之前出過腿部拉筋～今次就會針對上半身 都市人經常日理萬機導致肩頸腰背都很疆硬 還會出現背痛和膊頭前傾胸大肌拉緊 這會令我們身形看起來不美觀還會可能影響睡覺質素 希望大家能每天做一次去保持身體健康和美化...

健身器材隨處可得~運動健身隨時可行!利用礦泉水來輔助，瘦身減重沒煩惱~ 掰掰蝴蝶袖!瘦手臂+除副乳~一次搞定 以下閱讀更多相關文章 【健身篇】 何謂『有氧運動』及『無氧運動』? ►►https:/...

本影片服裝部分，感謝【Pure Yoga】贊助提供!運動完了之後, 收操是很重要的喔! 拉筋伸展應該在運動完之後做，但你不應該在運動前做拉筋伸展 很多人以為在運動前應該做拉筋伸展運動，並且認為，運動前...

小羽用自身經驗簡單教學!希望能幫助到大家~也歡迎一起教學相長一起學習唷^^ 以下閱讀更多相關文章 【健身篇】 何謂『有氧運動』及『無氧運動』? ►►https://bit.ly/2FRDNAy 什...

你地話想我分享點樣拉筋，今次就分享住一部分先啦。 其實仲有好多架，反應好我下次就再拍多D拉唔同部位既！ 同埋我無寫肌肉既專用名詞係想大家明白多D～ 希望幫到大家啦！＞V＜ IG: https://ww...

小羽用自身經驗分享給大家的健身影片!希望能幫助到大家~也歡迎一起教學相長一起學習唷^^ 以下閱讀更多相關文章 【健身篇】 何謂『有氧運動』及『無氧運動』? ►►https://bit.ly/2FR...

小羽的健身問答小教室來囉~用拍攝影片的方式來回答網友問題~另外~小羽用自身經驗簡單教學!希望能幫助到大家~也歡迎一起教學相長一起學習唷^^ 以下閱讀更多相關文章 【健身篇】 何謂『有氧運動』及『無...

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小羽用自身經驗簡單教學教大家如何瘦手臂!再見惱人掰掰袖! 以下閱讀更多相關文章 【健身篇】 何謂『有氧運動』及『無氧運動』? ►►https://bit.ly/2FRDNAy 什麼是『TABATA...

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