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今回はスコアアップを目指したラウンド中のいろんなシチュエーションでの打ち方第三弾です‼️
今回も大栄カントリー倶楽部所属の山高プロに
私の苦手な距離のあるバンカーの打ち方を教えていただきました‼️
レッスンで使用したのは14番ホールのグリーン手前のバンカーです!
ここはバンカーの奥に高い木があり、
その向こうにグリーンがあるので、
セカンドショットではこの木を避けたいと思いながら打つのですが、意外と吸い込まれるバンカーなので攻略したいところです😖‼️
入れてしまうとピン位置にもよりますが残り30~40ydあり、出すだけではもう一度アプローチをはさまないといけないので、なんとか一発でグリーンオンしたいです!
最初に教えていただいたのは選択するクラブでした‼️私はグリーンに近いところのバンカーで は、だいたい58度のウェッジしか使っていなかったのですが、今回のように約40ydと少し距離がある場合だと58度やサンドウェッジではエクスプロージョンを使うと飛ばないので、ピッチングウェッジなど少し大きめのクラブで打つのが良いそうです!
バンカーでピッチングウェッジで打つのは慣れないですが、いつものようなイメージで打ってみる と・・・
出るには出ましたが最初はダフってしまいました😢
ですが、ダブりの原因が私が思っているバンカーショットのイメージそのものが違っていたようです💦
まずバンカーはあまりフェースを開き過ぎない方がいいそうです。私は今までかなり開いていました。
そしてアプローチの時と同じように体をしっかり回して左に振り抜く‼️
これだけやってみると、距離もでてボールも浮きピンに近づきました✨
それでも距離が届かなかったので8番アイアンで挑戦してみました!
そしたらピッチングウェッジよりもしっかり距離が出て上手く打てました!
今まですごく苦手だったのですが、フェースを開き過ぎずに左にしっかり振り抜く意識だけ集中すると出せるようになりました!
そしてこの精度をあげるための練習方法も教えていただきました!
練習方法は先日アップした左肘を引かない為のドリルと同じでボールを横に並べてリズムを作りながら縦の動きで打つ‼️
素振りだと線を引いて、歩きながらその線を消さないように連続した動きの中で振る練習で精度を高めていきたいと思います!
また最後に距離だけでなく、砂の固さでもクラブ選択が変わることも教えていただきました!
サンドウェッジや58度などは砂が固いとバンスが跳ね返ってしまうことが多いのでそういう時もアプローチウェッジやピッチングウェッジに変えて砂に負けないように打つのも選択肢としては必要だそうです!
まだまだ精度は上げたいですが、今回のレッスンでバンカーの感覚が少し変わったので、もっと練習して完全にバンカーを克服したいと思います!
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今回は私のお悩み相談の続きです!
約2週間クラブを握らない間にスイングがわからなくなってしまい、元に戻ってしまったので、
もう一度、体の使い方から一からスイングの基本を教えていただいてます!‼️
先日教わったドリルから少しずつ感覚が掴めるようになってきましたが、今回もまたさらにイメージが湧きやすく、感覚を掴むための新しいドリルを教えていただきました✨
今回も私のお悩みを解決いただいたのは、大栄カントリー倶楽部所属の山高プロです!
【これまでのおさらい】
私のミスが出る傾向としての癖がある事を教えていただきました‼️
テイクバックの時に左腕を早めに曲げる癖があるそうです。早く曲げるという事は、肩の入りが浅くなるので、左肘を抜く動きが出やすくなるそうです。左腕を伸ばすイメージと合わせて体の使い方、腰の回し方も教えていただきました!
そして前回は教えていただいたドリルをやりながら、体とクラブの位置や方向性など、
一つ一つ確認しながら練習をしました。
右足を引いてスイングするドリルです!
このドリルでのポイントは右足の前でのインパクトを迎え、そのまま右足の前に出すようなイメージでスイングをすることでした!
そのイメージを更にわかりやすくするドリルを今日は教えていただきました‼️
まず、ボールを縦に3つ並べます。
これを順番に打つ時の動きと、今度はボールを横に3つ並べて順番に打つ時の動き。
ここにスイング軌道の大きな違いと左肘のたたみ方の重要なポイントが含まれていました😳
縦に並べる動きは左肘を引きやすいの比べ、
横に並べたボールを打つ
動きはスイング軌道が縦になり、
左肘を引かずにスイングをすることができます。
そしてこの横にボールを3つ並べて打つ練習にはもう一つの重要な要素が含まれています。
それはルーティンです💡
1球目は普通に構えた状態から打つのでミスが出やすいですが、2球目と3球目は成功率が高くなります‼️
それは連続した動きの中でリズムが生まれるからです。
1球目はどうしても静止状態から打つので緊張感があるところから始まります。
山高プロの“集中と緊張(力むこと)は違う!”なんだかさらっと言われましたが名言のように響きました✨
という事は1球目を打つときに既にリズムがあるリラックスした状態で打てば良いという事です!
だから本番を打つ前にルーティンをすることでその状態を作る‼️
これが重要だということがわかりました!
なんとなく頭でわかっていながらも、単純な習慣ととらえがちでしたがこれはとても分かりやすくしっくりきました🥺
よくミスショットをした後の2回目の打ち直しは上手くいく事が多いですよね⁉️
それと同じです‼️2回目はやはり力を抜いてリラックスして打てるのでナイスショットが打てます!という事は最初からルーティンをやる中で2回目が本番になるようなルーティンを作れば、 成功率が上がるということです! 言葉にするのは簡単ですが、緊張せず集中してこのルーティ ンをやり続けることがなかなか難しいんだと思います💦
ですが、これはメンタルにおいてもすごく大切なことだと思うので、できるようになりたいと思います!
#ゴルフ #左肘が引ける #ルーティン #インサイドアウト #上半身の使い方 #腰の回し方 #腰の回転 #ドリル #左肘 #左肘が抜ける #左肘が曲がる #アプローチ #レッスン動画 #ゴルフ練習場 #スイング #ゴルフ女子 #女子プロ #モデル #ゴルフ辞書動画
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今回は私のお悩み相談の続きです!
約2週間クラブを握らない間にスイングがわからなくなってしまい、元に戻ってしまいました😖
なのでもう一度、体の使い方から一からスイングの基本を教えていただきました‼️
今回も私のお悩みを解決いただいたのは、
大栄カントリー倶楽部所属の山高プロです!
前回のおさらい。
私のミスが出る傾向としての癖がある事を教えていただきました‼️
私はテイクバックの時に左腕を早めに曲げる癖があるそうです。
早く曲げるという事は、肩の入りが浅くなるので、左肘を抜く動きが出やすくなるそうです。
左腕を伸ばすイメージと合わせて体の使い方
腰の回し方も教えていただきました✨
そして今回はプロの動きがどうなっていて、
アマチュアがどういう動きが多いのかも解説いた
だきながら、左肘を引かずにボールがしっかり捕まった強い弾道を打つためのレッスンとドリ
ルを教えていただきました‼️
まずプロの動きはテイクバックの後のインパクトへ向かう切り返しの際、胸の向きと右腰の向
きの捻転差が大きいことが特徴です。
プロは右腰と左腰を入れ替える動きの中で、
インパクトへ向けて左腰を引くことで胸は正面からやや左を向きますが、
右腰は残ったまま状態になり右膝は若干前に出る動きになります。
なので、胸と右腰が逆の動きになり捻転差が生まれます。
ですが、アマチュアの場合は胸の向きと腰の向きが同じように回転している事が多く、
捻転差が少ない状態でインパクトを迎えます。
これがプロとアマチュアの大きな違いだそうです‼️
この動きの中でインパクトの後のフォロースイングを後方ではなく前方に送った後に、
フィニッシュが取れれば力強いボールが打てるイメージが湧きました✨
合わせて左肘を引かずに
フォロースイングで上にもっていく動きを練習する為のドリルも教えていただきました‼️
やり方は簡単🥺💕
ボールの位置は正面で足を揃えてアドレスに入り、そのまま右足を真っ直ぐ後ろに引いた状態でスイングします。
そうすると腰が動かせないので胸は回転しますが、左肘は引きづらく手を上げるイメージがつきやすくなります。
これで少しずつ右足の位置を戻しながら調整していきます。
最初は慣れないですが、上体の使い方がわかりやすいドリルなので、私も左肘を克服するためにたくさん練習したいと思います!
#1 左肘を引いてしまう・抜いてしまう人必見‼️綺麗なトップ・フィニッシュを作ろう💖
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