#你們去打疫苗了嗎?
當初開放時我就去報了名,第二波才登記上,還延遲了一個禮拜。
為何能排到這樣技術層面的問題,我不甚了了,總之在前天(8/10),我去打疫苗了。
當天早上十點,餵完狗的我吃了一顆壽桃,一包保久乳,喝了半公升的溫水就"慷慨赴義"去......
為何要說"慷慨赴義"呢?
要知道打疫苗就跟人生一樣,各種事情的發生都是機率問題。
#甚麼疫苗都有可能會出現各種副作用_甚至打死人,那只是機率問題而已。
就像是很多人會對花粉、橡膠、海鮮或甲殼類食物過敏,但有極少數人對米飯、澱粉,甚至是水過敏(聽過最猛的例子是一堆夫妻,女的對精液過敏,所以希望能方戴套,但男的對橡膠過敏,所以戴保險套就過敏,結果最後只能做試管才能順利產子的案例)
這些都是機率問題,打疫苗、吃各種藥物,甚至是麻醉也都會有不同層度的風險,所以每次醫生或問卷問我有沒有「曾經過敏」或「甚麼藥物或麻醉劑過敏」,我的回答都是 : 「還沒發現」,而不是"沒有"----因為可能我對某些藥物過敏,只是我還不知道而已。
所以當前新聞很多在報導某某疫苗打死人.......幾歲年輕人打了某某疫苗後死亡.........基本上,不是對醫療沒有足夠認識,就是沒有良心(的帶風向)
因為打疫苗跟吃藥一樣,副作用的發生很正常,且副作用很多,從「機率高但一般輕微」到「機率低但可能嚴重」,甚至是「機率極低但可能致命」的可能性都有;這是機率問題,不是疫苗問題。
上一個工讀生是越南人,問她「打疫苗沒?」,她回我「不敢打,怕死掉。」
我對她說 : 「打疫苗死掉的機率非常低,全台灣目前接種率大約40%,也就是將近一千萬人打過,但死亡的人大約兩百多,而且還無法證明跟疫苗副作用有關;而確診後死亡率在國外是一百個死兩個,在台灣是一百個死三個。你要拿超低機率的疫苗副作用死亡率,來賭確診後3%的機率,我不覺得會比較划算。如果你連發票都沒有中過二獎,基本上打疫苗當烈士還輪不到妳。」(她後來有沒有去打我就不知道了)
所以,打出問題的。除非能舉證是保存造成的品質問題,不然真的只是"倒楣"而已。
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接下來說回自身經驗。
打完疫苗後,為了怕副作用來的太快,所以十點才吃壽桃的我,十一點半又帶回一碗素紅燒臭豆腐麵來吃。
因為素食裡面的素肉跟豆腐都是很好的蛋白質來源,#而疫苗在體內生效需要蛋白質作為它合成抗體蛋白的基礎施工材料,所以我早上吃的壽桃裡面的紅豆,喝了牛奶,還有午餐的素麵都是因此而來。
打完之後本來精神不錯,只是感到非常非常饑餓跟疲倦,覺得沒什麼,還挺高興沒影響作息,所以我趕快去買東西與剪頭髮,但事後想想我高興的太早了........
下午三四點,居然又開始餓了,於是開始蒐羅家中的仙貝餅乾來吃。到了晚上,本著補充蛋白質跟多吃多補充的原則,我叫了披薩、烤雞跟義大利麵好好地吃了一頓飽(OK,我知道有點誇張了,但我就是餓啊!! 腸胃攪動的那種強烈飢餓!)
晚上左右無事趕快入睡,但只睡一個小時後,先是微發燒燒醒(睡覺時發燒,總是會胡亂作夢),醒來後的我撐在床上,心理面暗叫 : 「OK~~終於來了嗎?!!」
起身的我先吃了藥。但我不是吃普拿疼,#因為普拿疼裡面含有咖啡因(才會在廣告裡強調"不嗜睡"的功能),而咖啡因發作時間大約一小時,所以如果真的吃了,絕對清醒到天明。
所以我吃的是一般醫院診所在拔牙後或感冒時給予的鎮痛解熱劑,他們會強調睡前飯後吃,就表示這種藥不大會影響睡眠。
吃過藥後,我接著盤點一下身上的狀況,發現當時的症狀有 : 頭暈、耳鳴、略想吐、全身的大關節都痛、倦怠,而下針的地方從痛一個點,擴張到半隻上臂......而且慢慢了解甚麼叫做"被卡車撞過"。
大家或許沒甚麼被撞或摔車的經驗。再被車撞得當下,因為緊張跟腎上腺素的關係,其實我們不大會覺得痛,只會覺得受傷的地方發燙,而且還會止不住地發抖(因為肌肉緊張後鬆弛)。
這都不算甚麼,真的會痛的是睡一覺起來。
(如果沒有甚麼內傷、腦震盪的)隔天醒來,會覺得全身關節都痛,整個人動一下就快散架一樣;而所有發燒之後隨之而來的全身痠痛,就是這種感覺。
當時的我從頸椎到尾椎,每一節脊椎都在痛(本來就有舊傷的第六七腰椎更嚴重),而這種全身性發炎疼痛,會放大原本就比較衰弱的地方,所以我全身有舊傷的地方,全部都在痛。再加上,本來副作用帶來的"類感冒症狀",讓疲倦的我更有被車撞到的體會.......
而副作用已經很麻煩了,更要命的是兩點痛醒的我因為有睡著過,所以神智清醒的睡不回去,就這麼“享受”【疫苗認證年輕人】的副作用到五點才不行了的睡著------待續
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#有疫苗就快去打_不要挑
#副作用很正常_不是疫苗的問題
#嚴重副作用是運氣不好
#有症狀才吃普拿疼_不需要預防性投藥
#嚴重不舒服一定要送醫
每週一、三、五的晚上10點半,一起看、一起想、有瞌睡蟲一起養。
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快開學了,很多家長都陷入焦慮之中,而人會焦慮是因為對狀況不瞭解,越了解則心裡越坦定。身為一個工安人,我對於習慣與風險的相對關係,是特別有深刻感觸的,是好習慣帶我們遠離危機,而不是臉上那張口罩,舉例來說~當你抱怨口罩買不著時,其實根本問題,是很多人以前根本沒意識到,冬季有流感的風險,因此從未有戴口罩的習慣,自然在家中就不曾有儲備幾盒口罩的機會,當重大傳染病恰巧擴散時,你的生存機會相對就被壓縮了,所以與其發文抱怨,不如趁這機會轉變觀念,好好調整自己狀況,迎接可能的風險。
趁著今天週末有空,打一篇自己目前已經實行的做法,來跟各位朋友分享一下。
工具:口罩(棉布、防塵、外科、n95)、手帕數條、75%酒精噴罐數罐、旅行用小肥皂(盒)、漂白水數瓶。
關於口罩,有關注我文章的人就知道,在去年12月底時,我就發文提醒了要大家先行準備口罩起來,會先一步知道,是因為觀察到中配的微信圈已經有人在掃口罩,加上武漢肺炎造謠者是醫生都還會被抓被逼著道歉,所以認定此事非同小可,因此口罩部分準備是很充足餘裕。由於過往跟腸病毒奮戰過,所以得知一個很明確的觀念,就是孩子多半是被大人帶回家的病毒所傳染,因此其實父母的作法若能調整妥當,其實對孩子的防護是最直接的。
*工作*
由於職業的關係,我常常必須在外頭到處跑,接觸的客戶來自四面八方,所以在下車前都戴三層防塵口罩做防飛沫,口罩確實展開壓條上緊,交談時與客戶保持一點適當距離,若客戶無口罩,則採側身站姿,避免臉相對交談,千萬要注意一點,不要為了講話清楚一點而順手拉下口罩,這個反射動作千萬千萬要戒掉,戴口罩跟戴保險套一樣,麻煩全程使用絕不拉下,口罩更換頻率我是上午一片,下午一片,吃中餐時選擇有戴口罩的店家購買便當後在戶外樹下找地方吃,不進店內用餐。
需要客戶簽收商品時,我會刻意不進客戶的辦公室,而是刻意讓客戶走出來室外,在通風良好的地方完成點收工作,並堅持用自己的已經消毒過的原子筆,簽收前會先幫客戶噴灑酒精消毒手部,再行簽收工作,短暫聊天寒暄幾句交換訊息,互相要對方保重後,再行離開。
上車前,若有洗手台可使用,會先用酒精與手帕擦拭過剛剛用過的文具跟文件夾,再用肥皂徹底洗手過,建議各位可以用旅館贈用的小肥皂,方便攜帶,上車前我也會再次消毒車門把手,上車後消毒擦拭方向盤、鑰匙、排檔桿頭,再往下一個地點前進,直到一整天結束。
這些方式看似很繁瑣,但其實就是微調習慣而已,為了保護孩子與自己,適應一下就可以。
*孩子*
在開學確定延期後,我就趁著還能在生活中看見他們,著手訓練孩子養成戴口罩與洗手的習慣,孩子戴口罩的重點,其實跟大人很類似,都是會為了想講清楚話而拉下口罩到下巴,或是下意識地想揉眼睛鼻子,這個在家訓練幾天就會改掉了。
比較需要琢磨的方面,是脫口罩與洗手的觀念,入門脫口罩時,孩子最常犯的毛病就是一把扒下臉上的口罩,為此我特地在家中大門外多放一個垃圾桶,訓練他們在入門之前就完成這個事情,脫口罩時先提耳朵旁的棉線小心取下口罩,接著閉氣小心翼翼反摺再反摺,將口罩外緣包裹在裏頭,最後用棉線纏緊後丟入垃圾桶,再去外頭水龍頭用肥皂洗手,再行開啟大門手把進入家中。
(ps. 垃圾桶旁可放置稀釋好的漂白水噴罐,可對垃圾桶內廢棄口罩再行消毒。)
由於尚未開學,因此在上才藝課前,我們會讓孩子先在家中補充足夠水分,接著再戴口罩去上課,降低他上課時臨時口渴想飲用水的機會,因此操作到現在,他們漸漸習慣口罩的存在,直到下課返家入門前才丟棄。
成人與孩子的外套,建議掛在室外不要帶入室內,進入室內第一件事情就是先脫掉整天在外活動的衣物,放置洗衣籃後先進行盥洗動作,很多人的觀念是讓孩子先洗,我認為應該是大人要優先,因為大人的沾染病毒的風險其實比較高。
*生活*
生活中的改變,其實也不大,大致上就是...
1.盡量在家烹飪不外食,採買時間避開傳統市場人潮,或暫時使用生鮮超市產品,若非得外食,也注意一下餐廳服務人員與廚師是不是有戴著口罩再行購買。
2. 不少胸腔內科醫師都提醒,電梯是社區感染的主要來源,因此後來我就提醒身旁的朋友,就盡量爬樓梯,一方面也健康點,二方面避免無法控制,必須與陌生人同處一個密閉空間的機會,上下樓梯時,我是建議朋友拿塊有泡過稀釋漂白水的抹布,剛好一路將扶梯把手從樓上往下擦到樓下,他也真的持續這麼做了,覺得對社區防疫默默貢獻了心力,覺得挺開心。
3.生活中購買商品時,難免會與他人有零錢上的接觸,因此我是自備一個小零錢包,超商店員要找零時,我請他自己投進去,要零錢時請他自己拿,一方面也是保護店員,一方面也是保護自己,另外我會將免洗筷隨身攜帶,在日常生活中必須接觸什麼東西時派上用場,避免手指頭直接接觸。
4.防疫期間,盡量避免親友之間的聚餐邀約,除了防疫中心定期公布的資訊外,建議可觀看一些優質的好節目,譬如年代向錢看,一堆胸腔內科醫生都在裏頭,分享了不少很棒的觀念,尤其不少是當年曾經歷sars的第一線醫護人員,他們的觀念真的要聽。
5.由於武漢肺炎病毒對肺部能力較弱者與免疫力本就不健全者危害最大,因此建議若家中有抽菸者乾脆戒菸,適度的運動、均衡營養、良好的睡眠都是老生常談,疫情防疫期間能不上大醫院就別上大醫院,可幫孩子先上診所,拿點日常用藥備起來,以免得疫情高張時,還要冒著風險上診所看病。
6.這點不是必備的,但若各位荷包尚有餘力,可在客廳放置一台具有殺病毒能力的空氣過濾清淨機,再建立一道防疫措施,室售可參考的功能有光觸媒分解型、紫外線殺菌型、臭氧型,特別要提醒一下負離子型只能抑菌,不能殺菌,若是家中已經有一般空氣清淨機,其實也很有幫助,因為能有效降低孩子的過敏狀況,而當人的上呼吸道(鼻子)暢通,自然不會用嘴巴呼吸,其實也是降低病毒直接藉由呼吸攻入肺部的機率。
7.由於中國爆發武漢肺炎時,正好是流感高峰爆發處,因此很多流感病患在未確診前,就跟武漢肺炎病患丟在一起安置了,因此讓我得出一個心得,就是台灣能讓老人孩子免費施打流感疫苗真的是踩了先機,一般年輕人若能自費打流感疫苗也建議打一下,這會讓醫師將來萬一要判別你症狀時,有基礎的根據。
最後,要再次強調一點,保命的重點絕對在於觀念與習慣,,這次疫情我最欣賞兩個人,一位是高雄金巴黎的舞小姐,她的警覺性讓我非常激賞,由於她的積極與居安思危,讓五十歲的男台商不負責任作法曝光,也讓台灣人開始重視這件事。
另一位就是中國的一位公民,當時武漢封城前一晚,有五百萬人趁著那晚用各種方法出逃,一窩蜂的往沿海城市北上廣深奔去,整個交通運輸幾乎癱瘓,只有他一個人冷靜的思考怎麼求生,這人悄悄地買了最後一張也是最後一班飛往西藏拉薩的機票,並且全程戴上了口罩,不與他人接觸,將自己包得緊緊的,跑到了遙遠的西藏第三醫院成為唯一確診病例,當其他湖北人,因為一窩蜂效應,造成醫療體系瞬間崩塌而求助無門時,這位老兄正在西藏享受全省資源救一人的服務,而且他把自己防疫得功夫做足,全程接觸了24人無任何人被傳染,這就是我一再強調的,要關心政治並學會冷靜思考,才能在危機來臨時趨吉避凶。
目前疫情還很凶險,焦慮是難免的,但整個社會絕對要避免恐慌,因為中國已經用失敗範例演給我們看了,恐慌只會造成人禍,只會造成疫情更快速擴散,明明對比新加坡、南韓、日本,台灣防疫發條算上得緊了,但這時刻不少人刻意發文帶風向,為何如此大家心知肚明就好。
以上是自己的一點小小心得,最後祝福大家都順利抗煞成功,並從這場災難中破除一點愚昧,學習到一點人生真諦。加油!
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❤關於HPV疫苗❤ 讓甜美的韋汝和曾智希 Simba帶您了解更多
人類乳突病毒(Human Papilloma virus,簡稱HPV),是一種會導致癌化的DNA病毒🤢。女性一生中約有5-7成機會感染HPV,透過接種HPV疫苗💉可有效的預防子宮頸癌發生。
1. HPV疫苗針對沒有性行為或未受到HPV感染的人最有效;但有性行為經驗者仍可接種。
2. 目前台灣與全球一樣核准3種HPV疫苗,不論施打那一種疫苗,皆可預防最重要的第16型及第18型引起的子宮頸癌,保護力約10年。
3. 接種HPV疫苗前注意那事項:已經懷孕或計畫懷孕、有過敏史、凝血功能障礙、免疫功能異常、任何身體的不適:如發燒、感染、正在服藥、皮膚傷口等請告知評估醫師。
4. 不建議接種情況: 接種HPV疫苗後出現過敏症狀者、懷孕者、有計畫懷孕者、特殊疾病史者
💡💡💡目前雲林縣政府提供的公費HPV疫苗施打對象為💓國一女生💁♀,需接受兩劑疫苗接種才有完整的保護力喔!(兩劑需間隔六個月)
💡💡💡雲林縣政府提供雲林縣國一女生-「全國唯一」 保護力較高的9價HPV(人類乳突病毒)疫苗
相關疫苗資訊,請上雲林縣政府衛生局(http://www.ylshb.gov.tw/)查詢。
⚠自己的健康自己顧⚠
預防子宮頸癌123
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政府補助30歲以上婦女,建議每3年接受1次子宮頸抹片檢查。
受檢時,請攜帶健保卡和身份證,至健保特約之醫院診所就診。
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