竅的作用
鵝不食草，治頂痛目病，通鼻氣而落瘜肉
用法：每天早上起床及晚上睡覺前用力吸10次。
如未有時間DIY, 可於爸b baby shop 選購
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👉🏻按摩舒緩
按摩印堂穴及迎香穴，進行持續上下推按的動作，每次維持約5至6秒，有助恢復呼吸𣈱通。
👉🏻天灸療法
根據中醫學「天人合一」及「冬病夏治」的理論，改善鼻敏感及治療體虛、易感冒、哮喘及慢性支氣管炎等慢性病患者的病情。
天灸不適合兩歲以下幼兒使用。
生活注意⚠️
✅以熱粥暖飯的米氣來養脾胃
✅戒除生冷及寒涼的食物，如苦瓜、白菜、刺身、汽水及雪糕等，
✅減少進食過於燥熱的食物，
✅因應季節及可飲用健脾化濕或補肺的湯水
只要配合飲食習慣，鼻敏感不難痊癒。如病情較嚴重或複雜，建議需通過中醫四診合參，以制訂長遠方針。
👧🏻吸收左教訓-唔敢夜瞓、唔敢夜晚食忌廉、更加唔敢入冷氣唔著jacket 🤣 都係一件好事🤗
👉🏻小朋友成長關鍵-食得、瞓得
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失眠怎么办 | 失眠看中医
很多人都有試過失眠，有些人是偶爾的失眠，而有些人卻是長期的失眠。
心理學家指出80%的人失眠都是由於心事所造成的，很多失眠都是因為工作、 學習、家庭、 人際方面出現的原因所導致的。除了心理和環境因素以外，某些疾病比如神經衰弱、神經官能症、更年期綜合症、貧血等也能導致失眠。
失眠的人可以通過中醫方藥及針灸來調理治療失眠的問題，中醫可以根據不同的症狀來辨證分型，給予不同的方藥來調整；針灸的效果也都是很明顯的，臨床上主要針灸的穴位有神門、安眠、百會、四神聰、三陰交、內關等。
除了求助醫生，我們也可以通過其他的方式來緩解失眠。遇到焦慮的情緒，要適當的轉移注意力，適量的做一些運動來排解；在睡眠方面，我們也應該要養成早睡早起、按時睡覺及起床的習慣；晚飯後不喝茶及含酒精的飲料，並養成睡前不看手機的好習慣。
章節
0:00 失眠序幕
0:20 失眠概況及原因
1:12 如果一直睡不着，应该怎么办呢？
1:55 还有什么原因会造成失眠？
2:12 失眠的人可以通过中药及针灸来治疗失眠的困扰
2:33 针灸或按摩治疗失眠的具体穴道
2:47 其他帮助睡眠的方法
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