Mình ở ngoài chăm tập gym lắm các bạn ạ ? Nên ghi hình trúng chủ đề về gym là mình như cá gặp nước =...

Follow me @: https://www.facebook.com/khanhvytran218 Fanpage: https://www.facebook.com/khanhvyoffici...

12/3/2017 依日我地晨早6點幾就起身 咁早為左啲乜呢???? 就係參加Monkey Mia 先有既餵野生海豚活動啦!!!!?? 依個係汶汶最期待既活動!!! 話說喺依個RAC Monkey M...

จะเล่น Upright Row เพื่อ Muscle Building เหรอ? Cable สิครับ Mind-Muscle Connection ดีกว่า Aesthet...

วอร์มกล้ามเนื้อหน้าอกโดยการใช้ Cable Chest Press วอร์มข้อต่อต่างๆและช่วย Contract กล้ามเนื้อหน้าอกได...

Front Raise and Side Lateral Raise Superset 5x20 Reps FollowUs on FB : www.facebook.com/officialh...

135kg x 5 Pause Bench Press FollowUs on FB : www.facebook.com/officialheroathletes IG : @hero_athle...

Birthday Deadlift. วันนี้วันเกิด เกิดวันที่ 17 กพ. จัดไปฉลอง Deadlift 180kg x17 FollowUs on FB : ...

Best Row ever? One-Arm Dumbell Row. FollowUs on FB : www.facebook.com/officialheroathletes IG : @...

สอน Cable Crossover for Upper Chest . วาเลนไทน์พอดี ใครยังไม่มีสาวไม่ใช่เพราะไร อกบนมึงไม่มี สาวเลยไ...