Search
🇯🇵NAUTICA™ JAPAN 快閃登記開團
17.7oz重磅 x 學院派拱型LOGO
寬鬆/落肩自然呈現日系CITY感🔥
.
先前私訊預購十來件都陸續交貨了
外面”正品”代購大概落在$3880附近
我們這系列佛系代購價格還蠻好的
“ Nautica' Japan’ arch hoodie “
•共計四色發售 : 灰 / 軍綠 / 深藍 / 白
•僅於日本境內指定門市發售
.
實品上身衣型實著。狠挺。
入秋後部分尺寸已經斷貨
...留言卡位手腳要快
.
<快閃登記接單‼️>
留言卡位+1卡起來+++🔥
#架設完成留言優先回覆
【你在深蹲下蹲時，會有旋轉❗️的情形嗎？】
🤔你在深蹲時，會有身體旋轉的情形嗎？
身體會旋轉的原因很多，其中一個原因，是你二隻腳的腳踝活動度不一致所致；今天將分享一個活動度檢測及改善動作，提升你的深蹲動作品質！
【🦶🏻踝關節活動度檢測】
▫️動作步驟：
1. 跪姿前，拿出你的四隻手指，放在地上並橫著靠牆對齊。
2. 呈跪姿時，將右腳腳尖對齊左手食指，雙手扶牆將膝蓋往牆面輕頂，確認膝蓋往前移動時，能不能碰到牆壁。
⚠️小提醒：正確彎曲時，脛前肌肌腱不能突起哦！
👉🏻做這個動作的目的，是希望你的二個膝蓋至少能夠都能與腳尖左右的位置平行，也才能確認你有足夠的腳踝活動度執行深蹲。
若膝蓋無法碰到牆壁，可以做接下來的動作改善！
【✨動作收藏！自我踝關節鬆動術】
1.將雙手環繞並壓住腳踝，將小腿前測（脛骨粗隆）對準第二腳趾。
2.將膝蓋對準第二腳趾並盡可能往前移動。
✨過程中若感覺小腿後側有伸展感是正常的哦！。
👩🏻⚕️如果有腳踝前側或膝蓋卡卡、疼痛，請找醫師與物理治療師幫你檢查哦！
【😀💪🏻好健康時間—我還有問題想知道！】
如果你有任何動作上的問題，除了留言私訊詢問外，
也可以加入「練健康」官方line好友，直接傳動作影片、或是問問題，請相關專業人士幫你解答！
或者你想知道其他更詳細訓練動作或是動作改善解法，加入官方line就能直接收到更多，讓我們一起越練，越健康！
💪🏻也將影片收藏、分享給需要的朋友吧！
影圖製作｜文編
動作示範、審核｜宇劭 鄭宇劭物理治療師 Cheng Yu-Shao Physiotherapist
總編輯｜肥老闆 農經金正恩
#深蹲 #槓鈴深蹲 #squat #練健康動作資料庫 #練健康背槓深蹲 #腳踝 #活動度 #肌力訓練 #物理治療 #硬舉 #增肌減脂 #健身
今天來個新品牌給各位！🔥
【 Nautica 】
最近超常出現在各大穿搭版上！
🏆榮登熱搜排行榜的品牌之一
喜歡日系Urban City穿搭的朋友們對它應該不陌生！
這次上架的Nautica 老帽
無論帽型或材質都是一極棒！
穿搭不能缺少的單品！
🔥#俗到爆炸的特別優惠
#有興趣可以先底下卡位
#小編稍後回覆👐🏻
實況台Line社團已經成立 歡迎各位朋友加入喔
加入連結如下：https://pse.is/TW542
歡迎加入索爾台FB粉絲團 https://www.facebook.com/acq0422/
歡迎加入索爾實況台YT頻道會員 幫助本頻道成長：
https://www.youtube.com/channel/UCcUcsGjiqku13PD9hluOcNA/join
商業合作事宜
請來信至：acq0422@gmail.com
十分感謝
若本影片對您有幫助 歡迎對影片按下喜歡
並訂閱本頻道且按下右邊鈴鐺
即可收到最新影片的通知喔~~
贊助本台可至以下網址贊助
歐付寶
https://payment.opay.tw/Broadcaster/Donate/F3C7C8BB792D996F6E8683E9C04A3A00
綠界(海外信用卡可用)
https://p.ecpay.com.tw/36182
PayPal海外用
Support the stream：https://streamlabs.com/acq0422
#索爾實況台 #遊戲實況 #天地劫
Support the stream: https://streamlabs.com/allenjr2000
★實況遊戲：暗黑破壞神2：獄火重生
#晚上9點後開台
#武米
#D2R
★以下是小小的台規：
1.RPG、劇情向的遊戲嚴禁【劇透】
2.google姐是輔助，請不要玩她(如果有請G姐來時)
【指令 “!G姐＂需要我注意時在使用此指令】
3.聊天請互相尊重，要來聊天我都歡迎！如果是來鬧場的一律永Ban！
4.聊天我都有看，歡迎與我互動
5.私人事不回答
6.請勿洗頻、請勿打廣告
============================================================
Music Provided by NoCopyrightSounds:
Good Times : https://youtu.be/YHSH9k9ooZY
Sound of Goodbye : https://youtu.be/Q5GgD_HvJMs
============================================================
★訂閱我的頻道持續收到最新實況與影片最新資訊
★也希望幫忙我分享與推廣我的頻道，感謝您~
============================================================
★歡迎您的贊助★
★歐付寶：https://goo.gl/BYIldC ★
★Donation： https://goo.gl/fW47gE ★
您的贊助，是我完善實況平台與設備的最大助力！！感謝您！！
============================================================
★FB粉絲團：https://goo.gl/FQiSvU
★Youtube：https://goo.gl/7syfGo
★Twitter：https://goo.gl/2KXHIz
★Twitch：https://goo.gl/NbsrjG
============================================================
輕鬆玩，玩輕鬆！如果各位有任何玩法的建議，也歡迎提供給我！！感謝各位。
最重要的就是，如果不嫌棄的話，希望你們能按下訂閱來關注我的頻道！！
歡迎各位與我聊天，我會儘力做到與各位互動！！
============================================================
★電腦配備：
主機板：ASUS ROG STRIX X570-F GAMING
CPU：AMD RYZEN9 5900X
顯示卡：ASUS TUF GAMING RTX-3070
記憶體：Crucial DDR4-3200 16Gx4
手把：XBOX ONE
鍵盤：TESORO TS-G1NL
★遊戲平台 :
Steam
Uplay
Orgin
高雄券背離高雄人的期待，說好的高雄人加碼一千呢？
高雄券數位綁定從9/22開始，僅有9間廠商配合，沒想到到9/30還無法提供明確定限量數額？顯示高雄券數位綁定規劃嚴重缺失，民眾綁定數位後，無法解除，形同被綁架。目前已有63萬名數位綁定高雄券，預估限量9萬高雄券，因此會有54萬名無法得到高雄券。為了搶數位高雄券，只能在開放當天在有刷卡機與數位支付設備的高雄設籍店家秒刷5000，一般店家難以受惠，而且民眾也不知道自己能不能在限量名額內。順應趨勢推動數位綁定，沒想到比紙本還不優惠。
高雄紙本券限制多，僅有百貨公司、旅宿、餐飲三個方式，振興範圍太狹隘，仍是不正面答覆每個通路限量額數。高雄市政府認定百貨公司受創嚴重，應重點振興？難道不是重點圖利財團？旅客不可能專程來高雄百貨公司消費5000元，而且百貨公司屬於高消費水平，一般民眾也不會選擇百貨公司消費，看得出當官的想法跟老百姓差別很大，旅宿項目高雄人不太會使用到，餐飲限制單筆超過500元，完全不符合一般民眾的生活規劃。
高雄券就好像有錢人的遊戲，是否刺激到高雄經濟存有疑慮，但是實在刺激到高雄基層人民的心，高雄人感受不到被振興，大部分受疫情影響的產業也被忽視，看到5億高雄金字塔，感嘆高雄法老王聽不到基層的怒吼。
史哲副市長說高雄券讓財政局長已在流淚，但是所有經費都是從今年度各局處為未執行的活動預算撥付，本應由高雄市民享受的福利，卻因為高雄券的錯誤規劃，讓高雄人流淚。原來史哲副市長不是在地高雄人，雖然在高雄市擔任副市長，但是卻不了解高雄人的心聲，背離高雄人的期待，說好的高雄人加碼一千呢？
#李亞築議員質詢
