#一週了 #製作第一本書的心路歷程
《一日三餐減醣料理》在出刊第一週能有這樣的成績,感謝你們的一路陪伴、感謝家人的包涵與支持、謝謝悅知文化的協助出版。
超過一年以上時間籌備撰寫一本書,箇中嚐受著反覆實驗的成就感和樂趣,也有著無盡的寂寞與中間一度面臨此書可能不出版的辛酸。
從我自身在無數減醣方法中面臨的困擾和不便做為出發,加上陪伴我減醣的朋友們提出的豐富問題及建議,融會貫通後,想做的就是一本讓人今後再也不為瘦身苦的系統性專書。一個人企劃、買菜、拍攝、無盡搭配,裡頭的減醣麵包及許多菜色甚至有一道就反覆做過三十次以上(不誇張),我惱公是看這一切最清楚的那個人,甚至一度曾問我要不要放棄...
為了讓每個人都能懂減醣的原理跟實際運用,《#一日三餐減醣料理》裡教你:
🔥最基本的瘦身搭配食材原理
🔥關於瘦身各營養數值(基礎代謝、醣份熱量蛋白質等)的計算
🔥72道食譜每一道都能互相搭配並自行延伸應用成千百種組合
🔥42套早午晚餐(外食加食譜)搭配示範
🔥所有菜色的詳細營養成份表(這個設計是因為我自己在配餐時發現: 有簡表要搭配成一套≦ 20g醣的套餐會變得更快速方便)
🔥還有更多減醣時會遇到的共通問題和心路歷程、放鬆日該如何度過等等,話好多,寫到一度欲罷不能,哈哈。
要求完美,每道食譜我都堅持要在日光下拍攝,內容完全沒有接受廠商贊助,所有投注幾乎都來自我本身,所以這本書製作的時間及金錢投入都是相當驚人的,或許知道的人都會覺得我是個瘋子跟傻子,但我想為了能讓「減醣瘦身是超級美好的新生活」理念傳遞出去,這一切都是值得的。
無盡的日與夜,比懷一個孩子的時間還漫長
終於生下了《一日三餐減醣料理》
這是我的第一本書也是我認為完成過程相當艱辛的一本,然而能幫助到自己也幫助每一個需要愉快減醣的你,甚至出版首刷版稅能捐助給一直希望幫助的兒童們,在我堅信「人生最重要的是快樂」的生命信念中,覺得很開心。
深切希望,本書能為你帶來一直渴望煥然一新的新生活!
《一日三餐減醣料理》
🔸博客來:https://goo.gl/zWDQsg
🔸誠品:https://goo.gl/jZfSvP
🔸金石堂:https://goo.gl/QGxgso
🔸讀冊:https://goo.gl/t2FerM
#謝謝你們的支持 #非常感謝🙇♀🙇♂
#哎唷講完我要哭了......
#正在聽四分衛的雨和眼淚 #終究要學會冷靜 #企圖勇敢的面對失去
#回首曾經風塵僕僕 #懷念製作過程的心情寫照
#雨後迎接彩虹
同時也有669部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「朝聖台灣:燒王船、迎媽祖,一位攝影記者的三十年祭典行腳」介紹 訪問作者:陳逸宏 內容簡介: 神明欽點的攝影師 陳逸宏 三十年庶民信仰影像全記錄 疫情時代,最撫慰人心的信仰參與, 世紀瘟疫籠罩,最閃耀的人性光芒。 從燒王船到媽祖遶境進香, 身兼攝影記者與拱天宮志...
人生最重要的是快樂 在 我可是生活家 Facebook 的最佳貼文
我這個人啊,不太管別人怎麼看,只做自己想做的事。
我也時常在捨、懶得爭搶,因為在我心中:
#人生最重要的是快樂!
不是很閒或追求大家誇我好棒棒的掌聲而常做一堆手工活,其實我是抱著滿懷好奇心而前進,也因為曾經許多空白的歲月而不想再浪費,所以格外珍惜現在的擁有。
希望生活充實,某個層面來自於灰色的童年青少年,我以前對未來沒有渴望、只求安定,因為從小家庭裡發生許多不幸也很少歡笑,在這種情況下不會去幻想什麼未來要結婚或當個世人眼中成功的人;就像自幼貧苦或身患重疾的人,腦裡只祈求溫飽和身體健康。
我也是,從來我就不覺得功名利祿或是家財萬貫有多麼了不得,因為人活著的這一生,能讓你真正感到活著真好的-
「#絕對是發自內心感動和忍不住笑出聲的快樂」
我知道看到這裡有很多人不以為然,心想沒錢哪來的快樂!
#但你可能不知道的是我才不管你怎麼想
人的一生一定要為自己活、要有專屬自己的樂趣和成就感、然後最重要的就是:#懂得取捨!
能和深愛的人在一起,彼此之間有愛有滿滿支撐的力量,我覺得這才是我想要的生活。
最後圖文不符的播放這幾天熬的整粒草莓醬和藍莓醬~
早上看兩個孩指吃到滿臉都是果醬、盤底朝天,看得我滿心滿眼忍不住微笑,這樣就是最大的幸福!
#腹女碎碎唸
#腹女牌整粒草莓醬做法:https://goo.gl/RJDSf4
#藍莓果醬做法:https://goo.gl/cyJwM1
人生最重要的是快樂 在 小小瑜 張芯瑜 Facebook 的最佳貼文
我們不是王子與公主
戀愛後卻從此過著幸福快樂的日子
身體因之前睡眠嚴重不足
健康出現狀況的這幾年
讓我改變很多
人生最重要的是快樂
人生最重要的是快樂 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題:「朝聖台灣:燒王船、迎媽祖,一位攝影記者的三十年祭典行腳」介紹
訪問作者:陳逸宏
內容簡介:
神明欽點的攝影師 陳逸宏
三十年庶民信仰影像全記錄
疫情時代,最撫慰人心的信仰參與,
世紀瘟疫籠罩,最閃耀的人性光芒。
從燒王船到媽祖遶境進香,
身兼攝影記者與拱天宮志工的陳逸宏,
用三十載光陰與數以萬計的影像,
為台灣這片土地上的人們,記錄下最珍貴的感動與瞬間。
三年一次、千萬王船平安祭,最震撼視覺的火焰儀式高潮;
步行超過三百公里、數萬信眾瘋媽祖,全台最龐大的進香隊伍;
還有外人鮮少參與,深入鄉野的白沙屯二媽遊庄,首度披露……
橫跨台灣兩大民間信仰的廟會記錄,
影像與故事交織的庶民信仰紀行,
帶你一同深入台灣人的百年記憶。
◆ ◆ ◆
信仰有如空氣。在太平盛世、健康安定的時候,不覺得可貴;但當世紀疫情肆虐全球、奪走成千上萬生命,人們陷入恐慌時,敬天畏神、對生命保持謙卑的信仰,帶來安定人心的龐大力量。
王爺信仰的燒王船祭典,源自古代為了對抗瘟疫的儀式。從大甲鎮瀾宮媽祖遶境,到白沙屯媽祖進香,之所以形成台灣最龐大的長途進香隊伍,是先人渡海來台,面對各種生命挑戰所依賴的生存護佑傳統。
不論是燒王船或遶境進香,廟會活動與宗教儀式是先人長期生活智慧的累積,也是台灣民間信仰的歷史軌跡。對此台灣兩大最重要的民間信仰活動,本書作者陳逸宏跨越30年最近距離的影像拍攝,忠實保存三十年來的演變記錄。介於傳統和現代之間,如何從過去留下的信仰傳統,重新因應社會需求因時制宜,陳逸宏用鏡頭反映時代的軌跡,也用鏡頭提出了他的思考。
作者簡介:攝影.口述/陳逸宏
同時具有攝影記者、東港東隆宮王爺公子民、白沙屯拱天宮媽祖香燈腳三個身分。
1967年出生於台灣屏東東港。13歲在父親(台北市攝影學會成員)的耳濡目染之下,第一次開始接觸底片相機,從此踏上攝影人生。從小喜歡去廟裡看剪黏和神像,床頭書是《山海經》跟《封神榜》。談戀愛時很少在約會,都在衝廟會。
曾任職蘋果日報副刊攝影記者14年,主跑旅遊與美食。時尚、人像、婚紗、美食、商品,都曾是他鏡頭下的主角。30歲之後,或許是歲月的洗禮,或許是神明的召喚,他開始全心全意記錄廟會與祭典。曾獲多次新聞攝影比賽生活民俗類大獎,亦舉辦過多次攝影個展,經常參與各地民俗與文化類記錄片平面攝影與製作統籌。現為陳逸宏攝影工作室(EyeShot Photo Studio)負責人。
【平面攝影】
《發現肯園》、《揉美的力量》、《市長的口袋食堂》、《家在蘆竹湳》等書。
【展覽】
「祭特洛伊‧本事紀」、「近未來的交陪」、「出社會:1990年代之後的台灣批判寫實攝影」。
【獲獎記錄】
「國家地理雜誌攝影大賽」、「第二屆全球華文部落格大獎 生命紀錄類.首獎」。
作者粉絲頁: 陳逸宏的逸想視界 The Image world of Y.H.Chen
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能量理財|9個生活養成 讓你好運滾滾而來
自從有了3C產品
多久沒有好好觀察身邊的人事物了?🌻
大家都有聽過一句話「習慣成自然」
至於如何創造出快樂的習慣
一切就看你如何用「習慣」造就自己❤️
因為所有人皆由『習慣』所造就出身、心皆然😆
因此想要打從心底快樂健康❤️
生活習慣的養成很重要
而最重要核心便是你要懂得給自己正面的能量😆
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剪輯- 黃惠琦
00:00 能量理財|9個生活養成 讓你好運滾滾而來
00:26 九個會讓人快樂的生活習慣
00:36 第1個習慣-活在當下
01:10 第2個習慣-讓正面環境包圍你
01:45 第3個習慣-學會獨處
02:10 第4個習慣-具備成長型思維
02:29 第5個習慣-懷有夢想並實踐
03:07 第6個習慣-不求回報的付出
03:43 第7個習慣-把錢花在體驗上
04:19 第8個習慣-良好的適應力與恢復力
04:57 第9個習慣-活到老學到老
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