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超簡易的『月薪嬌妻』愛妻料理❤️滿滿的蛋白質與蔬菜，營養滿分！ ＊炊飯是日本家庭常見的料理，對於忙碌的現代人來說是道簡單又方便的料理～ 食譜示範：Syou（しょう）老師 粉絲專頁（G.F 料理 G...

【山料聊聊】由「一件襯衫」出品，黃山料主持之對談式節目，於2020年04月30日首播，第一季於12月31日前播畢25集。 試播集：柯佳嬿30歲的幸福。 https://youtu.be/f-_Q3a...

想要快速運動瘦身，是長久每個人都想問的問題。但卻因為現代人都非常的忙碌、分秒必爭，很多人常常忙到沒時間運動或鍛鍊啊😂～ 　 這時候《HIIT高強度間歇訓練方式》就很適合忙碌的各位🙌！HIIT可在短時間...

#媽媽魚安心超市 #海鮮干貝粽 #端午節 每個職業媽媽都有自己的秘密基地！不用在意下班後買不到新鮮的食材；不用傷腦筋要變換菜色；「媽媽魚安心超市」服務最貼心！商品標示清楚，而且從生鮮食品到乾貨一應俱...

隨著健身風氣興起，愈來愈多人一下班就換上運動服往健身房跑，認真鍛鍊身體肌肉。但現代人生活忙碌，究竟怎麼運動效率最高？重量訓練與有氧運動又該怎麼分配最好？史考特醫師一次替你解答！ 先重訓再有氧效率高 ...

現代人生活忙碌，想要快速攝取營養，坊間出現2018超級食物清單，營養豐富又健康，入榜的包括海帶、菇類、紫山藥以及西瓜耔等，這些食材、將會在2018年大流行，不過營養師楊承樺 認為、這是行銷手法，因為這...

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野餐季節來臨了，每次準備的食物大多都有新鮮水果一盆盆，配上三明治、烤雞、飯糰，還有一大堆零食餅乾，總想喝點甚麼，許多人習慣喝有糖汽水或者啤酒，喜愛新鮮的我們最近流行喝起現打果汁呢！ 美味生活團隊找到...