【血糖高也沒有感覺,不能放著不管嗎?】
在診間偶爾也遇到血糖明明過高、但因為沒有不適症狀,而拒絕回診追蹤的糖尿病友,我都會覺得很可惜。有時候高血糖雖然沒有明顯症狀,但真的不代表高血糖沒有正在傷害自己的身體…😔😔
🌞 #血糖控制目標:
空腹血糖 80~130 mg/dL
飯後血糖 <160 mg/dL
糖化血色素 <7%
🌳 #什麼是糖化血色素
糖化血色素代表著3個月的平均血糖,量測的頻率不需要像量測血糖般的頻繁,三個月量測一次即可
🌸 #糖化血色素降低的好處
☑️ 糖尿病相關死亡 降低2倍
☑️ 中風風險 降低4倍
☑️ 周邊血管病變 降低1.5倍
☑️ 心肌梗塞 降低3倍
☑️ 小血管病變 降低1.6倍
✨ #結論
依照疾病病程的不同,可設立不同的 #階段性目標,但最終,都希望 #以控制在理想範圍內為目標(若健康狀態較差、病情較複雜、年紀較長者,則可與醫師討論後,設定較寬鬆目標)
資料來源:
Stratton IM, Adler AI, Neil HA, et al. Association of glycaemia with macrovascular and microvascular complications of type 2 diabetes (UKPDS 35): prospective observational study. BMJ. 2000;321(7258):405-412. doi:10.1136/bmj.321.7258.405
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「享受減醣人生:糖尿病也能吃的美味料理」介紹 訪問作者:WEN 內容簡介: 經營美食部落格10年,擁有5百萬人氣! 萬人粉絲團版主 WEN 第一本減醣食譜書 溫馨上市! 讓糖尿病患也能品嚐的減醣料理 ◎一週膳食計畫 × 78道減醣食譜 × 步驟解釋 × 懶人也...
「什麼是糖化血色素」的推薦目錄:
什麼是糖化血色素 在 莊武龍醫師:控糖筆記、運動、生活及旅遊隨筆 Facebook 的最讚貼文
擁有邪惡、負面情緒
手上拿的光劍是紅色
擁有心善、正念情緒
控糖好的人是好氣色
星際大戰中,
不同的角色擁有不同的情緒
也會拿有不同顏色的光劍。
光劍的顏色有
紅色、黃色、綠色、藍色、紫色、黑色、白色。
拿紅色光劍的人,可能擁有邪惡及負面情緒。
拿綠色光劍的人,擁有的是溫和、智慧及善良。
控糖大戰中,
血糖控制良好,
糖化血色素在7%以下的人,
身體狀況會在良好健康的綠色範圍。
但是血糖控制不好,
糖化血色素在9%以上的人,
身體狀況會在有健康危險的紅色警戒狀態。
今天要提醒的是,
情緒好壞真的會影響血糖喔!
有些患者,明明沒有吃多少碳水化合物
但是早上上班開會被主管海電了一下
血糖就開始飆高了。
所以做好情緒管理,
對於控制血糖也是一樣很重要的。
如果還不了解什麼是糖化血色素的人
趕快點下面的連結,快點加入學習控糖的行列吧
http://www.dmnote.tw/2016/02/hba1c.html
#願控糖力與你同在
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也會拿有不同顏色的光劍。
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紅色、黃色、綠色、藍色、紫色、黑色、白色。
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拿綠色光劍的人,擁有的是溫和、智慧及善良。
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但是血糖控制不好,
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但是早上上班開會被主管海電了一下
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什麼是糖化血色素 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題:「享受減醣人生:糖尿病也能吃的美味料理」介紹
訪問作者:WEN
內容簡介:
經營美食部落格10年,擁有5百萬人氣!
萬人粉絲團版主 WEN 第一本減醣食譜書 溫馨上市!
讓糖尿病患也能品嚐的減醣料理
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◎正餐、點心、飲料全收錄 × 營養成份標示 × 實用食物代換表
為了健康,就愛減醣!
從美食部落客到糖尿病患者,再從糖尿病患者成為減醣美食家!
身為美食部落客的WEN,無預警的得知罹患了糖尿病,又併發了眼睛的疾病。在治療併發症的日子,她也想知道為什麼是自己、為什麼會這樣……一次又一次的磨難,終究沒有打敗她。她以堅定的心志及努力,在兩個多月裡,將糖尿病控制指標的糖化血色素從超差無比的12%降到控制不錯的6.5%,如今更成為一個能夠且樂於分享糖尿病知識、飲食觀念的人。
控糖路上,WEN除了遵從醫囑服用藥物及接受治療,更領悟了飲食觀念及營養均衡的重要。透過減醣飲食,她成功減下十公斤,糖化血色素也降至5.8%!糖尿病提醒了她注意自己的飲食及生活狀態,而健康及營養均衡的飲食,更是必要的一步!
減醣飲食,現代人都必須學習的健康之道!
減醣飲食讓你健康有活力,吃得飽又吃得好!
作者簡介:WEN
經營美食部落格十年,擁有五百多萬人氣,萬人粉絲團版主。
糖尿病社團管理員,分享自身控糖經驗、糖尿病相關觀念、減醣烘焙、料理食譜為主。
糖尿病至今六年,卻因為發現太晚,因而有了眼睛併發症,積極面對糖尿病及併發症。
在經營糖尿病社團期間看到不少糖友的問題,也感受到那種無助,希望能透過自身的經驗、醫生的教導內容,讓糖友更能輕鬆面對糖尿病,擁有一個健康的人生。
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