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有多久沒有享受淋漓暢汗的快感呢？ 有心肺的運動是最快能夠喚醒大腦的快樂因子的方法 跟我一起十分鐘的流動瑜伽練習，相遇美好的自己！ 也別忘了到臉書和instagram 上追蹤我們！ 【 Vicky 老...

上一集影片我們談到了關於難度的選擇、語言的選擇， 這一集我們要帶大家來了解關於課程時間長度的設定， 以及你「不應該」要期待線上課程影片所帶來的效益是哪些！ 上一集 https://www.youtu...

你有看影片練習瑜伽的習慣嗎？（也可能是被迫的我理解） 這支影片教你從各個面向挑選適合你的影片！ 居家練習不踩雷的技巧 Let's Start 也別忘了到臉書和instagram 上追蹤我們！ 【 V...

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無論是資深的瑜伽練習者，或是剛走上瑜伽路上練習的朋友。 腰痛無疑是最令人苦惱也最讓我們受苦； 正因為如此，知道我們該如何協助身體回到中立、平衡的狀態是極其重要的也必要的 嬰兒式( child pos...