終於入手猶豫很久的萬用鍋 能夠在餐桌上直接烤肉、吃火鍋 真的太讚！ 之前都需要把鍋子在爐子跟桌子之間搬來搬去 雖然現在可能需要換大一點的客廳茶几😂 桌上常常好擠 原本跟男友計劃七月初他生日要來場小旅行...

00:00,今天訓練內容 01:43,放克暖起 05:48,喘起凶凶 07:50,肌肌辣起 12:00,好玩走起 28:40,收心呼呼 31:28,大嬸碎念 ”呼一聲“具體來說是什麼聲？ 那是巨獸在...

Elvi的全新 #Podcast 節目「#Elvi來了！ 」上線啦！要聊所有你會有興趣的事！快打開來聽吧❤ 真的很抱歉拖了快兩個月才更新！大家久等了！Elvi真的來了！ #India #印度 #志...

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倒立俯臥撐的差異性 母畫面:前鋸肌從離心至向心保持肩胛前引的張力。 子畫面:前三角從離心至向心都為主要肌群，前鋸肌在向心時才有少量參與，因為肘屈角度小肱三頭參與度也高。 練俄挺的人常常在講的前鋸肌，...

這三款的規格如下： 以相似材質比較心得（滿意最高五顆星） Mocana Alo ...

今天的影片我自己很喜歡 我的頻道已經3年了！90%的影片都是減重、減肥、減脂😆 這可能是大家最想看的題材，但是「減肥」只是一個過程⋯想要保持理想的體型，一定一定一定是「健康生活」不要再問我有沒有一種減...

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以下的分享只是我的小小心得 大家也可以分享一下喔 但其實我認為大家想吃什麼就吃吧 只要別吃過量就好了?❤️ web:coffelam.com telegram: t.me/coffee89921 I...