手握力是基本的力量，大部分動作也需要用到它、並且已有鍛鍊了它，但若要進一步強化或改善，就要特別安排握力訓練。 FITDEVMO私人訓練 詳情 ► https://fitdevmo.com/coac...

#週三影片特輯 #夏天認識的新朋友🌞⛱ 出門一趟不只是創造回憶，還有很多好處，比方說：在出遊的過程中，認識新的朋友、接觸沙灘草地、認識新事物，增加與外界環境接觸的機會，降低孩子的觸覺防禦、學習『分享...

示範說明：鄭雲龍老師、Vivian老師。 你如果小時候曾將腿勾在單槓上做出『吊蝙蝠』的動作，你絕對沒想到這也是抒解脊椎壓力的好方法。倒立能藉由地心引力將脊椎延伸，將脊柱的排列順序恢復正常，抒解壓力與...