今日加入左唔小新嘅動作，的確難度大挑戰，但我地經過3堂嘅特訓，雖然not easy ，但我們努力一下，都勉強做到了！去到第四堂，似乎我嘅心態又有轉變，記得初初因為減肥而開始，然後覺得 #愛上運動 更加...

醫美分享▷1次療程＝2萬次situp?! Emsculpt躺著瘦?｜豆豆SkinCare▷▷ ▷▷▷ 此影片為合作試用邀請，但並無AD廣告成份 試用 ▷ Emsculpt™肌肉增加及溶脂療程 ...

Hi, bagi mereka yang baru nak memulakan senaman boleh cuba versi beginner ya. Burpees - 45second Sq...

✨點開資訊欄✨ Hey Guys!!! 練背的時候錄了一支影片跟大家分享 不是專業的教學影片，但可以記錄我自己的運動過程跟激發自己更努力 讓我們一起變漂亮變健康！！！ --------------...

ซิกแพ็ค ฮึบๆๆ จะรอดมั้ย จะทำได้กี่ครั้ง สนใจให้รีวิว สินค้า และโฆษณา ติดต่อ ♥แม่ยุ้ย♥ E-Mail : ...

มาดูการ Situp ของเด็กจิ๋วกันค่ะ ตั้งใจว่าจะให้ทำทุกวัน ไม่รู้จะรอดมั๊ย Subscribe หรือสมัครสมาชิกเพื...

(健身科學家)胡力威教授教你初階者千萬不要在家胡亂練Situp和掌上壓,長遠下去想學健身變睇醫生,初學者要感受肌肉訓練,應該康文署一試先 ------------------------------...

1. 沿垂腿舉Hanging Leg Raise 2. 滑輪轉身Cable Rotation 3. 滑輪卷腹Cable Crunches 今次3個動作對力量及技巧要求都高些, 針對到「腹直肌」及...

การcrunch หน้าท้อง ไม่จำเป็นต้องsit up เสมอไปบริหารabs ทำได้หลายรูปแบบ เพียงมีหมอน โซฟา และgym Ball...

納豆，大家都知道是什麼東西！丫仁自10多年前食過一次後，停留在腦海的味道只是啤酒味。今次係機玄巧合之下，為免浪費食品，所以食埋阿姨剩下來的。納豆係黃豆發酵食品有陣發酵都預左，營養價值非常高。就咁當小食...