「植物動物好蛋白、多吃讓你瘦更快！」想減肥的人應該在三餐中增加蛋白質的比例，主要有兩個科學根據，第一、蛋白質可以延長飽足感，第二、蛋白質可以增加消化產熱。在各種蛋白質中，動物蛋白建議以魚類為主，選魚類...

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誰說便利商店沒有好食物呢？ 對於外食族來說24小時的便利店真的是最方便的好地方！ 這次趙院長聽到粉絲們的呼求～ 來告訴大家超商有什麼樣的食物 是 #超佛系食物～ 可以越吃越瘦唷！ 趕快來看看唷❤️❤️...

我開店了！現在店裡也可以買到奇亞籽了！ 每個月我都會親自挑選健康好物上架，也會有特別優惠唷！ 歡迎來看看♥️♥️♥️ https://happyeatfit.com 自從我每天吃奇亞籽，我的減重速度...

簡介｜intro 沒錯！！我在減肥中～～～因為我的小腹實在是太大啦！！！勤跑健身房之餘吃得也比較清淺～就算是到我最愛的便利店買的也不再是高熱量的垃圾食物！！！ － 拉麵是什麼？？？我不知道！！！ ▴▴...

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決明子在傳統中醫上能夠清肝明目、滋潤腸道，但根據現代醫學研究發現， 決明子還具有降眼壓的作用，以及增強眼睛的抗氧化力，甚至可以預防青光眼。 在購買決明子時應挑選馬蹄形小顆粒、質地堅硬、平滑有光澤、黃褐...