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嘉士伯AFB特約：Sportsoho 卡路里燃燒爭霸戰！
- 4月期間隨時隨地展開你嘅卡路里燃燒爭霸戰
- 通過運動完成你嘅燃燒卡路里目標，將運動記錄上載到
https://carlsbergafb.sportsoho.com/zh-hant換取豐富禮品啦！
記住標注埋 @sportsoho @carlsberg
又可以消脂做運動
又可以換取嘉士伯無酒精禮品
仲唔快啲叫埋朋友一齊玩！！
#Sportsoho卡路里燃燒爭霸戰 #嘉士伯無酒精啤酒 #低卡路里 #做完運動有你更好 #酒精濃度不多於0.5%#SportsohoBurnCalories #CarlsbergAlcoholFreeBeer #LowCalories #BetterWithAlcoholFreeBeer #NotMoreThanALC0.5%vol
#梁諾妍 #InezLeong Inez Leong 梁諾妍
作為一個籃球員同健身教練，操練都係為咗保持最佳狀態。
但平衡身心對我黎講都好重要，所以有時放鬆下都會飲番兩杯🍺 。可惜我自己就唔係好飲得，但依家有個新選擇！就係飲嘉士伯無酒精啤酒，低卡路里之餘仲唔會影響訓練安排🤟🏼
仲有參加埋Sportsoho 卡路里燃燒爭霸戰，挑戰自己燃燒卡路里嘅極限，贏取豐富獎品👍🏻
🤜活動玩法🤛
1. 2021年4⽉1⾄30⽇期間，通過⼀次或多次「中等強度」^以上運動燃燒卡路⾥
2. 使⽤指定⼿機應⽤程式紀錄及截圖
3. 將運動記錄上載到活動網站：https://carlsbergafb.sportsoho.com/zh-hant
4. 燃燒最多卡路里的頭10位參加者可獲得大獎
Sportsoho Carlsberg
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蝦叔成日都話我「你食飯又計卡路里、做運動又要睇吓消幾多卡路里，成日都計住你唔煩咩？」咁鬼叫我為食又易長肉咩👉🏽👈🏽👉🏽👈🏽我以前好鍾意飲酒，但自從做咗運動、對自己身體要求高咗，酒都戒埋啦！
見到嘉士伯出無酒精啤酒簡直開心到飛起！仲要每100ml 只有20kcal! Happy Friday 飲完🍺🍺，唔怕第二日頭暈暈，之後仲可以去練習添💪💪💪
喺呢個4月運動版圖會同嘉士伯無酒精啤酒crossover，舉行Sportsoho卡路里燃燒爭霸戰，挑戰大家燃燒卡路里嘅極限🌟 仲有燃燒至指定卡路⾥級別有禮品換同有機會嬴大獎！
上呢條link 就玩到 : https://carlsbergafb.sportsoho.com/zh-hant
邊個想同我鬥就快啲參加啦！
我指嘅係
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運動完再鬥飲超低卡路里又健康嘅嘉士伯無酒精啤酒呀！CHEERS🍺🍺🍺
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Sportsoho
Carlsberg
做完這部影片才發現太長了，以後我可能就影片簡短點、其他的打在說明欄，或是你們覺得影片長也不錯@@？總之，這部影片我花了點時間整理一下我的想法，想說就用面對面的方式跟你們說我內心對各種議題的看法（Btw, 我今天上傳2部影片就是怕這部片太認真或沉重，你們可以去看我帶鴕鳥先生成為越獄高手的那部片：Ｄ）
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0:00 intro
0:08 做這部片的原因
0:44 為什麼改以拍Roblox為主?
5:21 影片風格會改變?
7:13 粉絲中有比較不成熟的行為?
12:27 那些要robux的留言
13:29 我的DC伺服器新任mod怎麼選的?
14:16 Roblox床戰和Minecraft床戰
16:04 DC伺服器管理員濫權?
23:36 故意讓自己被ban的團體
26:35 把粉絲當提款機?
27:28 Roblox床戰和Minecraft床戰 - part 2
28:04 突然想講的心裡話
29:56 這邊想由衷感謝一直支持我的觀眾！
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#今晚我和黑媽一起運動了 #挑戰連續五天粉專直播運動 #抽獎活動在粉專
黑媽先自首！停課加上暑假的這段日子裡，
我長肉了～可惡的是體脂也變高！
這該怎麼辦呢？千萬不能失志！
趕快回歸運動的行列就是最好的方法😀
今天我要用迪卡儂的翹臀彈力圈來訓練下肢，
採用的是3比1的間歇訓練方式，
一套做完10分鐘。
要是你沒有翹臀彈力圈怎麼辦？
可以到迪卡儂的官網選一個🤘
今晚先用徒手也可以！用彈力帶也沒問題~
話不多說，和我一起動起來！
雙手奉上傳送門：
●翹臀圈這裡買：https://bit.ly/2TE17v9
●迪卡儂官網：https://bit.ly/3dLshXT
●迪卡儂運動社：https://bit.ly/3Cu4C8W
#黑媽很多健身小物就是滑迪卡儂買來的😂
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質。
#迪卡儂 #運動就是這麼簡單 #黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #翹臀圈 #親子運動 #間歇訓練 #居家運動 #跟我一起 #宅在家 #StayHomeWithMe
#蜜大腿很迷人 #但大腿內側肉肉就討厭了
粉絲敲碗的運動菜單來了！
黑媽的私訊常常有人詢問，
「怎麼減到大腿內側的肉肉？」
這一集不用跑不用跳，家有小朋友也可以一起練！
10分鐘減大腿還可以消馬鞍肉，
黑媽的心率錶測出來的是，
做完主要訓練+伸展，可以消耗81卡，
最大心率有137喔！
建議主訓練的部分一次做3個循環，
或是搭配其他臀腿菜單，
讓你的訓練更多元，
更快達成你想要的理想體態。
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#大腿內側 #馬鞍肉 #臀腿運動 #膝蓋友好 #間歇
#跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe
我大學一位體育老師，她是教健身運動的課，每次上她的課她都會說，：大家有感覺到開始流汗了嗎？流汗很舒服的，運動完會有舒暢的感覺很幸福。（？ ... <看更多>
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