＃姆士流【蛤蜊絲瓜】Tips 材料：蛤蜊15顆、絲瓜1條、薑1塊 1. 薑切成絲，備用 (#重點1：蔥薑蒜不要先爆香) 2. 絲瓜去頭尾、刨去外皮後，切成1公分的塊狀 ，備用 (#重點2：刨外皮時...

鈣質為人體所必須的營養成份，骨骼及牙齒的組成成分裡少不了它，人體神經及肌肉之生理功能也需仰賴鈣質才可正常運作，缺少鈣質不只會造成骨質疏鬆，人體的正常生理機能也會失衡，但單單補充鈣就夠了嗎？專家建議補鈣...