睡不好的人真的非常非常的多， 這一集先帶大家認識一下， 睡覺到底是怎麼一回事， 以及睡覺對你有什麼好處， 睡不好對你有什麼傷害喔～～ #中醫 #碎碎念 #失眠 #睡眠障礙 #睡不好 #睡覺 ＃淺眠 ...

你聽過時間生物學嗎？ 「蛤？」 這是我第一次聽到的反應 這本《我們為什麼會覺得累》是在某一次科普類書單中看到的 買回來一看 發現主題是講生物鐘 什麼？什麼生物鐘？ 然後就不管這麼多了一直看下去 書中...

吃完晚餐就睡有什麼危險？國際醫學期刊針對這個問題的研究，結果令人嚇一跳！沒想到睡錯時間，輕則減肥容易失敗，重則增加癌症風險，追求健康的您，千萬要看完這個影片。 #減肥 #健康 #宵夜 #癌症 #大醫美...

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