嗨！大家好～ 今天要來一點不一樣的 要來做個年度大事！也就是我的子彈筆記本設置～ 好奇什麼是子彈筆記本嗎？快點來看影片吧！ 子彈筆記作者的網站：https://bulletjournal.com 其...

嗨！大家好～ 今天非常榮幸邀請到我們的『啞鈴好夥伴』來陪我們做一些簡單的家中體能 有重量的體能就要開始更注意身體安全喔！ 要小心不要被夾傷或是拉傷～ 不受傷小技巧是動作慢而且穩定💪 🏐 BGM來源：y...

嗨！大家好～ 今天要來跟大家分享的是『攻擊特寫・落地』 落地這個動作很常不被大家重視 如果沒有建立好的落地動作的話 起跳的高度再高 也只是在加劇膝蓋軟骨的磨耗 久而久之一些隱性傷痛就會出現 所以落地也...

嗨！大家好～ 今天要帶大家跟我一起去NVA練球～ 如果有興趣一起來NVA的話 可以來看一下這個連結喔😘 https://www.facebook.com/Never-ending-Volleyball...

嗨！大家好～ 今天要跟大家分享的是『攻擊特寫五部曲之四：擊球』 想知道擊球的瞬間要注意什麼事情嗎？ 趕快把影片看完吧！ 👇🏻企業15年甲級排球聯賽明星賽購票資訊👇🏻 https://tixcraft....

嗨！大家好～ 今天久違的來到『訓練日記：球技篇』 要來跟大家分享我平常怎麼訓練球感以及『補位』 裡面有很重要的小觀念喔！！！ 記得把它看完並分享喔～ 🏐 BGM來源：youtube提供 - Tonto...

嗨！大家好～ 今天要來帶大家跟我一起去『打企聯』 平常除了看到球場上奔跑救球、用力扣殺的球員 想知道球員比賽的其他時間在幹嘛嗎？ 好好看完影片吧😂 🏐️ 🔥10000+破萬訂閱數抽獎活動🥳🔥 只要完成...

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（其中有些片段因為相機錄到沒電，是用手機代為錄影，所以畫質跟畫面上請見諒） 嗨！大家好～ 這次要來帶大家跟我一起走透透 大家知道台灣排球賽事中有哪四大盃賽嗎？ 平常除了打球 我也是有小文青的一面（？ ...

嗨！大家好～ 今天要來跟大家分享的是『攻擊特寫 - 起跳』 相信大家一定很想知道怎麼樣才跳得高吧🤔 除了知道今天的小技巧之外 記得練體能也是很重要的喔！ 🏐️ 『攻擊五部曲』總覽： 首部曲・助跑：ht...