身為模特兒兼健身、跑步教練的Inez認為堅挺、緊實的臀部和腿部是最令男生着迷的，所以這次她會教大家3式修腿提臀操，每天只要堅持跟著做幾分鐘，一個月就能告別下垂「大媽臀」 ，大家馬上動起來吧！ 更多內...

身為模特兒兼健身、跑步教練的梁諾妍（Inez）認為要做到真正的Girlfriendable，除了要內在性格好之外，亦要具備一副好身材，所以這次便請她為大家示範3招美胸操，去讓胸部變得更有彈性、更緊實，...

健康體態除了靠飲食和運動塑造出來之外，姿勢對身形整體觀感也有很大影響，就如 #寒背 就足以令你顯肥10磅，長始下去也會形成「虎背」問題。一連兩集 Cosmo Fit Friday 找來印度傳統身心靈 ...

一連3集Cosmo Fit Friday找來Nike Trainer June Kwok同大家一齊做 3 weeks ABS Challenge ，來到第2集是4組 #Crunch （卷腹）變化動作，...

你最想擁有Coffee林芊妤哪個身體部分呢？是纖幼的筷子腿還是豐滿的上圍？好吧！大概是全部都想擁有，還是努力減肥努力操！5月份 Cosmo Fit Friday 有Coffee 坐鎮，第四集教大家3組...

Coffee林芊妤 成功由藝人轉型到瑜珈教練，近年更親自拍片教修身減肥，短短兩年時間成為當之無愧的 Keep Fit 達人，完美身段更成為女生的奮鬥目標！5月份 Cosmo Fit Friday 有C...

Coffee林芊妤 Fit 爆身形令女生羨慕不已，由她來教修身自然充滿說服力！每次走進健身室都遇見有人看著Coffee的教學片跟著做，特別深受女士歡迎。5月份 Cosmo Fit Friday 就由 ...

近年Coffee林芊妤練出一副令每個女生都渴望擁有的完美身形，全靠一系列零器械家居運動，配合帶氧運動和改變飲食習慣，努力堅持而所得的成果！夏天是穿背心的季節，舉手投足時手臂鬆弛的話未免太「養眼」，必須...

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