貸切のトラックでインターバル🏃♀️💨
動画は400mを76秒で走ったものなのですが
ストレッチなどをあまり出来なかったので、動きがとても硬いし力んでる😱💦
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反省点は多いものの今までこんなダイナミックに走れなかったから、ほんの少し嬉しい😍
#ランニング #サブスリー #マラソン #インターバル走 #産後10ヶ月 #産後トレーニング
インターバル走 在 Facebook 的最佳解答
同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅SAKI RUN サキラン，也在其Youtube影片中提到，HOKA ONE ONE ROCKET Xを履いて5000mインターバル走をやってみた！ 今回使用したシューズ↓ HOKA ONE ONE ROCKET X https://amzn.to/3m0Mn1H 毎週金、土曜日の18時に動画アップしてます。 チャンネル登録はこちら https://w...
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インターバル走 在 鈴木莉紗 Facebook 的精選貼文
昨日は加圧トレーニングのあと1000mのインターバルをやりました🏃♀️💨
設定は3分40秒(つなぎは70秒以内)で3本、タイムを追いすぎてフォームが崩れそうだったので3分休んで1本。
「ポイント練習って汗だくになるしこれくらいキツくないと負荷かかんなかった💦」とようやく思い出しました😂
1人でもこれだけできたので、次戦の5000mは19分切りたいな🥳
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#ランニング #running #サブスリー #サブスリー達成への道 #産後ダイエット #産後5ヶ月 #ランニング女子 #ランニングママ #ママランナー #インターバル走 #マラソン練習 #インターバルトレーニング
#加圧トレーニングジムdeux #加圧トレーニング #加圧インストラクター #garmin #foreathlete745 @ 代々木公園陸上競技場 (織田フィールド)
インターバル走 在 鈴木莉紗 Facebook 的最佳解答
今朝は9kmジョグ＋動きを良くするため400m×4。
朝イチにしてはけっこう良い感じで走れて酸欠になったし（笑）大満足✌️
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ずっと気になっていた @rxl_jp の#urbanseries が届いたので着てみました。
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BOXパンツは脚が細く見える絶妙な丈なので、生脚に抵抗がある方も難なく穿けそうです👍←加圧を始めるまで脚にコンプレックスがあったので、こうゆうポイントはすごく気にする
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後ろのポケットもいろいろ入れられます。
早い動きをしても妨げることがないウェアなので、ノースリーブだと寒い冬場のポイント練習に重宝しそう😊
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今朝は14度でしたが薄いウィンドブレーカーを羽織ってちょうどよかったです。
R×Lのウェアは長持ちするのでぜひお試しくださーい✌️
#rxl #アールエル #アールエルソックス #ランニング #ランニング女子 #サブスリー #マラソン #インターバル #インターバル走 #running #ランニングウェア #莉紗runコーデ
インターバル走 在 SAKI RUN サキラン Youtube 的最讚貼文
HOKA ONE ONE ROCKET Xを履いて5000mインターバル走をやってみた！
今回使用したシューズ↓
HOKA ONE ONE ROCKET X
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毎週金、土曜日の18時に動画アップしてます。
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【愛用しているアイテム】
シューズ - ナイキ ズームX ヴェイパーフライ ネクスト％
サングラス - AirFly : https://amzn.to/2vY1iVW
時計 - POLAR : https://amzn.to/2SUxHG4
イヤフォン - AfterShokz : https://amzn.to/3bWvuRM
【自己紹介】
SAKI RUN チャンネルは40歳前後の方が周りからカッコ良いと言われるようなランナーになることを応援するYouTubeチャンネルです。
ランナー用サプリメント、アミノサウルスを開発販売から約2年半が経ち2013年初フルマラソン４時間半から今では2時間26分23秒で走れるようになりました。
アミノサウルスだけを飲み、どこまで早くなるかを開発者自ら人体実験しています。
【AMINO SAURUS】
36歳の頃に趣味であったマラソンで、自分が欲しい飲みたいサプリメントの開発に着手
開発から1年掛かりで完成したアミノサウルス ぜひ一度お試しください
公式ウェブ： http://aminosaurus.com/
Instagram：https://www.instagram.com/aminosaurus/
Facebook：https://www.facebook.com/%E3%82%A2%E3%83%9F%E3%83%8E%E3%82%B5%E3%82%A6%E3%83%AB%E3%82%B9-1762368017376993/
【嵜本 晃次】
アミノサウルス 開発者です。 自分で飲んで検証をしてます。
Twitter：https://twitter.com/koji_sakimoto
Instagram：https://www.instagram.com/sakimotokoji/
【お問い合わせ】
[email protected]
【動画製作】
DAIGEN TV
https://www.youtube.com/tvdaigen?sub_confirmation=1
インターバル走 在 SAKI RUN サキラン Youtube 的最佳貼文
【きつすぎ！】7分回し練習法でダイナミックな走りを！【1500m3本】
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ペース走＆インターバル走でがっちり練習！【売木村合宿第二弾】
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