溝通的是為了達到目的，而非一昧情緒宣洩。
有效的溝通，包含以下幾個秘訣：
一、避免指責。
例如：你怎麼又把房間搞得亂七八糟！
二、避免貼標籤。
例如：你就是懶／笨／愛說謊。
三、罵人時不要超過十個字。
例如：收拾房間（手指著亂的地方）。
比起一直叨唸，孩子更可能聽進去。
四、停頓。
溝通的時候不要單方面一直說，適時使用停頓，
給孩子思考的時間，並鼓勵孩子表達。
五、詢問孩子意見。
例如：你闖禍了，打算怎麼處理？
六、孩子求助再給建議。
當孩子自己來尋求建議，
此時父母給的意見，孩子才會聽進去。
當孩子認為自己不需要協助，
父母硬把自己的看法塞給孩子，
對孩子來說是一種強迫。
七、摘要孩子說的話。
摘要孩子說話的重點，
可以讓孩子覺得父母有在聽他說，
同時可以澄清孩子想要表達的，
跟父母接收到的是否一致。
八、區分評論和觀察。
在對話時多用觀察，而非評論，
避免對方感覺被誤解、貼標籤，
激起情緒對立。
剛開始改變溝通方式的時候，孩子很可能變得更難搞。
對孩子來說，他們會看不懂父母在演哪齣戲，
不知道父母是真心誠意還是另有所圖，
所以孩子可能變得更壞，逼迫父母回到舊有的溝通模式。
對孩子來說，舊有的溝通方式，
即便不喜歡，卻擅長應對，
知道如何讓父母拿自己沒輒。
新的溝通方式，孩子反而不知所措，
這時候，一定要堅持下去，
久了孩子就會從父母的身教中，
學習到新的溝通模式。
改變，從我們這代做起，
不讓錯誤的表達方式，阻擋了愛。
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摘錄自《#青春不是突然就叛逆》
作者：陳雪如
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各位朋友，晚安：
作者提到了一個溝通常見的誤區：不少人把宣洩情緒，當成自己正在溝通！
在自我表達的時候，談到情緒，那很重要。然而，進入溝通，要有清楚的方向性，通常在親密關係中，溝通是要讓彼此更靠近。
此外，有傾聽、有表達、有善意，才能形成順暢的溝通。只可惜，受限於篇幅，沒辦法完整呈現作者對溝通的看法。
傳統上，喜歡對孩子指責、貼標籤，也不太聽孩子說。還好現代的父母，不少都願意學習，也願意自我反省。
祝願您，能多聽聽孩子怎麼說，而不是只要孩子照著我們的話做！
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以上文字摘錄自
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