菜單分享 在 【高效肩部訓練】前中後三角大大｜Cable高玩繩#2 的影片資訊
教你如何利用Cable高效訓練全身！！ 居家健身(Home Workout)播放清單： https://youtube.com/playlist?list=PL0l68IaR5xiZj4RaBgeD...
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教你如何利用Cable高效訓練全身！！ 居家健身(Home Workout)播放清單： https://youtube.com/playlist?list=PL0l68IaR5xiZj4RaBgeD...
#兆佑 #硬舉訓練菜單 #邱個約個 上集邱個慘烈閃到腰，本集只能在旁邊坐板凳.....一起來看兆佑完整的硬舉訓練菜單！ ➤ 1. 暖身：任選三個動作，總共熱身約5~10分鐘。 ➤ 2. 主菜單： 循序...
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居家健身(Home Workout)播放清單： https://youtube.com/playlist?list=PL0l68IaR5xiZj4RaBgeDO-DcyJ7wjZUKa ✅訂閱我 👉...
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#誰可以告訴我怎麼樣才可以炒出粒粒分明的炒飯！ ❤️2021/05/23 午餐- 玉米火腿蛋炒 隔夜飯、雞蛋一顆、火腿兩片、玉米 用鮮味炒手、醬油膏、海苔芝麻提味 #美食 #料理 #食譜 #菜單...
午餐- 薑絲絲瓜粥 #零失誤料理 食材：生米、半條絲瓜、一點老薑、簡媽媽牌油蔥酥、米酒三湯匙、黑胡椒 先炒薑絲生米跟絲瓜，然後再加入一點油蔥酥肉燥炒香，倒水進去煮到沸騰就好囉！ 我的抖音...
