材料： 花椰菜*cauliflower*カリフラワー 250g 乾香菇*dried mushroom*干ししいたけ 3g 黑木耳*black fungus*きくらげ 25g 胡蘿蔔*carrot*にん...

婉萍營養師與小廚娘olivia， 與大家分享如何用電鍋輕鬆做便當。 　 🔹白飯（造型飯團） 🔹紅蔾馬鈴薯蛋沙拉 🔹鹽麴碗豆莢及青花菜 🔹南瓜鹹蛋蒸肉 　 　 　 ► 訂閱健康與飲食素養Youtube...

好菇道廠商邀稿~ 菇類含有豐富的多醣體而高纖低熱量，而且一直是我家小屁孩的最愛， 這次一口氣用了3種菇菇跟大量的蔬菜，加上蓮藕粉來做芡汁~~ 可以讓湯頭呈現滿滿的鮮甜味，整個羹湯喝起來更清爽沒負擔喲！...

材料 1花枝……………..….…1條(600~800g) 2胡蘿蔔…….………….適量 3碗豆莢..................10~15個 4綠竹筍……………….…1支 5洋蔥………………….…...

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