私は、太っているときお尻が垂れてました。 お尻に立体感がないから、辛うじてデニム履けたって感じですｗ まっ平なお尻で、お尻の下にもう一個お尻があるみたいな感じでした。 何もしなければ年齢を重ねるにつれ...

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お久しぶりです！最近、バタバタとしててYoutubeを撮れていませんでした(ノД`)・゜・。 やっと落ち着いたので、またボチボチ更新していきます！ 久々にゴールドジムに行ったけど、楽しすぎる❤ いつも...

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お久しぶりの投稿です(^^) HIITの動画のリクエストがあったので、作りました！ 今日はコロナワクチンを打つ予定なので、午前中にしっかり筋トレしておきました(´▽｀) あと、ちょっと私生活がバタバタ...

早起きいいですね！朝時間がいっぱいある気がして嬉しくなります(^^)/ 昼寝？午前中寝？しても、起きたらまだお昼だし。 一日が長くてなんだか得した気分になります。 早起きして、一日やるべきことを済ませ...

３分で一気に体熱くなりました。 朝するのがおすすめです！私も朝します。 お腹を凹ませる力があると、お腹綺麗にペタンコなるとおもうのでやっぱりプランクが好きですね。 クランチ（仰向けに寝て頭を起こす）の...

ダイエットするとき、痩せたらビキニ着るって決めてました。 ビキニってお尻も出るし、ショーパンやミニスカを履かずにビキニを着たかったんです。 ダイエット始めた当初は ビキニを着る レギンスを履く スキ...

※マイクが髪の毛に当たってカサカサうるさいです。マイク買いました。 パーソナルトレーナーとして今は決まった時間を確保できないので現場に立っていませんので、昔の話です。ジムに来たと思って楽しんでください...

チャンネル登録者を気にして自分のしたいことが出来ないのはやっぱり向いてないです。 自分のしたいことをしてそれを見守ってくれる人だけでいいかと思えました。 だから自分のしたいことあげたい動画をあげていき...