#維根飲食
#全榖蔬果健康計畫
#留言有機會抽中好書
曾經有粉絲私訊俐岑營養師，希望能有多一些蔬食的食譜或是營養資訊可以分享，今天我就要來介紹以蔬食為主的飲食模式，可以獲得健康，特別是患有三高的人，能夠以未精製全榖雜糧食物，搭配上足夠的多樣蔬果，就可以逆轉現在許多的文明疾病囉！
此外，這本書更收錄了各年齡層如何執行蔬食飲食，以及蔬食城市地圖，也就是各縣市哪裡有蔬食餐廳可供大家選擇，非常多元化的一本實用的健康書籍，值得推薦給各位唷！👉👉https://reurl.cc/VXR0oA
俐岑營養師也向出版社爭取了兩名的贈書名額要給大家，歡迎大家來參加抽新書的活動：
📌活動期間：即日起~9/17(四)晚間12點截止
📌活動辦法：粉絲頁按讚，並於留言處tag兩位好友+「吃蔬食有益健康」
📌抽獎品項：於9/18抽出兩名幸運的朋友，可獲得新書一本，歡迎大家踴躍參加唷！😘😘
#一週來個兩三天蔬食日吧
