相信這幾天大家都跟我一樣感受到各種焦慮與緊張的情緒， 計劃完全被打亂、關心每天更新的疫情狀況而提心吊膽...... 讓我們一起深吸一口氣、慢慢吐氣，接著重新調整腳步， 把瑜珈練習加入你的日程表吧！ 無...

＊換了新的收音麥克風，結果放太靠近鼻子，收了滿滿的呼吸聲，請大家多多包含🙏 請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 肩膀僵硬疼痛不僅僅會影響我們享受舒適的日常生活， 並會限制我們進行其他運動的靈活性，還可能引起頭痛問題。 今天的三招瑜珈伸展，...

Throwback 2019 This 4-year-old kid has Cerebral Palsy and mobility problem. Her parents were worried...

今天要來分享 5 個簡單易做，能夠立即見效舒緩大家肩頸痠痛的瑜珈練習，謝謝 FREE SPORT 有機棉運動服裝的贊助。▶️FREE 官網輕運動系列(FREE SPORT)任選三件，第三件只要1元！活...

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THROWBACK 2019 This lady faced mobility problems for 2 years. She suffered from knee pain due to sev...

Sometimes we confused stiffness with flexibility and flexibility with mobility. Here are some quick ...

It’s common for us to have shoulder tightness, neck stiffness and rounded backs with our daily habit...

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