【エバラSNSチャレンジレシピ】
巻くより簡単!折りたたみキンパ
今回は韓国料理でおなじみのキンパをアレンジ♪
中の具材は「黄金の味」で炒めた牛肉に、にんじん、たくあん、レタス、厚焼き卵、ごはんを使っています^^
具材の種類が多いキンパは、パタパタと折りたたむようにすると、きれいに作れますよ(*^_^*)
写真をタップすると、調理時のポイントが読めます!ぜひお役立てください♪
<材料 1人分>
牛薄切り肉 45g
レタス 1枚
にんじん(短冊切り) 適量(約20g)
たくあん(短冊切り) 適量(約20g)
溶き卵 1個
のり 1枚
ごはん 茶碗1/2杯
エバラ黄金の味 中辛 適量
サラダ油 適量
<作り方>
【1】フライパンに油を熱し、牛肉を炒め、「黄金の味」で味付けします。
【2】溶き卵に塩こしょう(分量外)で味付けし、フライパンに油を熱し、卵焼きを作ります。
【3】にんじんを耐熱容器に入れ、電子レンジで30秒(600W)で加熱し、たくあんとあわせておきます。
【4】のりに切り込みを入れ、レタスの上に【1】をのせ、【2】、【3】、ごはんを4か所に並べます。
【5】のりを折りたたみ、ラップで包み、半分にカットして、できあがりです。
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過2,220的網紅medama syokudo,也在其Youtube影片中提到,こんにちは!『めだま』です。 今年46歳のアラフィフ専業主婦です。 20年前25〜26歳の時に20kgのダイエットに成功してから42kg(158cm)をキープしています。 そんな私の日々の食生活と太らない日常をVlog形式でまとめた1週間の動画です。 どなたかの参考になれたら嬉しいです。 Die...
「キンパ アレンジ」的推薦目錄:
キンパ アレンジ 在 ローフード発酵lab東京/アンチエイジング料理教室 Facebook 的最佳解答
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#プラントベース で作るキムチには麹のパワーを使います!
先日、長崎大学の発表では、麹に含まれる、「5‐アミノレブリン酸」通称「5‐ALA(ファイブアラ)」と呼ばれるアミノ酸が新型コロナに対する強い感染抑制効果があることを発見したとのこと。
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キンパ アレンジ 在 ローフード発酵lab東京/アンチエイジング料理教室 Facebook 的最佳解答
オンラインで学ぶローフード!
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火を使わずに作る
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昨日は節分と言うことで
Raw海苔巻きをキンパ風にアレンジしました♪.
.
オンラインで開催したローフード初級レッスン
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キンパ アレンジ 在 medama syokudo Youtube 的最讚貼文
こんにちは!『めだま』です。
今年46歳のアラフィフ専業主婦です。
20年前25〜26歳の時に20kgのダイエットに成功してから42kg(158cm)をキープしています。
そんな私の日々の食生活と太らない日常をVlog形式でまとめた1週間の動画です。
どなたかの参考になれたら嬉しいです。
Diet Vlog #3(3/8〜3/14)
韓国ダイエッター女子の韓国ごはんを真似してみた1週間。
韓国料理を中心にした1週間。
韓国料理はカロリーの高いものが多いのですが、ヘルシーにアレンジしてみました。
とっても美味しくて大満足な1週間になりました。
今回はチートディを含む1週間だったのですが、
3/15朝現在で➕0,2kgでした。
チートディ後の食事の仕方や糖質制限のお話も雑談していますので、ぜひ最後まで
ご覧頂けると嬉しいです。
次週はおから蒸しパン1週間。
サンドイッチやアレンジしながら14レシピ。を公開予定です!
楽しみにして下さったら嬉しいです。
00:00〜00:28 オープニング。
Mon. 00:28〜04:32朝ごはん。お豆腐いなり。糖質制限のお話。さつまいもココット。
Tue. 04:32〜10:21朝ごはん。キンパと辛ラーメン。むくみ取りのお話。ドラッグストア、ローソン購入品。グリークヨーグルト作り。
Wed. 10:21〜15:11朝ごはん。ビビン麺。糖質0麺と断食のお話。低糖質プリンレビュー。
Thu. 15:11〜17:23朝ごはん。ヤンニョムチキンパスタ。ゼンパスタ。
Fri. 17:23〜21:04朝ごはん。トッポギ。発酵食品と便秘解消のお話。チートディ。
Sat. 21:04〜24:18朝ごはん。チートディ後のリカバリーごはんのお話。オイコス。
San. 24:18〜26:20朝ごはん。鶏そぼろビビンバ。
グリーンエコスープレシピ
→https://youtu.be/mCgrFzpbn3Y
グリーンスムージーレシピ
→https://youtu.be/3B_ieynqG4M
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よろしくお願い致します。
Diet Vlogは毎週月曜日配信予定です。
キンパ アレンジ 在 アオイの。 Youtube 的精選貼文
もうすぐ節分ということで、韓国のり巻きのキンパを作ってみました!
お母さんによく作ってもらっていたレシピを自分でも~!
お好きな具材でアレンジできるのでぜひ作ってみてねー♡
※カメラのモニターいつもと違う場所でそっち見てて目線ずれてるのは気にしないでください🙏
0:00 オープニング
0:45 材料紹介
1:11 クッキングスタート
8:14 完成
8:23 いただきます
15:06 エンディング
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Instagram→https://www.instagram.com/aoi186/
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22歳女のモーニングルーティン。リアルすぎる仕事の日の朝
https://youtu.be/Py6MNeiLaxM
22歳女のナイトルーティン。帰宅後のリアルな過ごし方
https://youtu.be/QOr9lS3JdAw
【マスクメイク】マスクでも目が映える!3つのメイクを紹介!
https://youtu.be/0sr2k58T2dY
【GRWM】新作コスメをレビューしながら準備!
https://youtu.be/sp00cNBAJuc
【1週間コーデ】夏満喫!たくさんお出かけしてきました!
https://youtu.be/AmcuGhwbVes
【裏側大公開】素のわたし。今まであまり見せていないNG集
https://youtu.be/0mVCDNB6kvg
【1日VLOG】お仕事密着&秋の5コーデ紹介!
https://youtu.be/e4oCp46LNWM
【毎日メイク】最新の私の夏メイクを紹介!
https://youtu.be/1ysIhQLI3AQ
#節分
#キンパ
#韓国料理
キンパ アレンジ 在 モモクリch by MOMOKO OGIHARA Youtube 的最佳貼文
【浅漬けキムチ】
白菜4分の1
塩小さじ2 (白菜揉み込み用)
韓国産粉唐辛子 適量
カナリエキス 小さじ2
砂糖 小さじ3
ニンニクすりおろし 3かけ
ごま油 ひと回し
塩 小さじ1
ごま 適量
【キンパ】
色々入れました!笑
POINTは最初に海苔に
ごま油と塩を揉み込み
ひっくり返してご飯や具材を乗せていくことです!
何を入れても美味しい!
動画を参考にアレンジしてみてね♡
【純豆腐 4人前】
絹ごし豆腐 1丁
シーフードミックス 1袋
ネギ 適量
水 1リットル
卵 4個
合わせ調味料
ごま油 大さじ2
醤油 大さじ1.5
唐辛子 適量 (辛さはお好みで)
お酒 大さじ1
砂糖 大さじ1
鶏ガラだし 小さじ2〜3
コチュジャン 大さじ3
ネギみじん切り 大さじ1
ニンニク 4かけ (もっと多くても良かったかも)
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#韓国料理#レシピ#作り方