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#馬克杯減脂餐
馬克杯+電鍋，一杯一餐不過量，電鍋作法超簡單：
1. 半杯燕麥加水200c.c.
2. 鋪上洋蔥、蝦仁，加入1大匙醬油調味
3. 電鍋外鍋一杯水蒸煮
4. 倒入蔥花蛋液，外鍋在家30c.c.悶煮5分鐘即可。
喜歡這種減脂杯餐嗎？喜歡請+1讓我知道
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營養概算（一份，影片中一杯）
熱量 325大卡
蛋白質 25.7公克
脂肪 9.6公克
碳水 34公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
食材(可作兩杯)：
白蝦 12隻
燕麥100公克（一杯50公克）
雞蛋 2顆
洋蔥 半顆
蔥花 少許
醬油 一杯各一匙
花費 約95元（兩杯）
製作時間 25分鐘
夏天已經來了，體態告急，請求支援❗❗
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🍹 95折扣碼eiffel🍹
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下午跟閨密見面就想吃下午茶
但隨便一份餐點熱量就爆表
再加上手搖飲，我可能跑操場10圈都無法消耗
但如果我不吃下午茶，也很解閨密的興致
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幸好我隨時帶著Pocket Meal口袋餐可取代手搖飲
這次還推出我愛喝的楊支甘露口味
不用果汁機就能喝到口感十足的楊支甘露
外面一杯熱量足足600大卡
Pocket Meal口袋餐只有100大卡
夏天真的會很想喝甜的冰的
這包楊枝甘露，不只美味還富含機能營養
幫助補充人體所需營養還能阻絕體內油膩吸收
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尤其是對於糖的代謝，還能幫助改善
通常我喝的時候，會搭配咕嚕餅 #鹽酥雞口味
微胡椒辣的口感超好吃，我兒子也愛吃~
甜鹹搭配不會膩口
就是一套完美低卡營養的下午茶Set
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那咕嚕餅，我也會在飯前吃
因為有特別添加*山茶花萃取物*，幫助腸胃蠕動
還能幫助打擊油炸食物給身體帶來的油膩
看著閨密吃高熱量，我吃低卡又能享SO餐
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口袋餐、咕嚕餅裡的 #機能超級食物
#多國專利配方 #健康天然成分
優雅SO的同時，營養也均衡補充到~
本來就很好吃的咕嚕餅和口袋餐還有多種口味可挑選
讓飲食控制這條路很有趣
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#pocketmeal #港式甜品 #季節限定 #楊枝甘露 #港式甜品
#早午餐 #口袋優格碗 #果昔碗 #居家瘦身 #咕嚕餅 #口袋餐 #帕奇杯20
我的詳細文章→http://yiping1228.pixnet.net/blog/post/485924069
\ 夏日飲料新選擇！單純天然的沁涼沖泡飲🍹 /
#好喝無負擔 #比手搖省更多 #一杯熱量100卡
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一定要來分享一下最近的愛物！糖鼎黑糖磚 的「冰糖蜂蜜檸檬、黑糖冬瓜、黑糖寒天」
說實話我買過好多這種沖泡即飲的黑糖磚品牌了，但幾乎80%都有超重的香料味！然後再開始後悔自己為何手賤愛亂網路下單（淚）
但糖鼎黑糖家完全沒有這個問題！它們的成分表一看都是自然無添加那種，也有SGS金獎認證！不論口感還是香氣都非常自然宜人，現在每天熱得不得了，但有時開水就是讓人提不起勁多喝兩口時，我就會泡杯糖鼎黑糖，然後加入滿滿冰塊，真的超級解口透心涼呢～！
今天要分享給大家的口味有三款：
🥇 #冰糖蜂蜜檸檬－我的最愛！
🥈 #黑糖冬瓜－Ethan霸佔！
🥉 #黑糖寒天－爸爸點評好喝！
而且我跟Ethan還超愛拿這些飲品做變化〜
▪️愛玉+冰糖蜂蜜檸檬
▪️黑糖冬瓜變冰沙!!
▪️黑糖寒天果凍吃法
另外也可以做成黑糖冬瓜珍奶、黑糖冬瓜檸檬、黑糖冬瓜拿鐵，變化超多悠❤️
小朋友們在家裡越關越久～來一杯飲料真的超解悶！喝點甜的心情變好，也比較聽話了呢～
🛒直接逛逛官網去：https://ginger-tw.com/清爽無負擔
📜伊森媽咪文章介紹：https://deliachen330.pixnet.net/blog/post/353844739
#糖鼎黑糖 #為生活點綴美好
#沖泡飲品 #DIY點心 #夏日飲品推薦
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【簡易餐】飲食管理代餐👉https://goo.gl/Vb3di9
營養概算（一份，影片中一杯）
熱量 325大卡
蛋白質 25.7公克
脂肪 9.6公克
碳水 34公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
食材(可作兩杯)：
白蝦 12隻
燕麥100公克（一杯50公克）
雞蛋 2顆
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花費 約95元（兩杯）
製作時間 25分鐘
雞獅頭改名為「貪食人」囉❗❗❗
趕快到粉絲團找我們吧！！
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📣貪食人粉絲團：https://goo.gl/CcCISV
📣合作邀約請來信至：cocklion0817@gmail.com
【荷卡廚坊】是一款健康低熱量的濃湯杯麵🍲，螺旋麵的麵體並非油炸的，而是用蒸煮的，使用100%杜蘭小麥所製成，一杯熱量最低只有165卡，並且無添加人工色素及防腐劑、味精…吃起來比一般泡麵更沒有負擔，也很適合當小朋友或是怕胖的朋友當成是下午茶、宵夜的輕食，不但可以止餓也不會有過多負擔唷！
🥣即沖即食，隨時隨地都能來一杯，健康輕鬆0負擔的小點心，推薦你們也嚐嚐👩🍳
【全台全聯、量販店通路，都買得到喔！】
總共有4種口味，🍤巧達海鮮風味、🌽田園玉米風味、🍄奶油蘑菇雞肉風味、🍅蕃茄起士牛肉風味！
👨🍳👩🍳除了一般的正常吃法，今天我們要用這4種風味變化出4種不同的創意料理喔❗
到底是什麼創意吃法呢？這邊先透露一下😋
🍞台南棺材板－奶油蘑菇雞肉風味
🥒起士絲瓜盅－巧達海鮮風味
🥗輕食沙拉－蕃茄起司牛肉風味
🥪熱壓吐司－田園玉米風味
➡️想知道做法，記得點擊影片觀看唷❤
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💎即日起至10/31止，購買任一杯荷卡廚坊濃湯麵限量促銷杯，撕開杯蓋上雙層貼紙，掃瞄QR CODE登錄資訊，即送購物金，再加碼10萬元名牌包👜（掃描登錄越多越中獎哦！）
**全聯、量販店、便利商店…等各大通路皆有販售，促銷裝產品數量有限賣完為止！**
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#荷卡廚房
#大胃王邵阿咩
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以最常見的蘋果為例，150克左右的一個蘋果，將近85％是水分，餘下主要為碳水化合物及果膠，攝入熱量不到100卡，比不過一小勺花生醬，用它們來代餐，很容易產生飽腹感， ... ... <看更多>