嗨！大家好～ 今天非常榮幸邀請到我們的『啞鈴好夥伴』來陪我們做一些簡單的家中體能 有重量的體能就要開始更注意身體安全喔！ 要小心不要被夾傷或是拉傷～ 不受傷小技巧是動作慢而且穩定💪 🏐 BGM來源：y...

嗨！大家好～ 今天要來跟大家分享的是『攻擊特寫・落地』 落地這個動作很常不被大家重視 如果沒有建立好的落地動作的話 起跳的高度再高 也只是在加劇膝蓋軟骨的磨耗 久而久之一些隱性傷痛就會出現 所以落地也...

嗨！大家好～ 今天要跟大家分享的是『攻擊特寫五部曲之四：擊球』 想知道擊球的瞬間要注意什麼事情嗎？ 趕快把影片看完吧！ 👇🏻企業15年甲級排球聯賽明星賽購票資訊👇🏻 https://tixcraft....

嗨！大家好～ 今天久違的來到『訓練日記：球技篇』 要來跟大家分享我平常怎麼訓練球感以及『補位』 裡面有很重要的小觀念喔！！！ 記得把它看完並分享喔～ 🏐 BGM來源：youtube提供 - Tonto...

🔥明星賽投票連結🔥 http://tvl.ctvba.org.tw/2019明星賽-球員投票/ 🏐️ 嗨！大家好～ 今天要跟大家分享的是『攻擊特寫 - 弓身』 我們很常看到網路上的帥氣照片都是停留在...

嗨！大家好～ 今天要來跟大家分享的是『攻擊特寫 - 起跳』 相信大家一定很想知道怎麼樣才跳得高吧🤔 除了知道今天的小技巧之外 記得練體能也是很重要的喔！ 🏐️ 『攻擊五部曲』總覽： 首部曲・助跑：ht...

沛莉一家闖美國 USA VLOG 14 0:16 小陶德愛哈密瓜！超好用兒童餐具 2:08 Action！狗也愛賴床 2:56 在美國逛好市多Costco 4:11 好市多美食賣什麼 9:...

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FB的影片也可以外掛字幕， 無論是以前上傳過沒有字幕的影片， 或是剛做完直播，無法先上字幕的影片， 都可以之後再補掛字幕上去，或是補上傳翻譯版字幕， 而且FB有嚴格規定語言，所以如果是中文字幕， 就要...

新年快樂～你去好市多有什麼必買呀？？？過年就是耍廢變肥人生的開始（笑）不！春節是外出旅遊的旺季！新年要過得充實又快樂（握拳）很多沛寶應該也有旅行規劃齁？一起看有什麼旅行好物可以帶出國。或過年親戚聚會多...