低醣議題再延燒～大家可以參考英國學會聲明（轉分享 #游能俊醫師粉專）
Q老師稍微簡化內容，簡單來說～
1.第1型糖尿病患者👉低醣飲食仍欠缺證據
2.第2型糖尿病患者👉低醣飲食對於短期管理體重、改變血糖控制及心血管風險，可以是安全及有效的
3.兒童👉不建議使用，會影響生長。
4.鼓勵有益健康的食物，包括：全穀、蔬菜、水果、乳製品、海鮮、豆類、堅果。
5.建議少攝取紅肉、加工肉製品、加糖的甜品、特別是含糖飲料及精緻穀類
*最後再次提醒疾病飲食治療還是要諮詢營養師與專業人員！
關於減重...說來說去"總熱量控制"還是最重要，而低醣只是方法之一，可以嘗試，但不應該視為優於其它方法，因為有關低醣的定義及臨床角色仍在爭議，更缺乏長期研究。
低醣議題，英國學會的官方聲明：
1.針對有第2 型糖尿病的人，低醣飲食對於短期管理體重、改變血糖控制及心血管風險，可以是安全及有效的。
2.選擇低醣飲食者，應該適當調整藥物及監測血糖，以避免低血糖發生。
3.低醣飲食使用於第1型糖尿病欠缺證據。
4.有證據顯示低醣飲食影響兒童生長，不應被建議使用。
5.無論是否選擇低醣飲食，糖尿病患應被鼓勵有益健康的食物，包括：全穀、蔬菜、水果、乳製品、海鮮、豆類、堅果。
6.建議少攝取紅肉、加工肉製品、加糖的甜品、特別是含糖飲料及精緻穀類例如白土司。
怎麼做：
1.諮詢専業人員、營養師。
2.低醣飲食的油脂來源應主要來自不飽合脂肪，飽合脂肪仍應限制。
3.低醣飲食應包括豐富食物纖維。
4.低醣：少於毎日130公克或是少於26％百分熱量比率。
5.極低醣生酮：25-50公克或是少於10％百分熱量比率。
6.想減重：食物總熱量還是最重要，低醣是方式之一，沒有證據比也不應被視為優於其它方式。
這份聲明的全文連結如下，文中也提到有關低醣的定義及臨床角色仍在爭議，更缺乏長期研究。。
https://www.diabetes.org.uk/…/low-carb-diets-position-state…
若仔細審閲其它發表，低醣及生酮飲食研究，絶大多數仍然保留第一線口服藥物二甲雙胍（metformin, 庫魯化），所謂痊癒、免服藥物，都只是斷章取義，誇大的話術。
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