1️⃣坐姿前彎： 伸展腿後側，後側比較緊繃的同學，可以彎曲膝蓋做較簡單。 2️⃣坐姿扭轉： 按摩內臟器官，減緩腸胃脹氣。 3️⃣扭轉平衡： 前兩個動作結合，讓肩和腿後側達到平行。脊柱拉長延伸，讓腿...

It's been a while since I've uploaded a lookbook so here's an athleisure one for you! Hope you guys ...

ドネーションでサポートしていただける方はこちらからよろしくお願いいたします！いただいたお金は、現在、IGNITE YOGA STUDIOのインスタグラムで無料配信されている、インスタライブの運営費にな...

Juri Ko Edwards (エドワーズ壽里) Instagram : https://www.instagram.com/jurikooo 東京で生まれ育ち、大学時代を過ごしたカリフォルニアでヨ...

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