👦🏻👧🏻👶🏻孩子們的世界真的是很單純☀️ 這一秒我不跟你好🔥下一秒馬上我愛你❤️ 反觀大人們 一個爭執後，這輩子就也不相往來了🤔 最後僅剩的👉就是可惜而已 年紀越大越崇尚➡️合則來，不合則去 不再勉...

上週阿堯看到yoyo台的巧拼投籃機 就時不時問我可以幫他做一個嗎？ 媽媽我手真的沒那麼巧 只能跟阿堯一起完成簡易版投籃機🏀 小球太會跑也沒那麼多 我們就用拼板拼成正方形當球丟 一直下雨☔️孩子在家沒處...

上週去花東當蕭婆，大魚大肉+宵夜酒攤🍻 隔天醒來👉睡不飽+臉水腫+太油膩+好暗沉 今日介紹❤️A-shu旅遊快速保養法🤘 從敷臉到全臉保養按摩👉8分鐘🆗 來～賞影片吧🔺清晰版👉請按HD🔺 ------...

今日文章打一半📝痞客邦自動跳出 媽媽玻璃心碎滿地💔整個倒地不起😭 只好起身運動洩憤了💪 第一部結束+8分鐘腹部3次+瑜珈練習 單腳平衡真的很弱🐔 身體壓不進去，腳也劈不上去 雖然影片是笑話👉還是要紀錄...

感冒還沒痊癒，就來個和緩瑜珈伸展 稍微流了點汗💦伸展完也舒服了些 喬骨盆終於可以手肘90度下壓了😍 咖稱依舊是從裡酸痛出來 希望有天可以全趴下，咖稱也不酸痛 👦🏻阿堯在旁邊收拾自己的戰鬥陀螺 接著到旁...

影片上週錄好了，拖到今天才編輯完成 總共8個動作，先腹部再臀腿 想收藏的，歡迎分享哦！ 🤦🏻‍♀️因為我人還在發燒 留言跟私訊清醒時會快點回覆🆗 還請大家見諒嘿🙇🏻‍♀️ -------------...

👦🏻帥堯要錄運動影片+機器戰士大對決🤖 內容再奇怪，媽媽還是使命必達😂😂😂 這孩子影片內動作有標準做到幾次耶 我有吃驚他沒有一路偷吃步到結束 孩子越大越有自己的想法💡 不要抹煞孩子的天真 就算我們已...

先瑜珈30分鐘👩🏻讓整個人超展開 接著就開始練習穩定度 真心覺得要減重🏋🏻‍♀️這樣比較好撐起自己😂 2017🤜🤛加油加油～ -------------------------------------...

今年身體狀況有些欠佳 運動量只剩之前的一半 體脂肪一直往上飆好像也不是辦法 昨兒個聽了一場婦嬰營養 真的是從新學習營養素作用機轉 看來是要好好研讀了 母子倆的飲食都應該更正確更健康 。 👉影片內的瑜珈...

賞文+影片➡️ https://goo.gl/ah47Tv 運動裝備從入門款到戰鬥款我都有 因應不同需求才能選擇適合的運動衣褲 所有的運動服沒有什麼是最好 選擇一件符合自己身形 穿著整日或運動過程能感...