🔥ลดน้ำหนัก VS ลดไขมัน🔥
#แบบไหนเหมาะกับตัวเราที่สุด
หลายๆ คนมักจะสงสัยว่าต่างกันอย่างไร 🤔 วันนี้เราจะมาตอบปัญหานี้ไปพร้อมกัน
.
#ลดน้ำหนัก🕰
คือการที่เราดูตัวเลขบนตาชั่งเป็นหลัก ยิ่งน้ำหนักลดลงมากเท่าไหร่ = หุ่นดี ซึ่งตัวเลขที่หายไปนั้นมันคืออะไรกันแน่ อาจเป็นปริมาณไขมัน กล้ามเนื้อ หรือแม้แต่น้ำที่หายไปก็เป็นได้
.
#ลดไขมัน🐷
การที่จะวัดว่าคุณอ้วนหรือไม่ ต้องวัดกันที่ปริมาณไขมันในร่างกาย ‘Body Fat’ ซึ่งซึ่งเป้าหมายที่แท้จริงแล้วก็คือการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร เพื่อกำจัดไขมันสะสมส่วนเกินออก
.
#เพราะฉะนั้น
ควรให้ความสำคัญกับผลลัพธ์ในกระจกให้มากกว่าตาชั่ง ถ้าอยากมีรูปร่างดีแบบถาวร ควรโฟกัสที่การ ‘ลดไขมัน’ เป็นหลัก
.
#วิธีลดไขมันแบบยั่งยืน
- ควบคุมอาหาร ❌แต่ไม่ใช่การอดอาหาร❌
- ❌ งดของหวาน ของทอด ❌
- 💪ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ💪
- 💊ใช้ตัวช่วย เช่น อาหารเสริม หรือเวย์โปรตีน เป็นต้น💊
.
#เราอยากรู้
ระหว่าง 🔥ลดน้ำหนัก VS ลดไขมัน🔥 คุณอยากลดอะไร เม้นมาแชร์กันได้เลยนะครับ👍
#ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #เพราะเราใส่ใจ #ฟิตเวย์ทีม #เพราะฟิตเวย์แมร่งโคตรเถื่อน
Search
แบบไหนเหมาะกับตัวเราที่สุด 在 อาชีพไหนที่เหมาะกับคุณ? | แบบทดสอบบุคลิกภาพ - YouTube 的推薦與評價
บุคลิกภาพของคุณเป็นปัจจัยสำคัญที่ต้องพิจารณาเวลาที่คุณตัดสินใจเลือกอาชีพที่ เหมาะกับ คุณ ที่สุด ลองทำ แบบ ทดสอบนี้เพื่อหาอาชีพที่ เหมาะกับ คุณดูสิ ... ... <看更多>