終於來到Xterra種子培訓營的最後階段 短短的一週內，我們從一開始的選手身份 努力學習成為一位Xterra的合格教練 也許沒辦法給大家相當專業的技術指導 但著重在 #安全 #趣味 #體驗 的訓練目...

前面幾週的影片，說到了無內胎的優點以及必要性，也有不少夥伴詢問如何升級無內胎，本週影片就來介紹無內胎升級、改裝的流程，其實改裝影片網路上已經有非常多示範，但這次想和大家分享不用空壓機的改裝方式！ ☛...

時光匆匆！這個系列已經過了一半了，本週恢復常規訓練，不管強度和訓練量都回到正軌，和大家分享游泳訓練的部分，使用場地不同也會有不同訓練內容？怎麼從44分進步到30分內？ ☛XTERRA三月二日訓練營(...