#斷食 #人工代糖 #胰島素阻抗 會進行斷食的朋友一定要小心噢 全部都不適合在斷食期間吃: 1 健怡可樂 2 香口膠 3 bcaa, collagen 4 防彈 5 ？ 關於香口膠的補充： ...

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任何人都不喜歡生病，由其是健身人士，我們視肌肉如生命！所以，萬一不幸地生病了，一定要立刻做以下事情，將生病所帶來的影響減至最低！ 1）多吸取蛋白質 2）BCAA是你的救星 3）補充足夠的水份，電解質...