tripleextension 在 Power Clean, 懸垂式上膊 的影片資訊
懸垂式上膊是一個很有較訓練爆發力的一套動作,這個訓練有一定的難度亦有受傷的風險。不過如果姿勢和發力正確的話,可以有效地鍛練Triple Extension(腳踝、膝蓋和臀伸展)今次為大家介紹一個由淺入...
Search
懸垂式上膊是一個很有較訓練爆發力的一套動作,這個訓練有一定的難度亦有受傷的風險。不過如果姿勢和發力正確的話,可以有效地鍛練Triple Extension(腳踝、膝蓋和臀伸展)今次為大家介紹一個由淺入...