Search
#ลอกอาหารลูกเทรนฉัน #ไม่กินคลีนไม่อร่อย
#เทรนจับคู่อาหาร #ไม่อด #ไม่อ้วน
เช้า : แซนวิชทูน่า ฟักทองอบ นมถั่วเหลือง
กลางวัน : ข้าวไรซ์ อกไก่ผักพริก ไข่ต้ม
มื้อว่าง : องุ่น
เย็น : ข้าวขาว อกไก่7-11 บล็อคโคลี่ลวก
#ลดน้ำหนักอาหารฉันต้องอร่อย #สายลีนไม่เน้นคลีน #ไม่คีโต #ไม่if #ไม่วีแกน #ไม่นับแคล #กินครบสามมื้อ #อังคนแปลงร่าง #อังชีรินพาเปลี่ยนหุ่น
สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่
เว็บไซต์ https://toomstyle.com/
shopee https://shopee.co.th/toomstyle IG : https://www.instagram.com/toomstyle.shop/
LINE@ : @toomstyle หรือคลิก https://lin.ee/6hjY4ZA
FB : https://www.facebook.com/TooMStyle/
คำนวนค่า TDEE และ BMR ได้ที่ https://tdeecalculator.net/
Myprotein อาหารเสริม เสื้อผ้าสำหรับออกกำลัง
กายและสินค้าอีกมากมาย
ใช้รหัส"TOOMMP" เพื่อรับส่วนลดเพิ่มอีก 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! http://bit.ly/TooMStyleMyprotein
เชิญคอมเม้นใต้วีดีโอได้เลยนะครับ ถ้าชอบก็ฝากกด Like ด้วย และถ้าใครอยากติดตามวีดีโออื่นๆของผมอีก ก็สามารถกด Subscribe ไว้ได้เลยนะครับ!
ถ้าอยากให้ผมเป็นเทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่
Line ID : @toomstyle หรือ https://lin.ee/6hjY4ZA
Facebook ♥ https://web.facebook.com/toomstyle
Instagram ♥ https://www.instagram.com/zztoomzz
ติดต่องานได้ที่
E-mail: toom_destiny@hotmail.com
3. แซนวิชโฮลวีท ทูน่า. kcal : 108 กิโลแคลอรี่. อร่อย อิ่ม อยู่ท้องแถมได้ประโยชน์อีกด้วยจ่ะ มีทั้งธัญพืชและโปรตีนจากทูน่า ... ... <看更多>
#แจกสูตร #ปังเนยนุ่มน้ำตาลอร่อยนุ่ม ทำง่าย ใช้วัตถุดิบจากใน7-11 ส่วนผสมขนมปังแซนวิช 10-12แผ่นเนยสดเค็มนิ่มๆ 200gน้ำเชื่อม 50ml.นมข้นหวาน 50ml. ... <看更多>
แซนวิชทูน่า 7-11 在 สองแซนวิชอบร้อน น้องใหม่!!... - 7-Eleven Thailand - Facebook 的推薦與評價
แป้งขนมปังขาว สอดไส้ ปูอัดและข้าวโพด คลุกเคล้าน้ำสลัด รสชาติเปรี้ยวหวาน กลมกล่อม ลงตัว ราคาเบาเบา เพียง 19 บาท และ แซนวิชโฮลวีททูน่าคอร์นสลัด ... <看更多>