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ヨガジャーナルさんの
大塚製薬の「エクエル」イベントに参加してきたよ✨✨
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女性の人生に寄り添えるサプリメント💊
「エクエル」
女性のからだに有用とされる大豆イソフラボンは、女性の美容と健康にとって毎日食べる必要がありります！それは、腸内環境の変化で作れなくなることもあります。
そこで、腸内細菌で変換されて生まれるのがエクオール‼️
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サプリメントタイプだけど、噛んで食べてもいいので、錠剤の苦手な方でも手軽に摂取できるのが嬉しい💕
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アンチエイジングとして、これからの体を考えて摂取していきたいな✨✨
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■もくじ
00:00 オープニング
00:57 カーボドリンク
02:21 マルチビタミン
03:21 アミノ酸
05:14 プロテイン関係
07:28 MCTオイル
08:20 アンチエイジング
09:40 レチノール
11:46 バーム
12:58 ボディウォッシュ
13:50 香り関係
◆利用音源サイト
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ウェディングプランナーのちえみちゃんが、
色の使い方で、恋愛が上手くいく方法を伝授\(//∇//)\
山田知江美
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【石津香織】
.61才. 自分の人生生きています (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
2016年 ミセスクィーンJAPAN 2017年 ミセスinternational グローバルJAPAN
9年間の幼稚園教諭を経て、
同志社大学で心理学を学ぶ、
その後、
USAスプリングヒルカレッジに留学、
帰国後は通訳秘書をしながら、スリランカの大統領や、大統領夫人など、世界のビップな方々と出会い、世界的な見識を高める
その後、三度の癌と、
200億の負債を抱え、
鬱状態になり、引きこもり生活を1年過ごした後、
ライフコーチングに出会い、
使命に目覚めると
奇跡的に癌が消滅。
自分の経験をもとに、
どんな状況からでも、
どんな歳からでも、
人生は自分の思い通りになると言うことを伝える、シンデレラスクールを開校。
人生を激変させ、自分らしく生きる女性をプロデュース。
シンデレラスクール生たちは、オリジナルメソッドを受け、人生を変化させている。
●CM、、、
サプリ、化粧品
●モデル、、
ウエディングドレスショー
●司会、、、結婚式、イベント
●トークショウ、、、美と健康
●テレビ出演、、、
ヒルナンデス
魔女たちの22時、
ママっこ男子、
関西いっちょうらコレクション
【至上のやみつき新玉ねぎ大葉漬け】
新玉ねぎ2個(550ｇ〜600ｇ)
大葉20枚 5枚は別に使う
鰹削り節 5ｇ
酢 大さじ1
砂糖 小さじ2
醤油 大さじ1.5
味醂 大さじ1
輪切り唐辛子 少々
レモン汁 1/5個分
胡麻油 大さじ1
(類似のレシピも氾濫しつつありますが、市販のぽん酢代用ではこの味は出せません。)
普通の玉ねぎでも出来ますが辛味が強くなります。冬は旬の大根で作っても美味しいです
特にこのタレは絶品なので作らなきゃ損ですよ〜＼(^o^)／
【新玉ねぎ栄養】
新玉ねぎの栄養価は普通の玉ねぎと同じく、ビタミンB1、B2、C、カルシウム、鉄などです。
https://jisin.jp/life/gourmet/1619962/
＊以下は女性自身さんのブログより転載＊
「ケルセチンはポリフェノールの一種の黄色い色素で、一般的に食べられる野菜のなかでは玉ねぎにもっとも多く含まれています。体脂肪を減らす効果がある食品にも与えられる『特別保健用食品（トクホ）』の成分でもあります。つまり、ダイエット効果が期待できるんです」
ケルセチンがいちばん豊富なのは普通の黄玉ねぎの外皮だというが、さすがにそのままでは食べにくい。新玉ねぎの可食部でも十分摂取できるので、無理せず玉を食べればいい。このケルセチンに、ほとんどの生活習慣病の予防、改善効果があるという。
「ケルセチンが強い抗酸化性を有することは、さまざまな研究によってすでに証明されています。まず、がん予防。動脈硬化、糖尿病などの予防にも効果があります。アレルギーの抑制もしてくれますし、紫外線から肌を守る効果も報告されています。最新の研究では、早期のアルツハイマー病の改善にも効果的といわれているんです。」
そしてもう1つの優秀成分が、昔から“血液サラサラ効果”で有名な含硫化合物だ。
「含硫化合物は、ネギ類に特有の香りのモト。玉ねぎをはじめ、にんにく、にら、らっきょうなどのネギ属に多く含まれている物質です」
玉ねぎには、含硫アミノ酸という、硫黄を有する形で含まれているという。
「血液の流れをよくする働きが有名で、血栓や動脈硬化の予防、心筋梗塞予防、脳梗塞予防など、血液や血管に関わる多くの生活習慣病を予防してくれます。さらに、気持ちを落ち着ける鎮静作用や、ビタミンB1と結合して疲労を回復させる作用もあります」
血糖値降下、そしてコレステロール降下作用もあるので、肥満や糖尿病の予防にもなる。
■おいしい新玉ねぎの見分け方
鮮度が命の新玉ねぎは、大きく重たいものがジューシーでおいしい。皮が首まで乾燥しているもの、首が締まって細いものを選ぼう。芽が出ているもの、軟らかいものは鮮度が落ちている
【大葉の栄養素】
大葉には、次のような栄養が豊富に含まれています。
・β‐カロテン…抗酸化作用があり、免疫力を高める
・ビタミンB…疲労感や肌荒れ、口内炎の解消によい
・ビタミンE…抗酸化作用があり、血流をよくする
・ビタミンK…骨を強くするビタミン
・カルシウム…骨を強くするほか、さまざまな病気を予防する
・ペリルアルデヒド…精油成分。抗菌作用や防腐作用がある
なんかすごいですね😆🤟
これなら痩せそう！！
毎日食べよう！
【食】をテーマに釣りと料理の楽しさ、おもろさ、奥深さを色々な方々と共有していきたいと思っています！
【とっしーたいちょー】
https://www.youtube.com/channel/UCh5rJ3hKfyst14bhxdCkfdQ
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