是否能夠在執行一堆上肢肌耐力循環訓練後還能擠出一絲絲肌力來做招式呢！？ 1.handstand push-up:12 2.muscle-up:8 3.dip:15 4.pull-up:10 5.ha...

十萬個為甚麼：咖啡因未必可提神 年齡基因有影響 分分鐘越飲越眼瞓？ 首先，為何要喝咖啡？ 咖啡裏面有種物質叫咖啡因，主要來自咖啡豆（咖啡樹的種子），當黃嘌呤（xanthine）遇上甲基（methyl...

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睡眠魔藥學概論（一） 睡眠是世界上最重要的事。 人不是機器，不要期待拔插頭立刻斷電入眠。 失眠是「果」不是「因」，要把重點在原因。 你不是「睡不著」，你只是「還沒睡著」 反其道而行，躺在床上強迫自...

這次是28天保養挑戰影片！ 我自己是覺得皮膚整體改善是蠻明顯的 油肌痘痘肌實在很難立刻變得多光滑 但有進步已經非常滿足！！ ----------------------------------...

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影片提及的相關論文也提供連結供大家參考： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5752732/ https://www.ncbi.nlm.nih....

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