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來到 #Tabata 瘦身操的最後一集，大家會不捨得各位 #肌肉男 嗎？這集的動作主要針對腹部和腿部，讓大家重拾完美曲體態去迎接夏天。Tabata是有效減脂、訓練 #腹肌。研究顯示只要每天做4分鐘，就...

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9th Episode Best Female Chef in Asia 2017. May Chow is cool, talented & an advocate of the LGBT co...

對於想健身練出好身材的女士來說，減掉令人煩惱的小肚腩就是終身事業，今期的CosmoFitFriday，有Toby 梁靖琪為大家介紹兩個減肚腩、練腹肌的動作，大家可以在健身房盡力嘗試喔！另外，去健身房做...

持之以恆！平坦小腹無難度！ 給大家的12個瘦腹動作！ 大家亦可以在係平常既練習中加入 1.leg raise 提腿 2.single leg v-up單腿v up 3.criss cross 交叉...