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女孩們都有用頭皮淨化液的習慣嗎?
臉要用專門的保養品,頭皮當然也不可或缺囉❤
最近又熱又悶,一出門就會哀哀叫
感覺夏天比前幾年還要熱啊~~
也很容易因為頭皮皮脂分泌過多
而導致出油異味與搔癢等問題
偶爾還有俗稱的條碼頭出現,好尷尬XDDD
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改善油膩/頭皮異味/扁塌感有感!
非常適合現在的天氣來使用
在洗髮前取適量平衡淨化液於「乾燥」頭皮上
輕輕按摩頭皮約1-2分鐘至微起泡後
再以清水沖洗乾淨,進行一般洗髮程序就可以!
使用後,頭皮油膩的問題有明顯的改善
現在我兩天沒洗頭都不會被發現唷~
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不管是油性頭皮/機車族/扁塌髮
問題頭皮(搔癢、皮脂分泌失衡造成的問題等)
甚至是不愛每天洗頭的長髮族,都非常推薦!
有以上問題的女孩們,幫頭皮加個前導精華吧
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再來是漂髮人的修護神器~
#MISSDAISY光澤柔馭修護髮油
用完後大大的改善我的毛躁髮,梳頭也不容易打結了
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最後真的大推角質平衡淨化液!
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練好跟受傷只有一線之隔😱
早上搬20公斤貓砂,覺得還蠻值得跟大家分享「日常搬重物」的心得😆
臨時遇到急用,沒有人可以幫忙的情況下,得自己搬重物,更要小心別受傷了。
「沒有人會想讓自己受傷」,所有的運動(日常)傷害大都來自急性拉傷。
那搬重物的這個動作,可以用什麼樣的訓練動作來作預防運動傷害並加強呢?
就是~硬舉(Deadlift),這個訓練動作,是人類可以舉起最大重量的動作,正確的硬舉能夠訓練到全身的肌群,參與肌群包含臀大肌、膕繩肌、股四頭肌、小腿肌群,穩定的肌群則有背肌與腹肌,幾乎是全身了~
需要注意的是,下背是核心肌群的一環,連結著上下半身,在硬舉訓練中會痠是正常的,畢竟下背也被訓練到了,但是到達痛的程度,就要小心你的動作是否做錯了⚠️
日常要預防腰(下背)受傷,一定要把硬舉練好喔👍🏻
因爲一旦不小心受傷了,輕則幾個月的時間修復,重則會變成舊傷(俗稱氣象台)🥲
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#來點小說吧
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同名電視劇十分樸實好看,雖然我不是那年代人,但倒也看出父母小時候可能會生活的樣貌。此書也是詼諧有趣,作者將還是小女孩時的所思所想呈現在書中,在歡笑中帶出傳統社會的種種壓力。
電視劇版本加了許多書中沒有的劇情,如弟弟是同志那段,但不變的是家人的羈絆及親情看得很令人感動。作者文筆簡潔有力,將古早時期人人講臺語的懷舊情懷表現得很到味,閱讀時我在心裡默默翻成臺語讀完,甚是有趣!
橫跨「古早時代(臺語)」與現代科技巔峰時期的長輩們,許多觀念已不適用,更多想法將被推翻。很難想像八年級後段班的我也將邁入30,猶記昨日才穿著制服、背著厚重的書包下課,怎麼就要跨過一旬了!。(好啦,這是提外話了。)
總之這是本能給你一些時代共鳴的書,你一定有經歷過以下情形(「」內為書摘):
1.對性的避談,到走入婚姻後的必談:
「大多數忙著架構無性世界給女孩們的人,心裡面並沒有一刻放下過性。知道這個事實以後,再聽到貞操兩個字更覺得非常荒謬。」
2.「塑化劑」敏感時期:
「當年沒有方便外帶的免洗餐具,如果不自己準備容器,店家只能拿塑膠袋裝熱湯,大人說這樣有毒。倒也奇怪三十年後的今天,大家反而全都無所謂了,熱湯怎麼裝怎麼喝,可能是塑膠技術進步了,人心也無畏了。」
3.親身經歷,被老父告誡過多次,結果他自己倒是吃得很開心:
「有一次她看煮麵的老闆娘走開去,便壓低聲音對我說,這肉燥都是用人家賤賣的豬頸肉做的,豬打針都打在脖子,吃多了不好,不能常常吃。」
其實此書看得意猶未盡,期待電視續集的播出!
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#愛自己療癒課程 #鹹菜日常 #宅療癒
00:00 重點節錄
00:20 正片開始
00:23 分享認識自己的過程
01:10 如何面對他人的眼光
02:23 對於同志婚姻的看法
03:21 分享經營Youtube頻道的初衷與心得
04:39 結語
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俗女日常心得 在 A力地方媽媽 Youtube 的最讚貼文
#商業攝影 #SOFER抗菌褲
鼓起勇氣,當我老公的商業拍攝的模特,
這一次我扮演的角色是,
台灣製的抗菌褲(愛開玩笑!)
(正經)穿在身上的是,
MIT的抗菌褲(蓋鋼印)
拍攝的場景,我們做了很多設定,
最後依然,我還是沒有那個恥度,
穿著內褲逛大街(被抓走....)
所以那陣子,
每天都穿著SOFER抗菌褲在家游移,
老公突襲式的,
用最真實的居家角度拍攝......
內褲,是一條很神奇的布料,
沒有穿,被猜到,會有點害羞,
穿了,不小心露出來,會更害羞,
穿到不舒適的,走路會歪,
曬在外面被偷走,心情會很糟!
曬在屋內客人來忘了收,臉會很紅~
內褲的秘密對於女人來說,
真的不只是像夢想一樣不能被證明,
還是一種反映自己性格的,
有點難以啟齒的秘密。
剛嫁去夫家,我太害羞,
只敢偷偷的,把內褲晾在房間,
台北的潮濕,心情的鬱悶,
說不出的怯懦與放不開的閉俗,
著實讓我受了不少苦,
其實,這是很自然的事情,
我已經忘了,我什麼時候開始,
勇敢的把內褲曬出去。
水倒入另一個杯子裡,
便有了另一種形狀,
屁股套進一件內褲裡,
依然還是,原有的形狀....
即使有了科技的庇護,
我們依然得要付出努力,
強健自己的心靈還有屁肌!
時光,也許不能還我一切如初,
但是,我知道,做回自己,
勇於抵抗外界強加於我們的傷害,
這種自在與無畏,
才是對自己,最強大的保護!
❤️拍攝商品:
SOFER MIT 德國氧化鋅.抗菌內褲
攝影:周琨瑾 火野攝影 周琨瑾
😎突襲式的拍攝要蹲點埋伏我容易嗎我?
模特:彭佳琳
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
俗女日常心得 在 好倫 Youtube 的最佳貼文
感謝大家的時間軸
04:03 美國大選預測
10:43 鬼滅開始
11:53 頭薦骨療法
37:30 YouTube Premium鍵盤印度人會員密技
1:12:36那支很靠北,還剛好小下坡然後藏樹枝後面很賊
1:54:00 當空氣上班族XD
1:45:32人會找相似的🧐(講解怎樣的框架會遇到怎樣框架人之後敘講夫妻臉)
1:46:17講什麼不是吸引
1:47:08刷存在感「真無奈呀!🤩」的留言
1:47:30述說一個很酷的諸葛亮頭
1:48:13述說某位無欲則剛的人的驚訝
1:49:15嗨到商業化
1:49:58去看詹大衛的活動,很嗨
1:50:40又變態又閒的真無奈😱
1:51:05獲利大災問
1:51:42世人皆苦,跟客人、客戶關係的矛盾
1:52:20把愛傳給客戶,得到更多?🤩
1:53:25「會煩!」但用「這就是愛呀!🤩」去愛這個世界!(從自我暗示開始)
1:53:41妄想的倫
1:54:11醒來的倫
1:54:36黑臉菩薩降臨
1:54:54不動明王愛的慈悲
1:55:37孤獨老闆的慾望(罵老闆)
1:55:50未變成鬼的老闆(世人皆愚蠢😱)
1:56:00人鬼間的倫/闆(演戲社會😭)
1:56:48價格比勝?不,精神力量🤩
1:57:15痛苦的聯名
1:57:32上班打卡下班責任(好倫痛苦😖)
1:58:02當責的好倫想出去玩想出去(不行,得工作)
1:58:40十年工作分享(五間公司心得)
1:59:33被尊重的愛,不創業😑
2:00:05慕強擇偶的盲點?鐵律沒盲點😤
2:00:50真有盲點?(可得性/或騙)
2:01:36被神化的真無奈🧐越舊(幾個月以前)或越久(時數2小時起跳)的直播會講(在比痛苦更痛苦那集找找,有印象沒特別記哪一集😑)
2:02:10兵法的偉力
2:03:00框架小解
2:03:50框架、相信自己🤩
2:04:48孩子!醒醒吧!別做夢了
2:05:28金錢小解
2:06:00人慾望小解
2:06:30不快樂小解
2:07:04學生 gay的煩惱
2:07:55高難度/難抽的魔好倫
2:09:04 對gay愛的教育
2:10:00男女大不同🤩🥳🤩🥳
2:11:10渴求愛(心靈)?還是愛(肉體)?
2:11:40老高影片(神奇,我有看可是都沒留言)
2:13:10尋求關注
2:15:15對阿嬤的愛
2:17:38我又夢到我阿嬤(在阿嬤那集有講到😭)
2:20:07廢宅屁孩(倫鬼臉🤩)
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「撩柱」炭治郎將蝶屋納為後宮的技術
炭治郎的主導精神
炭治郎給女人的甜美幻想
鬼滅之刃集王道漫畫之大成
呼吸法確有其事
「全集中。全中」的重要性
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神奇的慢呼吸:不焦慮、心穩定,為身體「補氧」的呼吸術
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冰人呼吸法,我再也不生病:身體變暖的反常識方法,肌力變勁爆、不感冒、遠離高血壓和糖尿病。醫學證實、運動員紛紛仿效
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江鵝《俗女日常》是這次中秋連假讀物。
可能我也是年近中年了,覺得它是一本有陪伴感的書。裡面收錄的文章,充滿江鵝面對日
常的各種小智慧與各式各樣的內心os。完全像封面呈現的那個樣子(現實中有貓,但重點
是腦中世界)。讀起來非常愉快,許多章節都會忍不住想分享(或忍不住笑出來)的感覺
(像是個人非常喜歡的〈鳳梨酥這個人〉、〈市場邊的賣菜大姐們〉、〈螞蝗、桑蠶、陸
龜與軍情五處〉、〈我在銀座逛街的時候有了重大發明〉、〈沒有我沒有去過日本看櫻花
〉幾篇)。
順帶一提《俗女日常》跟第二季的《俗女養成記》是沒有關係的,但我想江鵝的幽默跟劇
中的嘉玲應該心連心(?)。喜歡內心小劇場的朋友,推薦一讀~
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