本集主題：「自律神經失調：冷處理、抗發炎：喝冰水、局部冰敷、洗冷水澡→抗發炎、穩定自律神經、改善慢性病」介紹 訪問作者：楊翠蟬 醫師 內容簡介： 從理論、臨床、保養，到自律神經運作， 透過33則以...

起床的前20分鐘對於身體的啟動非常重要,洗完早晨冷水澡我喜歡從10分鐘緩和伸展操綜合一些核心肌群運動開啟我的一天. 這是我每天早上在斷食其間跟運動之間會做的,這幾個動作可以幫助喚起身體的新陳代謝. T...

居家防疫在家有事做真好～😊 ▪︎▫︎▪︎▫︎影片分段重點・ 00:00 影片開始囉！ 00:27 囉哩八唆的前言😘 01:28 挑戰Day1好痛苦 06:56 挑戰Day2好可怕 09:30 挑戰D...

卡拉帶 https://bit.ly/3niZmhp - 我家沒水了 (2010) 詞／曲：小尾巴 嚴格說起來 我們家並不窮 從小我爸爸媽媽就讓我去學鋼琴 不知道為什麼 熱水器他壞了 為什...

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