毎月くるあのお悩み、PMS。
フェムテックが謳われるようになり、様々なグッズが登場していますよね。
私はこちらを飲み始めました。
#Lalliédesfemmes
#ライユデフェム
東京歯科大のドクター、宗未来先生が手掛けたPMS(月経前症候群)レスキューサプリメントです。
飲む前に宗先生のオンラインセミナーを受けてお勉強✏️
月によって程度の差こそあれ
私も20代から過食、偏食、それによるむくみがあり
最近は気分の落ち込みや疲労感といった症状まで出ます。
精神的な症状は30代になって出ることが多いそうです。
私も例に漏れずってことか。
そして、気になっていて低容量ピルの話も聞けました!
メリットが多く謳われることが多いですが
薬である以上副作用もあります。
頭痛、悪心、子宮出血、血液凝固異常、
中性脂肪異常、そしてがんのリスク…
がんの種類によってリスクが上がるものと
下がるものがあるそうで驚きました。
プラマイゼロなら私は飲まないかな、
と思ってしまいました。
漢方の話も興味深かったです!
ということで、PMS対策は
✔︎バランスの良い食事
✔︎アルコール、塩分、カフェインを控えること
✔︎軽い運動
✔︎禁煙
まぁ、結局そうですよね。規則正しい生活が一番!
カフェイン減らさなきゃ。
そして、Lalliédesfemmes (ライユデフェム)を
1日1錠飲むこと。私は就寝前に飲んでいます。
さて、来月はどうなるかな。
また1ヶ月後にブログでレポートします。
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#PMS #PMS対策 #生理 #生理痛 #女子の味方 #PMSレスキューサプリメント #サプリメント #美肌 #アンチエイジング #月経前症候群 #特許出願準備中 #医師監修 #サプリ #わたしのカラダLab #私のカラダメンテナンス #健康 #サプリメント生活
同時也有413部Youtube影片,追蹤數超過58萬的網紅きりまる,也在其Youtube影片中提到,これからがんばります。 としか今は言えません。 今回こそ丁寧な暮らしができる女性に なれるようちょっと部屋づくりがんばらんとな きりまるインスタ🐰 https://www.instagram.com/kirimaruuu/ きりまるコスメブランドmyroink🐏 「新しい自分に出会えるメイク」...
がん 種類 在 白いんこ Facebook 的最佳貼文
こんばんわ〜🌃
先日、がん検診と保険ガーデンで保険の見直し相談をしました✨
(@garden24hoken )
女性特有「がん検診」特に乳癌は遺伝的なものもあり、11人に1人が乳癌になってしまうというデータがあります💦
私の家族も乳癌を患いましたが手術を受け無事に完治しましたが、金銭的にとても大変でした🥲
癌は入院日や手術だけではなくその後の抗がん剤や放射線治療、検査等長期にわたってお金が掛かります💧
時代と共に新しい保険サービスが出て保証内容も充実しているので、検査同様「がん保険」もしっかり今の自分に合ったものに加入し直すの事が大事だなと思います❤️🩹
保険ガーデンさんでは10社以上の保険を取り扱っていて無料で相談に乗ってくれます(来店ーオンライン)✨
相談するだけで無料プレゼントも頂いちゃいました🎁
私はデスク用に加湿器貰いました☁️ほかにもコシヒカリやGODIVAなんかもあったよ😍🍫
ちなみに、、、
乳がん検診のマンモグラフィーやエコー検査では、早期発見できる癌の種類が違うみたいなのでできれば、一年ごとに両方受けた方がいいみたいです😊
私は先日マンモグラフィー受けたので次回エコー検査を受けようと思っています😋
自分の為、家族のためにしっかり健康や保障と向き合っていかないとですね💚
pr @garden24hoken
#ほけんガーデン #がん保険 #無料相談 #検診 #医療保険 #女性特有の悩み #女性疾患 #がん検診 #マンモグラフィー #子宮頸癌検査 #エコー検査 #アラフォー女子 #アラフォー女性 #保険見直し #保険無料相談 #早期発見 #早期治療 #女性疾患 #アラフォー #大人女子 #保証
がん 種類 在 GIGAZINE Facebook 的最讚貼文
50種類以上のがんを検出できる画期的な血液検査がいよいよ大規模テストの段階へ
がん 種類 在 きりまる Youtube 的最佳解答
これからがんばります。
としか今は言えません。
今回こそ丁寧な暮らしができる女性に
なれるようちょっと部屋づくりがんばらんとな
きりまるインスタ🐰
https://www.instagram.com/kirimaruuu/
きりまるコスメブランドmyroink🐏
「新しい自分に出会えるメイク」を
コンセプトに色味・種類・パッケージ
すべてをきりまるプロデュースのコスメブランドです💄
全国のLOFT・PLAZAで絶賛販売中✨
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きりまるアパレルブランドonetome🧦
tome(私にとって)one(1つ)
それぞれの人にとって1番の特別なお洋服を目指す
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〒150-0044
東京都渋谷区円山町28-1
渋谷道玄坂スカイビル8階
toridori Inc. きりまる宛
※冷蔵・冷凍が必要な、なま物の受付はできません。
お仕事のご依頼等
toridori productionお問合せ
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toridori production
https://toridori.co.jp/production/
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がん 種類 在 ももなちゃんねる Youtube 的精選貼文
今回は長野県佐久市オレガノ食堂さんのお試し4点セットをいただきました
いろいろな種類のカレーやパスタ、アレンジメニューも最高でした!
⏬オレガノ食堂さんのネットショップ、公式サイトはこちらから⏬
【BASE】
https://oregano.base.shop/
【Yahooショッピング】
https://store.shopping.yahoo.co.jp/oregano-syokudou/
【公式サイト】
https://spice-oregano.xyz/
動画ご視聴ありがとうございます(*´꒳`*)(*´꒳`*)
いつもみなさまの暖かいコメントに元気とやる気を
いただいています
本当に感謝しています ありがとうございます
みなさまが楽しんでいただけるような日常動画を作っていきます
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がん 種類 在 ちゃらりんこクッキング Youtube 的最讚貼文
旬のチンゲン菜ときのこをたっぷり!
最高においしい家族が喜ぶ中華炒め
ごはんがすすむ君!
シャキっとツヤトロのチンゲン菜と噛むとじゅわっと旨みが溢れるきのこの究極のオイスターソース炒め
これは絶対作らないと損します。
◆たっぷりチンゲン菜ときのこのやみつきオイスター炒め煮◆(1皿分 約2人前)
青梗菜 2束 約350-400g
エリンギ
まいたけ
しめじ 各50g
長ネギ 15cm
生姜 15g
その他 動画参照
◆めっちゃヤバいタレ◆
水 100ml
ガラスープの素 小さじ1
酒 大さじ1
醤油 大さじ1
オイスターソース 大さじ1
砂糖 小さじ1
胡椒 少々
片栗粉 小さじ1
ごま油 小さじ1
🥬チンゲンサイの栄養🥬
強い抗酸化作用があり、ガンや生活習慣病の予防に期待できるβ-カロテンが豊富です。葉酸やビタミンCのほか、カルシウム、鉄、カリウムなどのミネラル類も多く含みます。アクやクセがないので、栄養素の損失が比較的少ないため加熱や電子レンジ加熱向きの葉野菜です。
アブラナ科野菜がもつ成分イソチオシアネートにも抗ガン作用があります。
また、青菜の中でもアクが少ないのでいろんな料理にお使いいただけます。
🥬✤おいしい青梗菜の見分け方✤🥬
茎が幅広で厚みがあり、根元にふっくらと丸みがあるものがおいしい。 鮮度が落ちると薄黄色くなります。 緑が濃すぎるものは成長しすぎなので、淡い緑色のものを選びましょう。 古くなるとスーパーなどでは葉を外側からむしり取ることがあるため、全体的に幅広く、葉が隙間なく重なっているものは新鮮な証拠です。
🍄きのこの栄養や効能🍄(実はサプリ以上の効能)
※キノコは複数種類混ぜることで旨味成分が増します。
きのこには、糖質と脂質の代謝に欠かせないビタミンB群が豊富で美肌、美容などのアンチエイジング効果もあります。
キノコ特有の成分キノコキトサンは生活習慣病予防に効く
超低カロリー。食物繊維も豊富なので、コレステロールや脂肪の吸収を妨げ、腸の働きを活発にしてくれるので、便秘にも効果を発揮します!
野菜不足や、加工食品に頼りがちな現代人の体を整えるために欠かせない栄養素・ミネラル、カリウムが豊富で特に豊富なのがカリウムで、塩分過多の要因となるナトリウムを排出してくれて、むくみ防止にも大活躍!
体の免疫システムを効率良く高めてがん細胞を抑制します!
キノコが医学的に注目されている最大の理由は、βグルカンの免疫力アップ作用。細菌やウイルスなど外敵から体を守るだけがでなく、がん細胞を抑制する働きがあります!
【代謝を高めてカロリー消費する生姜!】
生姜には体を温め、代謝を上げ、消費カロリーを増やす効能があります。
体温1度につき、基礎代謝が13~15%も上昇します。
✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤
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必見【ちゃらりんこフィッシング🎣楽しい釣った魚を食う🔪】
Eat the fish caught were!Part1: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEuG_FnNcKLM_Jsqs5xuomId
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数百年に一度あるかないかといわれることが
いつかは乗り越えてきた歴史になる
歴史の証人になろう
食とは人が良くなると書いて食になる🤟
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